Niedziela dzień wolny , kończyłem zawody lecz warunki pogodowe nie pozwoliły na rozegranie wyścigów więc zająłem 3 miejsce na MP meczowych :) Dzisiaj poniedziałek 4.10 Plecy i Triceps Plecy : -drążek 5x5 z kamizelką 20kg -dociąganie 70kg 5x5 -wieszak 73kg 5x5 -Martwy ciąg 80kg 5x5 (mam kontuzje kolana dlatego tak mało ;/ ) -Wiosłowanie hantelką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale też nie cwicze na kulturyste czy na zawody , po prostu cwicze dla siebie i nie musze miec dopietej diety na ostatni guzik tylko wiedziec cos jest, czego unikac i jak jesc , i to tez powinno dac efekt, + dobry trening i dobra suplementacja kolega
[...] osobny temat na zapisy, określę od kiedy się zaczynają i rzucę info na fb itp. Chyba że inny dział wybrać ;) Co do koszulek to 150 to minimum ;) myślę że Warszawa, centrum Polski przyciągnie sporo uczestników teraz. Bull, mógłbyś wrzucić fotki urządzeń na których odbędą się zawody i średnicę drążków i rozstaw do pompek równoległych(dipów) ??
Andrzej Michalak, v-prezes zajmuje się dietetyką na kursach PZKFITS. Sympatyczny gość i doskonały prowadzący zawody/imprezy. Na 100% będzie na targach listopadowych. http://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/11.2010/pol_wieku_herkulesa/herkules_1.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-12 07:22:52
nie pamiętam żeby ktoś kiedyś się wyśmiewał z kulturystyki. nie wiem czy pamiętasz, ale na przełomie lat 80tych i 90tych pokazywali zawody kulturystyczne w TV
Ja myslałam ze Ty sie szykujesz na te MPJ co beda teraz w weekend :-? ja równeiz uwazam zeby celować w klasyk, i na mpj jako pierwsze zawody :) po zdjeciach widać ze "rzeźba jeeest " to dawaj z biegu w sobote na scene :-P
Na taki event musisz przygotować formę sportową ale nie tak wyżyłowaną jak na zawody kulturystyczne i postawić na świeżość i estetykę. Czekamy zatem na fotki.
[...] po pyrach Dla kolegi spodnie XXL są o minimum rozmiar za małe ( na foto ) a bluza XXL nie do założenia, minimum 3XL potrzebuję przy obecnej wadze około 140kg Koszulki na zawody SW wypadły całkiem OK i będą free dla startujących /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79b47841ceac44458da77e71ad8beade.jpg [...]
[...] wyprostu. Gdy zawodnik/czka zatrzyma sztangę na wyprostowanych i zablokowanych w stawach łokciowych rękach, Sędzia wyda słowną komendę „stojak", po której można odłożyć sztangę lub przekazać ją w ręce asekuracji. Takie małe pytanie,dlaczego jest napisane że zawody są rozgrywane według regulaminu PZKFiTS jak według tego co napisałeś jest inaczej ?
Zadaj sobie proste pytanie, mianowicie czy celujesz w jakies zawody kulturystyczne, czy jara Cię wychodzenie na scenę i zdobywanie jakichś pucharków, czy może jara Cię zdrowa, mocna sylwetka, a jednocześnie zajawka jaką dostarcza Ci rugby. Resztę dopowiesz sobie sam...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ile teraz masz Popuri? :D 85 kg a o mnie co powiesz :D ? jem czysto czy nie ? Wg mnie ja nie mam żadnych wyrzeczeń, żadnych poświęceń, jem to co lubię , trenuje jak chce a moim celem są oczywiście zawody kulturystyczne, debiuty jak się uda, albo max coś na jesień przyszłą Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-06 12:10:11
Moim zdaniem kolega z Opola ma rację.Dla wszystkich będą takie same.Jechaliśmy do Poznania na zawody i zapytaliśmy się jakie będzie rozstaw poręczy to dostaliśmy odpowiedź dla wszystkich takie same.Nie napinajmy się że wyniki będą o kilka słabsze czy lepsze.SIŁA!!!!
Dzięki Radzyń za poparcie!Konstrukcja z zeszłego roku była robiona pod zawody a nasza ma troszkę inny cel niż tylko ten event więc wybaczcie że nie wszystkim odpowiada!W dodatku jest wersją beta,którą będziemy dopracowywać więc może zamiast ciągłego narzekania trochę wdzięczności za sam fakt że będzie konstrukcja,zawsze możecie skorzystać ze [...]
Trenuj ten dystans, cały, musisz mieć żelazną kondycję, żeby biegać w takim czasie. Możesz jeszcze prześledzić biegi zawodowców, kiedy jakim tempem biegną. 2:40? Na zawody się szykujesz?
[...] 12:20 Start pierwszej zawodniczki i zawodnika (kobiety i mężczyźni startują równocześnie na dwóch osobnych stanowiskach) W trakcie zawodów odbędą się „POMPY 91” (Otwarte zawody dla dzieci szkół podstawowych w uginaniu ramion leżąc w podporze przodem w czasie 1min). ok.15:00 Dekoracja zawodników 7. WARUNKI UCZESTNICTWA: Pisemne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odkad pamietam zawsze byly zawody w wyciskaniu lezac dla bardziej wtajemniczonych trojbuj silowy podnoszenie ciezarow itp a olimpiada ? a cala reszta czlowiek ma rywalizacje we krwi (od stuleci) a klatka dlatego ze to tylko klatka najlatwiej trenowac mozna wszedzie