zawody

[...] . Poza tym? Pamiętam o kontynacja juz rozpoczętych Ustawek i dni treningowych.Będzie też wkrótce relacja z postępów Rafała w podnoszeniu ciężarów. Mam też w planie dwa wyjazdy na zawody międzynarodowe,także z udziałem kulturystów Pro. Plany były szersze ale trochę jednak czasu zabrakło. Zobaczymy co z tych planowanych uda się zrealizować :)

[...] wygląda to tak że jest bardzo dużo różnych ,,sztuk walki" na które mówi się jiu jitsu i nie mają one za sobą praktycznie nic wspólnego. Wystarczy że spojrzysz na oficjalne zawody gdzie masz chyba 4 formuły z których jedna (ne waza) to praktycznie bjj, a inna to jakieś choreografie nie mające nic wspólnego z walką. Trzeba po prostu zaakceptować [...]

[...] ,że jak zobaczył moją siłownię to namówił mnie na trening w y c i s k a n i a }:-( Klatka wyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 120kg x 10 140kg x 5 160kg x 5 a potem mini zawody , z wyraźnym zatrzymaniem 170kg x 1 180kg x 1 190kg x 1 200kg x 1 i to był kres moich możliwości Kolega trochę odstawał...około 60kg Następnie zrobiłem tak jak było w [...]

chcialem zredukowac wage bo biegam duzo latem (zawody na 10km jakies biegi z przeszkodami typu spartan) a w biegu czym lzejszy tym mi lepiej wychodzi :) (marzec - wrzesien / redukcja duzo biegow lekka silka *** wrzesien - marzec / masa ciezko silka maniej biegow ) - taki mam plan roczny! a drugi powod to chcialem spalic troche fatu! choc [...]

}:-(};-) ciśniesz Przemo ciśniesz ,to zawody tuż przed moim urlopem więc musi byc dobrze i humor na wypoczynku będzie jeszcze lepszy dzięki Waszym udanym startom :-D

[...] przygotowania do zawodów 4 listopada , czasu mało bo jakieś 4 tygodnie...ale wtedy wrzucę taki mój systemik , który nazywam ,, wywołanie siły,, ;-D Ogólnie to nie są zawody które mam jako priorytetowe... Zaraz po nich zaczynam już ostro do startu 2-ego grudnia na Mistrzostwach Świata WPA w Siedlcach ...to jest impreza docelowa na ten [...]

Generalnie to w roli trenera pozwolę sobie zabrać głos . Grzesiek jeszcze o tym nie wie ale gdyby nie wyjechał to chce go pchnąć na Diamonda do Juniorów. Zawody są jedne po drugich z MPJ Wiec jak do tego czasu będzie w Polsce to będę chciał żeby wystartował :) Spoko zdaje sobie z tego sprawę :)

Co Ty znowu na wakacje, ile razy w roku a starty to co. gregorterm Jak się da to 2-3 razy w roku , a jak już zacznę ciężko trenować i startować to....mogę połaczyć przyjemne z pożytecznym. Czyli wyjazd na zawody z żoną , na kilka dni...

Generalnie to w roli trenera pozwolę sobie zabrać głos . Grzesiek jeszcze o tym nie wie ale gdyby nie wyjechał to chce go pchnąć na Diamonda do Juniorów. Zawody są jedne po drugich z MPJ Wiec jak do tego czasu będzie w Polsce to będę chciał żeby wystartował :)

[...] próbowałem i udało mi się dociąć do 82 kg... Ale z tego co pamiętam byłem bardzo ale to bardzo zmulony i ospały. Dzisiaj spróbowałem zacząć od tłuszczy rano i nie było to za dobre rozwiązanie .... I zacząłem się zastawiać czy nie lepsza będzie dieta oparta na węglach... Nie zależy mi że dociąć do BF na poziomie 10 % , nie szykuję się na zawody:)

Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich Zawody Strongman & Strongwoman 26.08.2017r. Sponsorzy i Fundatorzy nagród: Firma Aqua Sprint Sp z o.o. w Siemianowicach Ślaskich. Przekazała napoje i pamiątkowy zegarek dla Zawodników. Wodociągi Siemianowickie AQUA-SPRINT Sp. z o.o. ul. Śląska 100 41-100 Siemianowice Śląskie Telefon: 32 753 53 78 [...]

O, widzę że się szykują świetne atrakcje :-) Trening, zawody... super :-D Trzymam kciuki. Też mam bieg w sobotę ;-)

To drinka kiedyś ze mną wypijesz. Ja nawet jakbym był przed zawodami to lekkie odwodnienie się przyda %-) to wpadnij na jakieś zawody do mnie - np. podciąganie z ciężarem dodatkowym, albo na uginanie na biceps, albo na jakieś wyciskanie wielokrotne czy co tam będziesz wolał - drinka stawiam jakiego zechcesz. Zaraz kończę tegoroczny sezon i od [...]

To drinka kiedyś ze mną wypijesz. Ja nawet jakbym był przed zawodami to lekkie odwodnienie się przyda %-) to wpadnij na jakieś zawody do mnie - np. podciąganie z ciężarem dodatkowym, albo na uginanie na biceps, albo na jakieś wyciskanie wielokrotne czy co tam będziesz wolał - drinka stawiam jakiego zechcesz. Zaraz kończę tegoroczny sezon i od [...]

To drinka kiedyś ze mną wypijesz. Ja nawet jakbym był przed zawodami to lekkie odwodnienie się przyda %-) to wpadnij na jakieś zawody do mnie - np. podciąganie z ciężarem dodatkowym, albo na uginanie na biceps, albo na jakieś wyciskanie wielokrotne czy co tam będziesz wolał - drinka stawiam jakiego zechcesz. Zaraz kończę tegoroczny sezon i od [...]

[...] brzuch raz łydkę dni wolne zależą od pracy i od tego jak się czuje Aktualne cele!??!!?! Aktualnym i jak narazie jedynym celem jest Kamienna rzezba w Strzegomiu po pierwsze zawody są 20km odemnie wszystkie licencje i badania opłacone także praktycznie zerowe koszty , co do kolejnych startów nie wybiegam za bardzo w przyszłość bo nawet nie wiem [...]

też zazdraszczam 8-) i dajesz dajesz Padme, trzymam kciuki, żeby zawody wypadły jak najlepiej

Nagrody konkretne,pewnie przyciągnie to mistrzów. Szkoda ,że brakuje jakoś synchronizacji z innymi zawodami IFBB ,bo w tym samym czasie są także zawody w Pradze-Evls Prague Amateur i Evls Prague Pro.

[...] 2 treningi siłowe, bo w pt przyjezdzaja bliscy znajomi z którymi nie widzieliśmy się rok i zamierzamy spędzić jakiś bardzo przyjemny weekendzik, bedzie to zarazem ostatni 'taki weekend' w moim wykonaniu %-) potem już zaczynam pracę i wyjazdy na zawody oraz 2 tyg urlop, gdzie liczę na to, ze odłączę się od wszystkiego i maksymalnie odpocznę

matkus,lukix zdaję sobie sprawę ze zawody to po czesci loteria,że nieraz sędziemu moze coś nie przypasowac, ze inne tempo niż sami robimy,że raz trzeba przenieść tylko brodę a raz całą głowę...ale jednak to 30kg różnicy między jednym a drugim bojem. Patrząc z mojej perspektywy, ogromna różnica w ciężarze. a tak z innej beczki. Wiecie może czy w [...]