hip thrust, glute bridge - a trenera zawsze trzeba pytać o to po co robisz dane ćwiczenie, lub żeby Ci powiedział jakie ćwiczenia warto zrobić na daną partię - jak płacisz to trzeba to wykorzystywać.
[...] kg Przepraszam ze się tak tu wcisnęłam ze swoimi danymi, ale może raźniej nam trochę będzie. Pozdrawiam Witaj, miło mi Cię gościć :) Trzeba się wspierać, dasz radę i nigdy nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Zdarzają mi się potknięcia, mniejsze i większe (jak każdemu) ale walczę. Trzymam za Ciebie kciuki, z dziennikiem jest zawsze łatwiej.
[...] ułożyłam podobny do tego, który roiłam z trenerem, jako, że mam dostępnych więcej przyrządów na obecnej siłowni. Wczoraj jedynie rowerek w domu (35 min.), choć miałam jechać do klubu bo (wiem, wiem, zawsze coś) moja szyba w samochodzie zastrajkowała i jeżdżę z zaklejoną folią. Nienawidzę ogarniać takich rzeczy. Czyż nie od tego są faceci? ;)
[...] nie nadaję się na zajęcia grupowe, aerobiki, które narzucają częste zwroty itp. Dlatego też chodziłam na zajęcia z trenerem personalnym, co może się wydawać śmieszne- trener zawsze reagował na jakieś dolegliwości z kolanem jeśli się pojawiały i ewentualnie zmieniał ćwiczenia. Obecnie praca siedząca, stresująca (nawet mam ostatnio takie rozkminki [...]
[...] Pomoże to nam wszystkim utrzymać dobrą kondycję psycho- fizyczną-bardzo istotną w czasach wyzwań-,które właśnie mamy. A to się na pewno każdemu z nas bardzo przyda,bo jak zawsze pisałem-sport to nie tylko sprawne,silne i wytrzymałe ciało. Najważniejsze są pozytywne zmiany w psychice ćwiczącego-bo to przyda się na całe życie. Na razie taki [...]
[...] erekcją i jej utrzymaniem. Poza tym bardziej widocznych problemów nie widziałem. Jak teraz czytam wasze wypowiedzi to mogę do tego dołączyć częste sikanie, ale to mam od zawsze, od dzieciństwa, zawsze często chodziłem do kibelka. W ostatnim pół roku doszło, kilkukrotnie pieczenie cewki w trakcie sikania i faktycznie chyba słabszy strumień [...]
[...] dopisać o aktualnych objawach: częstomocz (4-5 razy do godziny 15-16) potem jakby zapalenie szło spać i sikam już tylko przed snem. W nocy nie budzę w ogóle tylko budzę się zawsze o 6-7 rano i muszę iść. Ogólnie od kiedy rzuciłem palenie wysypiam się lepiej i szybciej, jednak czasami lapią mnie takie dni że mam powieki ciężkie cały dzień. [...]
[...] lat, a mam 42. Od początku moje główne objawy to ból prostaty i wszystkiego w okolicy. W międzyczasie pojawiły się problem z oddawaniem moczu tzn po zakończeniu coś jeszcze zawsze zostaje i wypływa. Podczas ostatniego jesiennego nasilenia się objawów zmieniłem lekarza na młodego. Ten dał mi inne leki tym razem to Tadalafil Sun, i fajnie że teraz [...]
[...] rowniez test PCR na chlamydie i wyszedl ujemny, wiec juz sam nie wiem co to, zwazywszy ze przedostatni posiew nasienia wyszedl jalowo, posiewy moczu zawsze wychodzily jalowe,usg TRUS przez odbyt prostaty wykazalo 2 blizny na prostacie, nie wiem skad, moja teoria jest taka ze jakOs te bakterie podczas wydalania kalu [...]
Panowie mam 26 lat i problemy z prostata pieczenia zaburzenia wydlania moczu itp,sex zawsze z zabezpieczeniem,posiewy jałowe. Mimo 3 lat leczenia zaden urolog mnie jeszcze nie wyleczyl a na bakerie skrórne (takie które ma każdy na skórze i jedynie one jesli wogóle wystepowały w posiewach)czy fecalis wziołem 12 leków w tym mnustwo [...]
Witam, tak naprawdę jest bardzo prosty sposób na pozbycie się wszelkich dolegliwości związanych z bakteryjnym zapaleniem stercza, a przy odpowiednio długim czasie również samych bakterii powodujących infekcję. Mój problem został zdiagnozowany dwa lata temu. Od przynajmniej 7 miałem typowe, bardzo delikatne objawy zapalenia prostaty: bóle w [...]
Martek80: jak się to ma do seksu ? Jakiegoś wielkiego problemu nie doznałem na tym tle. Problemów z erekcją nie miałem, jednak zawsze pamiętam o tym, by 'przed' oddać mocz. Nawet niewielka ilość moczu w pęcherzu, niewyczuwalna przy zdrowej prostacie, może powodować podczas erekcji silny ucisk - co nie wpływa na erekcję korzystnie. Współżyć można, [...]
[...] i po 2 dniach jak ch** odjął.. ja jakoś nie mam zaufania do tabletek, wolę normalną pakę suszonego siana parzyć sobie i pić w formie herbatki :) co jeszcze zauważyłem, mnie zawsze łapało w październiku/listopadzie (od 3 lat), wydaje mi się że od przechładzania (podobnie rok temu w okresie wakacyjnym kiedy pracowałem w chłodni), w tym roku [...]
[...] znowu miałem kurację antybiotykową bo problem bólowy był silny to po niej zastosowałem wierzbownicę drobnolistną w tabletkach. Biorę dwie dziennie, rano i wieczorem. Do tego zawsze wieczorem apo uro. Od czasu jak zacząłem brać wierzbownicę póki co mam spokój. Do tego piję korzeń prawoślazu, dwa razy dziennie sobie parzę, działa osłonowo dużo [...]
[...] pijawki kładziemy co min 1 tydz. Postaw sobie na fajce jeśli masz pieczenie w końcówce penisa. Jeśli nie, to stawiaj na odcinku między jajkami a odbytem ( tu nawet 3-4 sztuki), na spojeniu łonowym (ze 2 sztuki) i zawsze jest dobrze dać pijawkę na kość ogonową, czyli praktycznie nad odbytem. Zmieniony przez - kalikali w dniu 2015-09-03 22:26:46
[...] lekko boli mnie sama prostata gdy się naciśne, leciutko boli moszna przy dotyku. Nie mam bólu w czasie erekcji czy po orgaźmie. Lekkie pieczenie czasami po sikaniu, ale nie zawsze. Obym miał bakteryjne zapalenie! Wykryto w posiewie nasienia e.coli za pierwszym razem. Zakładam, że mam bakteryjne, bo była lekka poprawa po 10 dniach [...]
[...] spojeniu łonowym. Postawilem sobie też raz na worku mosznowym i stricte na penisie...bo w kóncu to on mnie piekł. Dziś już zapomniałem o tym problemie, choć bardzo uważam na wskazania, żeby nie sikać przez przynajmniej 1 godz po wytrysku. Także nie pije dużo przed wytryskiem, i generalnie zawsze idę sobie siknać jakieś 15 minut przed wytryskiem
[...] Pracuję w domu, dużo czasu siedzę przed monitorem. We wtorek odebrałem wyniki PSA - wszystko OK (0,3880. Norma 0-4. Łeb spokojny Myślę że dieta + czyszczenie jelit dużo dużo dały. Mam również nadzieję, że komuś przyda się mój post i pozbędzie się problemu raz na zawsze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Norbertp83 w dniu 2016-10-27 16:31:58
Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni
