zawody

[...] jedna z prostszych ucieczek z dosiadu http://www.youtube.com/watch?v=xynKxDmqAbc zwłaszcza pod obronę na ulicy dołącz uderzenia z pozycji dominujących i nie trzeba efektownych technik kończących chyba że chcesz pod zawody Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-04-08 11:34:52 Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-04-08 11:42:23

[...] AMP w trójboju prowadząc wciąż test. Nadal jestem rozbity jeśli chodzi o cel treningowy... Być może oleję aeroby i 3 tygodnie załaduję siłę na AMPy, bo to w sumie jedyne zawody, które się na pewno odbędą. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Aktualnie wciąż suplementuję: 1. Pure Creatine 5g rano przed śniadaniem 2. Pure BCAA 10g przed śniadaniem [...]

gdzie takie zawody mają się odbyć? ;)

Zależy za ile te zawody są, jak za ok 3 miesiące to mozesz zrobić cykl kreatyna+betaalanina, BCAA też może się przydać. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

barcelona90 - zawody odbywają sie co roku w Grubnie ( powiat Chełmiński ) , bardzo miła atmosfera . Nagrody dla wszystkich uczestników ;)

haha, a u mnie dobrze, tylko wpadł kawałek marcepanu w czekoladzie (be Maya be), zameldowałam od razu żem leszcz a Nuril wzruszyła ramionami i stwierdziła "no przecież święta są a na zawody cię nie szykujemy, wyluzuj" %-)

Nie zdązyłem dopisać-organizujemy zawody z w/w konkurencjami-minimum 3 zawodników(łacznie z nami) Zawodnikami moze byc ktokolwiek,ale najlepiej namówic kolegów z siłki... Po zawodach piszemy relacja,podobna jak wyżej... To wszystko jest w odrebnym temacie-tytuł jak w zadaniu 2

Jak tam forma ? Kiedy kolejne zawody i następne medale MP ,ME ,MŚ ? :) :)

Ee to widze niezły kulturysta z Ciebie }:-( Na Twoim miejscu szykowałbym się na zawody kulturystyczne bo masz bardzo duże szanse na zwycięstwo. Oczywiście żartowałem :))

[...] ktorzy zrzucaja 10+ nie robia tego pierwszy raz i robia to pod nadzorem. w takim zrzucaniu wagi chodzi o wykorzystanie efektu yo-yo, sprawa ma sie oczywiscie inaczej jesli zrzucasz np na zawody bjj gdzie wazysz sie przed pierwsza walka. do autora: ile masz czasu miedzy wazeniem, a walka? Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2012-04-09 16:16:20

a czyli na siłce mam zrobić zawody takie jak podane i zrobić fotorelacje??

Jest siła :-)) Jakieś zawody się szykują? pzdr

[...] wiele do życzenia. Juz to pare razy przechodziłem i zdzecydowanie wole zwiekszac masę mięsniową nie nabijając na siłe kilogramów. co do kolejnego pytania - teraz najważnieszymi zawodami będzie Puchar Polski bardzo chciałbym wygrać te zawody ,i Mistrzostwa Świata a co do medali Mistrzost Polski to obiecuję w przyszłym roku bedą na pewno.

Dobra pomijam pytanie o 'furie' zawody, bo to nie czas na to, dopiero zacząłem. To według Cb już powinien dodać domatora/siłownie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-09 23:38:31

Dawid przygotowuje się na zawody w wyciskaniu tyle że bez koszulek

beda w tym roku te zawody ??

w Berlinie są fajne zawody Nabba,wyciskanie leżac,fajne nagrody-załozylem temat...

Noo ciekawy jestem jaką będziesz miał formę na zawody :D ja chyba wyjdę do 18 lat w Zabrzu w październiku.

[...] do treningów nie opuszczać, nie bać się sparować i są zauważalne efekty. Oczywiście dobrze się zastanów czy na pewno chcesz chodzić bo albo chodzisz i myślisz coś dalej np zawody albo nie chodzisz i myślisz nad czymś innym. Bo po co masz marnować sobie czas?. Ale na prawdę king boxing to dobra sprawa kondycji nabierzesz, szybkości, [...]

8 kwietnia 2012r. -6km -6x 70m skip A 5x 70m wieloskok 10 kwietnia 2012r -5km -6x 200m (tempo 34s) Sorki że tak mało ale tylko tyle pamiętałem :D, jutro zawody więc, po nich będę częściej uzupełniał dziennik Zmieniony przez - running321 w dniu 2012-04-11 16:47:48