SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co i kiedy po treningu??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20084
Z tego co mi wiadnomo to odrazu po treningu wegle proste a za jakies 30 min cały posiłek z bialkiem. a moze odwrotnie. odrazu po posiłku samo bialko albo białko z weglami?? w maksymalnie odstepie trzeba zjeść aby nie bylo katabolizmu

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 8967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48014
dobrze CI sie wydaje wegli daj 0,5g/kg masy ciala a 30 min potem posilek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4193 Napisanych postów 65167 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 689307
Dobrze Ci sie wydaje.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8575
poczytaj to rozwiejesz wątpliwości

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43228

najpierw wegle bo białko zwalnia wchłanianie i synteze glikogemu

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20084
aha jesszcze jedno. cwicze 3 x w tyg trening siłowy a 3 x aerobiczny wiec na pewno bede po siłowym to pić ale czy po aerobowym tez wypadałoby? czy tez potrzeba uzupełnić glikogen. Dzięki

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43228
nie jest to konieczne chyba że bardzo boisz się o katabolizm

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dr.Atkins a CKD .. %-)

Następny temat

Zobaczcie a dowiecie sie jaki temat :)

Bialko zestaw