co daje miód po treningu? sa jeszcze jakies podobne srodki?

POSILEK PRZED TRENINGOWY POWINIEN ZAWIERAC SPORA ILOSC WW ZLOZONYCH BILKO I WARZYWA aha i zdrowe tluszcze... moj posilek przed treningowy to ryz brazowy z warzywami i kurczakiem z przyprawami curry papryka slodka czerwona oregano itd itd taka wersja orientalna... (do warzyw ktore sa wymieszane z kurczakiem dodaje oliwe z oliwek)

doda tylko miód zawiera glukoze która działa stymulująco na wydzielanie hormonu anabolicznego - insuliny w formie wyrzutu insulinowego. Polecam glukoze spozywczą jednak nie nalezy stosowac tego zawsze bo moze to doprowadzić do insulinoodporności
pozdro

wszystko co jemy powoduje jak to napisałeś "wyrzut insulinowy"

Jeżeli tylko parę razy w tygodniu (po treningach) pozwolimy sobie na wyższy poziom insuliny we krwi, to o insulinooporność nie ma się co obawiać.

Nie wiem skąd cały czas te teorie, że carbo nie powoduje insulinooporności a glukoza tak..