zawsze

[...] więcej chyba :-? A mało ich jest 5 na 12 startujących w tym 3 z najlepszymi wynikami zaraz po mnie i Iti ?. Wnioski niech kazdy wyciągnie sobie sam, i nie tylko ja zwracalem uwage Szajba równiez. A w ogóle co to za przytyki ze w kazdym konkursie sie czepiam, co Wycwiel idziesz w slady moderatoröw ze góra ma zawsze racje a my mamy milczec ?

[...] prostu nie aktorzy |-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-15 11:46:33 Jade do pracy po drodze wstąpie na drązki sobie po "aktorzyc" w pompowaniu :), moje pompki są zawsze na maksa co widac niema tam nic z aktorstwa a glosne oddychanie mi pomaga, niestety nikt mnie na zywo nie dopinguje tak jak Wy siebie wiec walcze sam "z je...ciem to w [...]

[...] aby odciążyć ramiona i następuje tzw.dobijanie biodrami.Popracuj jeszcze nad tym bo wychodzisz z wprawy :'-( Ale nikt nie musi wierzyc, jest to udokumentowane na filmach, zawsze staralem się tak robic pompki nie pomagając sobie cialem. Skoro reguły są takie ze ma byc plank jaki sens mialoby wygięcie się skoro ruch bylby nie zaliczony ?, są to [...]

Tsu ładnie, widze ze cisniesz prawie tak często jak ja. Dlaczego taka mała rozdzielczosc filmu ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 10:53:15 Nie mam pojęcia dlaczego taka kiepska jakość... kręciłam i wstawiałam jak zawsze... spróbuje jeszcze raz obrobić.

[...] czas przestawać dawać fory mężczyznom i walczyć wg zasad zatwierdzonych regulaminem :-) W sumie jest w tym sporo racji, trochę to już przestało mieć sens :-) wszystkie dziewczyny korzystają z handicupa a wyniki w czołówce są już wysokie. No ale wrzucić damskie zawsze zdążę :-) narazie męskie pomęczę jeszcze, żeby mi za lekko nie było :-)

[...] W sumie jest w tym sporo racji, trochę to już przestało mieć sens :-) wszystkie dziewczyny korzystają z handicupa a wyniki w czołówce są już wysokie. No ale wrzucić damskie zawsze zdążę :-) narazie męskie pomęczę jeszcze, żeby mi za lekko nie było :-) Tsu co do tych damskich pamietaj ze mierzenie wysokosci musi byc na jednym filmie z pompkami bo [...]

Tsu a ty miałaś damskie próbować :-D Jeszcze zdążę:-D Męskie na damskie zawsze będą miały wieksze przełożenie, niż odwrotnie, tak sobie kombinuję ;-)

Ja nie wiem, jak to się dzieje, że jak robię te pompki i próbuje liczyć, to zawsze mniej mi wychodzi i po próbie byłam zła, bo naliczyłam tylko 58. Dopiero kiedy policzyłam na filmie dwa razy, to mi się humor poprawił :-D

:-) Jak ktoś może, to zrobi 200 pompek z akcentem i wybierze te 3minuty z filmu, w których tych pompek będzie najwięcej. W sumie wolno.. Panteon jakby nie kombinował wydaje mi się ze na początku i tak zawsze jest najwięcej póki człowiek świeży.

Ale super że jesteś :-D Fajnie będzie poczytać, zawsze podobały mi się Twoje treningi :-) A Hyroxa nie chcesz spróbować? Ostatnio większość środowiska OCR załapała zajawkę na to ;-) A co do kraty to ja jakoś też nie mogę wrócić do formy z tamtego konkursu %-)

[...] mieszam treningi siłowe z met-conami aby płuco czasem przepalić, trochę kattlami, ale to bardziej zabawa i urozmaicenie treningu niż walka z sensownym ciężarem. Czasu zawsze mało choć dzieci trochę podrosły więc są lepsze możliwości żeby się organizować, ale za to obowiązków przybyło %-) Ważne, że cały czas są chęci do trenowania i zdrowie [...]

Od zawsze podobają mi się takie treningi :-)

[...] unders 20 DL @35kg 20 burpees over the bar Ponieważ wczoraj kładłam się do łóżeczka przed 20 to czułam dzisiaj że mogę trochę przycisnąć (oczywiście nie na burpee bo to zawsze robię wolmo }:-( ), skakanka jak i martwe ciągi (dzisiaj lżejsze, normalny rozpisany w treningu ciężar) robiłam bez dzielenia, a burpee rzeźbiłam powoli jak zwykle. [...]

[...] czasu się stałam mega niejadkiem (szkoda że nie widać po wadze %-) ). Jak kiedyś czekałam tylko żeby sobie opędzlować michę owsianki tak ostatnie miesiące na nic nie było ochoty. Tylko burger zawsze by mógł wjechać, to wyjątek }:-( Widzę po pieskach na spacerach że mają frajdę z tego śniegu :-) ale te Twoje psiaki to są niezłe ancymony :-D

[...] kettlebell squat Serie rozgrzewkowe 10@12kg 8@16kg 5@20kg 4@24kg Serie zasadnicze 4x3@28kg Chyba w końcu wyczaiłam co jest źle, poza wszystkim co już wymieniliście. Otóż zawsze mam duże problemy z lewą stroną, prawa wytrzymałaby chyba z 10 repów. Dzisiaj poczułam że najszerszy z lewej w ogóle się nie aktywuje i przy zejściu jest mi bardzo [...]

[...] 8’ 6m Handstand walk 12 Box jumps 12 Thrusters 25kg 3 rundy + 2m HSW Ale ciężki ten trening był, na pierwszym bardzo cisnęłam bo lubię PC, burpee wyglądały okropnie jak zawsze ale tym razem jakoś bardzo szybko wchodziły. Drugi już trochę na zombie mode, w dwóch pierwszych seriach po 5,5m spadałam, trochę ze strachu bo koniec mojego toru był [...]

[...] Fajnie że weszło 5 repów na siady, i to takich że nie czułam żeby miały wypaść. Skończyłam po jednej serii żeby sobie nie psuć humoru %-). Trap bar przyjęłam waży 30kg ale nie wykluczam opcji że ma 25 lub 35kg %-), wyznacznikiem będzie to ile nakładam na stronę. Dzisiejszy wrzucę później bo jak zawsze nie mam czasu akurat w weekend. Pozdro

Czołem, Wczoraj wizyta na siłowni w aquaparku, bardzo fajny obiekt i spoko sprzęt, mają kettla 40kg, turniejowy ale zawsze, będę zaglądać na TGU. Jest też airrunner którego chyba wszyscy się boją więc też bym pobiegała. Trening był nieskładny, poszłyśmy w sumie na rowerki spinningowe i jak dla mnie super cardio. Potem miały być interwały na [...]

[...] fajnie ułożyć i wpleść też 18kg do tego. Poza tym nieco luźniejszy dzień a jutro wolna (prawie) sobota więc weszło bieganie, w zasadzie to świński trucht jak to u mnie ale zawsze coś. Zwolniło się jutro miejsce na squasha :-D także dlatego sobota „prawie” wolna. Teraz ruszamy na saunę. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2024-01-26 17:20:20

[...] zejściu puściła mi ręka. Kilka razy też straciłam koncentrację z powodu biegaczy, w niedziele są teraz zajęcia metcon więc przez małą salę bardzo często jest bieg i nie zawsze wcisnę powtórzenia w momencie kiedy nikt nie przebiega. Na szczęście nie w każdą niedzielę będzie wypadało TGU więc luz, przez chorobę akurat wypadło drugi raz. Jako [...]