siema chciałem żebyście mi doradzili jakie odżywki kupić typu bulk gainer czy carbo tak żeby tanio a dobrze jak zawsze chciałbym na tym jeśli to możliwe przytyć:P oczywiście same mięśnie i takie tam ... licze na was:D sam miałem troche problemów ponieważ różne są te białkowe odżywki że z soji roślinne... a więc piszcie produkty najlpiej ze sklepu [...]
Oświecim czy Tluszcz? Redukcja - Jaki Spalacz? Masa - Jaki supl Mysle ze moja budowa to endomorfik ;P od zawsze mialem taki brzuch Zmieniony przez - Bebik w dniu 2008-07-09 21:27:33
[...] Od jakiegos tygodnia czuje ostry bol w nogach dokladnie tak jakby rwia mnie kosci piszczelowe. bol jest tak ostry ze czasem musze stanac i odpoczac bo nie potrafie dalej isc. Objawia sie to zawsze gdy biegam lub ide szybkim krokiem jakis wiekszy dystans. Prosze o odpowiedz czy to jest spowodowane cyklem? i czy idzie temu jakos zapobiec? Dzieki
[...] diet, ale w żadnej nie widziałem czegoś takiego jak zupa np: pomidorowa, rosół, grzybowa, żurek, barszcz itp. Może ktoś mi wytłumaczyć dlaczego tak jest i powiedzieć ile one zawierają białka,węglowodanów i tłuszczy??? , bo chciałbym ułożyć sobie diete, z jakomś zupą, ponieważ tak jest łatwiej i taniej, bo mama zawsze jakomś gotuje :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czuje po nim przyrost siły ale obawiam się o swoją dietę, czuje jakbym przybrał za dużo tłuszczu, oczywiście wrzucam tu dietę która nie zawsze jest taka sama, ale jesli okaze sie dobra mam zamiar cały czas ja mieć Mój cel to siła aktualnie 183cm waga 86kg, wrzucę tu także swoje fotki
[...] o sposobie ćwiczeń który nazywa się drop set. Czytałem o tym ale nie do końca ogarnąłem o co chodzi. Wyglądać ma to tak że np robię biceps serią 12 razy ciężarem jak zawsze i potem ściągam część obciążenia i wykonuje dalej. I właśnie nie wiem co dalej czy wykonuje to też 12 razy czy jak to ma wyglądać? Potem robię 10 razy i tak samo czy [...]
[...] wyrzezbiony mimo wzrostu 194cm wygladalem ok.. A teraz w pracy podjadalem kebaby xD dodatkowo masowałem przez miesiac na dietanabolu :P i krecie (mono) i troszke mnie podlalo mam trosze boczki i brzuszek tam mi sie odklada zawsze :/ i nie wiem czy oplaca mi sie rzezbic czy jechac dalej z masa tzn nie wiem do jakiego stopnia mam robic mase....
[...] jest taki trening yogi żeby schowac sie do wiadra ,kto do 28 marca tego dokona ten wygrywa i ja osobiscie wysyłam nagrode w postaci "bitej smietany z firmy Bałkany" 8-)8-)8-)8-)8-) Masti!!! zawsze mi zarzuca ,ze nie startuje w konkursach :( Masti ,moze TY na moj konkurs reflektujesz ? :) Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-03 23:28:41
Witam. Zawsze gustowałem w monohydracie kreatyny w kapsułkach. Zwykle była to kreatyna olimp mega caps. Kiedyś też olimp CREAPURE caps której już nie produkują a była rewelacyjna, o niebo lepsza niż mega caps. Niedawno zobaczyłem że trec ma w swojej ofercie CREAPURE z dwoma dodatkami, nazywa się CREATRIX. Co myślicie o tym produkcie? Bo bardzo [...]
Witam jestem na cyklu teść+wino i mam pewne problemy co 2 dzień gorączka 38 w dzień strzała zawsze.. i teraz dochodzi opuchlizna przedramion w okolicy lokcia w stronę dłoni spotkaliscie się z czymś takim?? dodam że nie za ciekawie prezentuje się ta opuchlizna co mnie martwi. Proszę o porady ponieważ jestem w 2 tygodniu cyklu i zastanawiam się nad [...]
[...] mięśnie jednak nie chciałbym zalać się tłuszczem, typ sylwetki atletycznej, dotychczas uprawiałem i uprawiam sporty takie jak; koszykówka, nożna, ćwiczenia cardio, abs i nic poza tym. Sprzęt jakim dysponuje to sztangielki regulowane, o ciężar nie problem bo zawsze mogę dokupić. Co polecacie na sam początek, jakieś pomocne rady, wskazówki?
Witam!! Od miesiąca chodzę na siłownię i mam kłopot z dobrym planem na masę. Mam 17 lat 186cm wzrostu i ważę 72kg. Na siłownię chdzę 3 razy w tygodniu i nie zawsze starcza mi czasu żeby zrobić wszystkie ćwiczenia na klatęi triceps bo robie w jeden dzień. I mam pytanie: czy mogę jednego tygodnia robić wszystkie ćwiczenia na klatę na ławce prostej a [...]
[...] o przeniesienie, jednakże wydaje mi się że Wy będziecie wiedzieć lepiej. Jestem obecnie na odbloku clomifen, kilka dni temu skończyłem brać gonadotropine. Chodzi o to że zawsze po odstawieniu saa robi mi się strasznie tłusta cera, naprawdę tragedia, cieżko zadbać o dobry wygląd na twarzy przy takim stanie rzeczy. Macie na to jakieś sprawdzone [...]
[...] wczoraj, po godzinie paczka była gotowa do nadania i tak od wczoraj sobie czeka, nigdy nie zdarzyło się by tak długo czekała na kuriera:/ Przeważnie w ciągu 2 dni była już u mnie. Czy są jakieś opóźnienia? Zastanawia mnie tez fakt dlaczego nie dostałam żadnego maila z potwierdzeniem zamówienia, zawsze praktycznie od razu był generowany.
w zwiazku z tym ze za jakis czas mam zamiar zaczac cykl z ssa, mam kilka pytan zawsze rano przed sniadaniem lubie sobie pobiegac jakies6,7 kilometrow. Wiemy ze doping niezle obciaza nasza kondyche, i serducho ma duzo wiecej pracy. Wiec czy bieganie podczas cyklu bedzie korzystne i byc moze pozwoli delikatnie przystosowac sie naszemu organizmowi do [...]
Witam! Mój problem dotyczy gino. To mój 6 cykl i zawsze było wszystko ok podczas cykli (nic nie swędziało i nie bolało) a po cyklach odblok i ok. Ale teraz jestem po 4 i odczuwam bolesnoścć pod obydwoma sutkami i lekkie swędzenie. Nigdy nie stosowałem NOLVADEXU więc pytam bo jest wiele werrsji. Jak go mam zastosować?? Oto cały cykl: 1-4 Omnadren [...]
Cześć Musiałem przewieźć wszystkie rzeczy (w tym gryfy, ławczke, obciązenia) z powodu remontu i przez następne 5 miesięcy nie będę miał jak ćwiczyć. Myślałem o kalistenice, zawsze to jakaś forma wysiłku. Mozecie mi powiedzieć jak do tego podejść? Jakie ćwiczenia oprócz pompek, podciagania, dipów powinny się znaleźć w planie?
Od trzech tygodni robie treningi na siłowni. Zawsze kiedy ćwicze z ciężarami bolą mnie plecy ale zauważyłam że tylko wtedy kiedy robie nogi/pośladki. Ćwiczenia z wolnymi ciężarami przysiady z hantlami, przysiady na suwnicy, przysiady ze sztangą wykroki z hantlami. Ból jest bardzo dokuczliwy i pojawia się kilka godzin po siłowni zazwyczaj [...]
[...] po prostu mam dual chanel i chciałbym teraz coś lepszego sobie zamontować a dołożyć nie mogę bo mam tylko 2 wejścia;/ niestety nigdzie w sklepie nie chcą mi ich zamienić :( sprzedam tanio 50zł za dwie kości(pojedynczo nie da rady) ...najlepiej jak ktoś z Wrocławia wtedy nie trzeba sie bawić poczta ale jak nie z Wrocka zawsze można sie dogadać...
