zawsze

[...] tylko jeść i nabierać mięśni wraz z tłuszczem i wodą co na ławie siłę da na pewno a MU cóż zobaczymy jak bedę robił z większą masą ciała to siła może trochę pójdzie. Obiad zawsze mam tak wcześnie teściowa wstaje w nocy o 4 bo jest już wyspana (kładzie się o 19),więc tyle czasu jej się już z rana nudzi więc zaczyna szykować obiad już od godz. 7 [...]

to na wtorek obstawiam DYSZKE /-)_ Ktos jeszcze typuje czy jak Kebul "obstawia" na wtorek? Przyznam ze samemu trudno byloby mi typowac bo chciec nie zawsze znaczy muc,moge chciec 12 alle czy sie uda po trzech treningach drazka watpliiwe Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-22 20:23:19

drazekm - jesteś dzik! :-) Nie zamieniaj siłowni! Już zmieniłem,chociaż nie twierdzę że na stałe,na razie mam karnet na październik,zostawiam sobie furtkę jak mi nie będzie pasować zawsze mogę wrócić. No to Janek już wiesz że tym razem Ty otrzymujesz tytuł ZNAWCY.

Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście.. Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ?? (domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!) Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz :-) Chyba, że nadal [...]

Coś poza tymi bułkami? :-) A zastanowiles sie w ogule nad tym pytaniem ?,a z czego bym przytyl :) Bochenek bialego chleba do pracy,obiad i na kolacje jak zawsze serek wiejski lub jogurt.

Zamiast gainera myślałeś nad zwykłą glukozą spożywczą? Obrzydliwe w smaku ale tanie jak piasek a zawsze to dodatkowe kalorie i ponad 90 g węgli w 100 g porcji. No i - opcja na chama - kupić syrop Megace, po którym jedzenie samo wskakuje do buzi;););)

[...] przeciw przypomne ze ciezko mi idzie odrabianie wagi i sily w wl po.redukcji a dodatkowo sponsor niema odzierzy w ofercie wiec nie mam oco walczyc :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-01-09 16:05:15 Jak dobrze nabijesz to trochę można zrzucić ;-), ja teraz tak mam }:-(. Walczyć zawsze jest o coś, ale z koszulkami masz rację. Szkoda {{:-(

Ciężko wyczuć, bo zawsze tak samo ubrany i czy redukcja, czy masa - wygląda tak samo..

Chęć wygranej spowodowały nagrody, którymi były suple.. Zawsze o tym głośno mówisz (piszesz właściwie). Bankowo coś wymyślisz na wiosnę/lato w plenerze :-) Zdrowia!

Chęć wygranej spowodowały nagrody, którymi były suple.. Zawsze o tym głośno mówisz (piszesz właściwie). Bankowo coś wymyślisz na wiosnę/lato w plenerze :-) Zdrowia! Od 2014 r za nagrody biore przewaznie odziez Dlatego nie pisze ze mi cos dolega zeby nie widziec takich tekstow " zdrowia " ,nie jestem chory i nie potrzebuje tego typu wpisow a nawet [...]

[...] każdą moją wypowiedź jak atak. Mniejsza o to co przeważnie bierzesz (a za grudzień 2017 dostałeś suplementy o czym napisałeś w temacie Nagrodzeni w dziale +35 - zresztą zawsze tam zadymę robisz..). Chęć wygrania nagrody Cię motywuje. Jak nie możesz wygrać, to nawet nie startujesz. EDIT: pomyliłem wątki! [...]

Motywacja - to było odnośnie startowania w konkursach. Sentymenty - to było odnośnie życzeń zdrowia. Życzę tak po ludzku, a nie z sentymentu.. Masti proponuje wychodzić poza strefę komfortu - dla jednych będzie to zrobienie 100 pompek, dla innego 100 "młotków", albo 100 brzuszków, albo 5min. wyciskania na ławce poziomej.. :-) Zawsze jest jakieś [...]

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu.

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu. Chyba nie wiesz ale.pisalem o tym czwarty post od dolu http://m.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_%C5%BCycie%3Aplany%2Copinie%2Ckomentarze_-t1122200-s182.html

[...] 4 serie po 20x co 45 sekund https://youtu.be/HJqGItXpKA8 Komentarz w planie było 6 serii pompek ale jak widać chyba po tych rozjazdach zabrakło już siły Film dosyć długi 6.18 ale jest dowodem dla szukających wymówek że czas zawsze można na trening znaleźć choćby w przerwie na reklamę :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-19 13:43:56

[...] taka sprawna w tym wieku :-) Ciekawe czy do końca roku uda się zrobić chociaż jednego muscle up. Trenuje roznie niemam ustalonego schematu,czasem codziennie ale od silki mam zawsze co dwa tygodnie 4 dni wolne bo przed popoludniowkami mi sie niechce ale wtedy za to chodze na drazki. Czy mozna cwiczyc 5-6x w tygodniu na drazkach pewnie tak ale [...]

Co do Twojego muscle upa daj sobie spokoj,najpierw pokaz mi czy smigasz wymyki bo w tej kolejnosci to powinno isc. Nie ma to jak dobra motywacja, na ciebie zawsze można liczyć ;-) Powoli, konsekwentnie i do celu. Nie w tym roku to w przyszłym, kiedyś na pewno się uda. Pracuje nad podciąganiem i pompkami na drążku. Wymyki i odmyki też próbuję, [...]

[...] starcza i pewnie do wszystkich ma jedno hasło bo jak spamiętać więcej :) Po drugie Ty jak już założyłeś nowe konto to na nim pisałeś do kolejnego bana,a wyżej wspomniany co chwile zakłada i tylko się wita i pozdrawia i na tym koniec i za dwa dni nowe witam i pozdrawiam sam przyznasz że samotny i żałosny kolega bo zawsze wita się w swoim wątku.

W wątku o wymyku wyjaśniłem o co mi chodzi, bo może Ty mnie chciałeś zmotywować (tak szyderczo - po Twojemu)..?? Bo z Toba dyskusje sa trudne,masz zawsze jakies swoje rozkminki i za duzo wtedy do czytania i odpowiadania a ja jestem chlopak prosty i jak sie chcesz nauczyc wymyku robisz to co pisze albo nie zawracaj mi glowy. Zmieniony przez - [...]

a co robisz na trica konkretnie? wyciągi jakieś? Jako uchwyt stosuje linki dodam ze kulki na koncach trzymam zawsze przy sobie,wszystkie 3 cw. na wyciagu gornym 1.wyprosty w dol 3 serie 2.francuz tylem do wyciagu 3 serie 3.wyprosty w dol przodem do wyciagu w pochyleniu tulow rownolegle do ziemi (fajnie spiete sa proste brzucha) 3 serie Nie chce mi [...]