zawsze

mozna zawsze wprowadzic puste kalorje np.napoleonek

Dziękuję bardzo. Jak zawsze można tu liczyć na pomoc. :) Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2014-08-26 09:07:23

Vody nie tykaj,piwo smiało,ale w niezbyt duzych ilosciach Pewnie beda lamentowac ze nie pijesz vódy razem znimi, ja tak zawsze mam:/,ale ******le taka gadke.Pij tam duzo jakis płynów soków itp oproocz piwka.

Angielskie kluby zawsze waliły w ciula w LE, ciekawe czy Arsenal też wyłoży kiełbasę na te rozgrywki? Napoli trafiło konkretnego rywala, będzie co oglądać :-))

zawsze podczas cykli masowach złapiesz troche tłuszczu to norma

oczywiście ze tak :)... klatka przez ten okres tylko pełniej sie zregenerowała, a włókna tak samo pamiętają spięcia i rozciągnięcia... ewentualnie bedąc bardzo zapobiegawczym zawsze możesz zafundować sobie dłuższa rozgrzewke

dasz rade a zobaczysz ze siła od razu skoczy do góry hehe dzieki 3maj sie wyciskacze zawsze razem i zapraszam cie do odwiedzania relacji z mojego planu treningowego podanego przez ciebie moze o jakis filmik na koniec planu sie pokusze kto wie

zawsze mozesz zabrac trampki i pobiegac w tym wolnym tygodniu. do tego jakies pompki itp w pokoju. A moze jest mozliwosc poszukac silowni tam gdzie bedziesz.

Ehh ciężko te diete zrobic :D zawsze wychodzi za mało wszystkiego

Witam, chciał bym nabrać beztłuszczowej masy żeby było jasne ,takiej masy nie da się zrobić ! zawsze jakiś % tłuszczu się odłoży a to ile go będzie zależy od dokładności diety , z twojej można wywnioskować że masz spore braki witamin

Nie mówię o zmianie wszystkich ćwiczeń co trening ale np. jednego żeby zawsze był jakiś element zaskoczenia dla mięśni.Jadąc cały czas na tych samych ćwiczeniach doprowadzasz do stagnacji.

Nie musisz mowic mi o stagnacji bo to sa zagadnienia na poziomie cwicze 3 miesiace, 1 cwiczenie nie jest zle ale baza przez 6-12 tyg z progresja ciezaru musi zawsze byc

[...] nie musisz trenować ogromnymi ciężarami, inaczej sprawy się mają z tzw. powerliftingiem który to sport staram się uprawiać, tam chodzi o siłę więc progresja musi być ale nie zawsze czasami trzeba zejść z ciężaru bo złapiesz kontuzję lub dojdziesz do takiego pułapu, że ani kilograma więcej nie dasz rady i co wtedy też dołożysz parę kilo i będziesz [...]

[...] nie musisz trenować ogromnymi ciężarami, inaczej sprawy się mają z tzw. powerliftingiem który to sport staram się uprawiać, tam chodzi o siłę więc progresja musi być ale nie zawsze czasami trzeba zejść z ciężaru bo złapiesz kontuzję lub dojdziesz do takiego pułapu, że ani kilograma więcej nie dasz rady i co wtedy też dołożysz parę kilo i będziesz [...]

dieta?? co mi sie nawinie na reke to wpier**** a zawsze po treningu przed spaniem talerz kaszy chyba z 200 g i juz nie moge chodzic wiec siup do lozka i w kimono wale! TCAP najlepsze jest!

[...] II lub jego tanszy odpowiednik o tej samej jakosci Pro ZMA. A i dalmnie z wlasnego doswiadczenie niema roznic jaka proa roku kazdy suplement mozna stoswac i efekty zawsze beda te same jak sie stosuje z glowa. Mam nadzieje ze ta wypowiedz ci juz usytysfakcjonuje P.s. jak jest duzo odpowiedzi to sie niema co podniecac tu czest tak bywa ze [...]

Zawsze mnie jakos ciekawilo te 3 g bialka na kg masy ciala, czyli jak waze 95kg ..... (kalkulator :]) musze dostarczyc 285 g bialka przeciez to niemozliwe :

1. Cialo czlowieka nie jest symetryczne. 2. Przezuc sie na sztangielki 3. Zawsze dostosowywuj ciezary do slabszej reki 4. Nie probuj zwiekszac intensywnosci dla jednej reki bo to doprowadzi do dalszych dyspropocji

Co do pierwszego to się zgadzam jedna moja "narzeczona" tak robiła czasami ale na prawdę awaryjnie (podroż jakaś wypadła) ale później zawsze marudzenie gorsze. Druga wersja jej nie dotyczyła ale wiemy nie od dziś sprawa indywidualna dla każdego.

Witaminy pomogą nie w spadkach bo nie są do tego, ale by powrócił do żywych... dodatkowe kcal - gainer lub białko pomogą, nie za dużo ale pomogą, a booster jak booster, na jednego działa na drugiego nie, ale pomoże w odbudowaniu i przyspieszeniu prod. naturalnego teścia. Zawsze to jakiś plus, nie za duży ale kilku procentowy skok w przód, nie w [...]