Witam, BPLG najbliższe zawody w kwietniu. A później już będzie więcej. Co do treningów to muszę zmienić nie co plan i skupić się zupełnie na barkach, właśnie jestem w trakcie robienia platformy. :-) Jutro trochę porzucam, a w środę barki tj. Belka, hantel, wyciskanie różne. Suplementacja taka jak zwykle :-) BCAA Xtra w czasie dnia, EAA po [...]
to dobrze ze troche luzniejszy okres bo pamietam jak z zawodow na zawody tylko latliscie :-)
Witam, co do startu Radzika to według mnie dobrze wystartował jak na 1 raz. Ale pewnie on sam ma lekki niedosyt, bo wydaje mi się że planował coś więcej. Zawody w Uzbekistanie to nie jest eliminacja do WSM, to jest całkowicie inna federacja WSF. Bubu miał jechać, ale ma kontuzję i na dodatek jest chory. Więc ja się szykuję, konkurencje: hantel [...]
Witam,tak jak Rafal napisal mialem leciec na te zawody ale naciaglem prawy naramienny przy hantlu na dodatek mam tydzien przymusowego wolnego przez angine{{:-(:-| wiec za mnie leci Kobi.Co do startu Radzika mysle ze jest dobrze jak na pierwszy wystep na Arnoldzie,byly tylko 4 konkurencje wiec jeden blad kosztowal utrate pozycji.Ja juz nie moge sie [...]
Gratulacje :) życzę żeby ten sezon obfitował w zawody międzynarodowe i kończył się sukcesami :) Mateusz, BCAA dawkujesz 10g przed i po treningu, a jak rano? Ładujesz jakieś wolne aminokwasy czy tylko pożąne śniadanie? Watro dorzucić BCAA z rana? To wkońcu nie Carbo, trochę kosztuję.
[...] Nami, Mannik - 27 pkt 4. Łotwa - Leitis, Kazelniks, Plivda - 18 pkt 5. Finlandia - Mourajarvi, Kirsela, Kripp - 10 pkt Było 8 konkurencji, po punktacji można myśleć że zawody były właściwie jednostronne lecz tak nie było. Popełniliśmy kilka błędów w belce która była wyciskana w 3 zawodników jednocześnie, zabrakło nam zgrania i straciliśmy [...]
W dniu 8 czerwca 2013 roku w miejscowości Błonie odbyły się zawody z cyklu Pucharu Polski Strong-Man. Odbyło się 5 konkurencji: 1)Spacer buszmena- 350kg 2 x13 metrów, Mateusz zajął 1 miejsce, ja 2 za szybko chciałem i niestety upuściłem. Rożnicę bardzo minimalne. 2)Wyciskanie szkockiej belki na maksymalny ciężar- pierwsze miejsce zajmuje ja z [...]
[...] Mam teraz teraz dosc duzo roboty jesli chodzi o SM.W zeszla sobote startowalem z Rafalem w Błoniach gdzie zajelismy razem 1mce,jutro wyjezdzamy na pokaz do Lodzi,w sobote zawody we Wroclawiu a w niedziele MP w przeciaganiu TIR-a,wiec jest co robic.Waze aktualnie 140kg i czuje sie OK a sprawdzianem formy beda ME,ktore odbeda sie 23 czerwca w [...]
[...] Na drugim miejscu uplasowal sie Tomasz Kowal,trzeci byl Kobi,czwarty Tarmo Mitt,piaty Tomasz Zocholl,reszty miejsc nie pamietam. Tydzien temu mielismy pokaz za Łodziom,zawody SFD gdzie wygralem a drugi byl Rafal oraz MP w przeciaganiu Tira gdzie Kobi zająl 2 miejsce,mnie do finalu zabraklo niewiele bo tylko 1,5s. Dzis i jutro mam czas na [...]
Witam, wczoraj zakończyły się ME federacji WSF zająłem 3 miejsce. W poprzedni weekend miałem 3 imprezy, gdzie wszystko było ok. Ale wczorajsze zawody są najgorszymi od przynajmniej 2 lat, moje wyniki w konkurencjach które bardzo lubię były tragiczne. Błąd mój wydaje mi się polegał na pomieszaniu pobudzaczy przed zawodami, jeden wypiłem totalnie [...]
[...] Końcowa klasyfikacja zmagań: 1) Rafał Kobylarz - 33 pkt 2) Sławomir Toczek - 30 pkt 3) Stefan Tumma 4) Marek Toth 5) Marek Kmosko Obecnie trenuję, chociaż najbliższe zawody mam dopiero 21.VII. Trenuję konkurencję w których mam zaległości, jutro na treningu będę robił barki tj. hantel, belkę, girę i do tego rzucanie hantlem 25kg przez [...]
no to bardzo duzo , chyba nawet plan treningowy ciezko pod zawody ulozyc jak one praktycznie bez przerwy
Witam:-) Jestem po troszke wypoczynkowym tygodniu bo czulem duuuze przemeczenie cotygodniowymi startami,zrobilem tylko 2 lekkie treningi by od nowego tygodnia nie miec zakwasow.Jesli chodzi o ostatni start na Litwie to zajalem 1 miejsce z przewaga 8pkt nad gospodarzem Vidasem Blekaitisem.Zawody byly b.ciezkie,mialem 5 konkurencji a min: -wiazana [...]
Witam, ostatnio żadnych zawodów nie miałem. Dopiero teraz w piątek wyjeżdżam do Russelsheim w Niemczech na zawody HG. Teraz głównie rzucałem, i robiłem rozwój ogólny. Mam nadzieję że będzie ok:-) Zostało mi jeszcze 2 imprezy oprócz tej, suplementacja dalej taka sama oczywiście Activlab:-)
[...] Pucharze Niemiec w Highland Games, udało mi się po raz drugi wygrać z czego się bardzo cieszę. Mimo tego, że niestety niektóre rzuty słabo szły, bo paliłem próby. Ostatnie zawody HG mam za tydzień, i później jeszcze tylko Pojedynek Polska- Ukraina. Przyszła paczka z Activlaba, a w niej m.in białko, HGH Day, HGH Night, kiedyś brałem i bardzo [...]
Od przyszłego roku wszyscy startują w Harlemie :-) W tym roku już też startowaliśmy:-) Wczoraj wróciłem z Finału Pucharu Niemiec Highland Games. Całe zawody udało mi się wygrać, na 8 konkurencji wygrałem 5 i 3 razy byłem 2. Właściwie pobiłem wszystkie swoje rekordy, w każdym rzucie z czego się cieszę. 1)Rafał Kobylarz 2)Daniel Dorow 3)Andreas [...]
Witam, tak jak Mateusz pisał w sobotę byliśmy pod Tarnowem na zawodach. Mi już został tylko wyjazd na pokaz w tą niedzielę i jedne zawody w Grudniu, których się nie mogę doczekać. Nie wiem co będę robił przez ten czas do zawodów hehe. W tym roku startowałem 16 razy, więc nie siedziałem na dupie. Treningi już robię lżejsze, tzn mały ciężar ale [...]
Witam po malej przerwie:-)W ubiegly weekend mialem zawody w Austrii w miescie Sankta Polten o tytul Powerman Championship gdzie ostatecznie zajalem 2 miejsce przegrywajac o 2pkt ze Slowencem Matjazem Belsakiem. Ja i tak jestem zadowolony ze startu,poniewaz jestem w formie pozasezonowej a udalo mi sie zaliczyc 180 na belce co w tym okresie jest dla [...]
Witam:-)Napisze takie male podsumowanie tegorocznego sezonu: 1.Puchar Narodów Wilno,Litwa-2 miejsce 2.Mistrzostwa Europy,Radzionkow-1 miejsce 3.Puchar Polski Błonie,Warszawa-1 miejsce 4.Zawody Strongman SFD,Wroclaw-1 miejsce 5.Druzynowy Puchar Europy,Lwow,Ukraina-2 miejsce 7.Puchar Polski Biala Rawska-1 miejsce 8.Puchar Slowacji Miasta Zilina-1 [...]
[...] aeroby Piatek:Nogi,zarzuty,brzuch Dopiero od nastepnego tygodnia rozpoczynam lekkie treningi na sprzecie SM bo prawdopodobnie na poczatku grudnia bedziemy mieli zawody na Slowacji wiec trzeba sie zaczac ruszac z gratami:-) Teraz w okresie pozasezonowym duzy nacisk klade na barki i nogi a w szczegolnosci na hantla i belke.Zwiekszylem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
