zawody

kurde tez bym sie na zawody w wl wybral tylko ze starzy mi pewnie nie pozwola

[...] od razu na 1:20, bo wcześniej tylko jest jak ustawiam komórkę. jeśli chodzi o filmy, to przepraszam za jakośc, ale niestety wszystkie takie będą, bo aparat z***any, na zawody postaram się porzyczyć od kogoś, jeśli w ogóle będzie miał mi kto filmy kręcić. 3. Dzieńdobry: - 40kg/8, - 55kg/8, - 60kg/8, - 65kg/8, - 70kg/8,8. 4. Wyciskanie leżąc [...]

andromeda danie dupy na pierwszej randce to odpada wolalbym na drogiej jade teraz na zawody,andromeda biegnie ktos od ciebie w mundorowce biegu o noz komandosa??rok temu wygral kadet szkoly oficerskiej ze SZCZYTNA czyli biegac tam umia zejdz z rowerka i dawaj na START ,, dzis 13km ,wegle juz uzupelnione makaronem

Vlad88 ale ja niestety muszę troszkę mocniej (lżej to robię cały czas, tzn. od stycznia) gdyż w maju zawody, a bieg na 400 jest cholernie wymagający i teraz muszę zbudować porządną bazę. Z doświadczenia jednak wiem (kilkanaście lat treningu siłowego), że wszystkie początki są bolesne Więc się tak znowu nie martwię, a dziś już prawie nie boli . [...]

j/w trener bedzie miał doświadczenie w przygotowaniach pod zawody, dobrze jakbyś sam kiedyś przetestował jak to na Ciebie zadziala bo różnie moze byc

10. styczeń też mi pasuje :-) Zgłaszam się i ja. Staż treningowy - 3 lata Plany - albo debiuty 2017 albo mniejsze zawody (do tej pory startowałam w innej federacji). Najważniejsze jednak zdrowie i wolne a trwałe robienie formy. Priorytet - plecy i barki, pośladki i dwugłowy uda. Aktualne zdjęcia: [...]

[...] startach. Tak pisze o swoich początkach : Zaczęłam trenować jako uczennica liceum, wbrew całemu światu, wszyscy byli przeciwni. Po dwóch latach treningu pojechalam na zawody po kryjomu przed rodzicami - bo się nie zgadzałi- powiedzialam ze jadę na wycieczke szkolna z klasą... /SFD/Images/2015/12/19/29860cd35184423e87c80b778c4c0dc9.jpg [...]

[...] chęć uczestnictwa w treningu:) Jesteśmy fit małżeństwem dopingujemy się wzajemnie, razem trenujemy. Od dzieciństwa jesteśmy związani ze sportem, trening siłowy od około 2 lat. Justyna przygotowuje się do debiutów 2016, Adam planuje zawody w sezonie letnim. Trening z takimi profesjonalistami będzie dla nas kopalnią wiedzy i ogromną przyjemnością.

Bardzo silna ekipa ! :) Ale będzie trening ! Agnieszka pewnie jakiś konkurs w parach zorganizuje. Albo mini zawody w pozowaniu w parach.... Już to widzę oczami wyobraźni :) /SFD/Images/2015/12/29/0c2cfe2ba817414097aabe853b4b7689.jpg

Zgłaszam się :) Trener piłki ręcznej, instruktor fitness i Pole Dance. Staż treningowy : 3 lata – głównie skupiam się na treningu kalistenicznym na drążku pionowym Zawody: raczej się nie nadaję, ale z chęcią „zaczerpnę” nowej wiedzy od Najlepszych :) /SFD/Images/2016/1/6/ebcbe6a340af4d7e86d78bf46778150c.jpg Zmieniony przez - Aga D w dniu [...]

Dokładnie tak jak Tomek napisał! Dodam od siebie jeszcze kilka kwestii tzn jeśli trening ma skupiać się na pracy klatki piersiowej i nie jest pod zawody w wyciskaniu czy osiąganiu jak najlepszego wyniku tylko w celu rozwijania mm klatki p. To przede wszystkim na pewno nie rób mostkuj!!!! Jest wariant kiedy stawiasz nogi na ławce zmniejsza to [...]

13.12.2010 Dzisiaj trening nieco lżejszy. Chciałem wyczuć co mogę brać w sobotę. Wyszło to tak: Czas trwania: 1h45min Przysiad: RAW: 160x1 leciutko Bandaże: 175x1 Kostium+ bandaże: 185x1 200x1 Wyciskanie: RAW: 110x1 - na komendy; opornie Koszula: 130x1- jak kij od szczotki; 130x1- na komendy ; 140x1- na komendy + brzuszek [...]

Wydaje mi się,że startować można,pod warunkiem że są to zawody które nie nazywają się mistrzostwami Polski:).Zresztą był tam też trener Szymkowiak i nic nie mówił na ten temat,więc chyba jest ok;) A jeśli chodzi o suplementację,to od wczoraj biorę na noc 2 kapsułki Chela MZB z Olimpu. 19.04.2011 P dupa: 170kg/3 1/2 ruchu P pełny kostium+bandaże: [...]

Dziękuję za miłe słowa :). Teraz już tylko czekam na zawody! Bardzo ciekawi mnie obsada w 83 i poziom tych pierwszych MP RAW. Były już Mistrzostwa Śląska które są pewnego rodzaju przedsmakiem MP,bo tam poziom zawsze wysoki i to daje już pewien ogląd na poziom RAW,no ale mogą pojawić się jakieś niespodzianki. W każdym razie czekam z [...]

na bieżni to stare babcie sobie człapią. gram w piłkę i robię 4 km spokojnie w 13- 14 min tepem pod zawody,olej bieznie to dla złamasów

Nie no, zrób sobie wszystko na jednej sesji: przysiad->wyciskanie->mc, takie małe zawody trójbojowe %-) I te 5x5 (tak poleca Wuchta, często w ogóle robi się ponad 7 dni absolutnego roztrenowania, ale moim zdaniem lekki trening może Ci tylko pomóc) ma być na 50% CM, więc jak chcesz, powiedzmy, atakować 90 kg na płaskiej, to robisz 5x45kg 5x45kg [...]

Hejka lee! Susz jest fajny,ale ja raczej tam nie wystartuję.Co do zawodów w Czechach to trzeba dobrze wybrać by nie trafić na jakąś "padaczkę"-to znaczy zawody kiepsko zorganizowane,momentami wręcz niebezpieczne!!!Lepsze są Niemcy lub Austria chociaż i tu można się zdziwić Ja wychodzę z założenia że jeśli się już tak męczyć to gdzieś [...]

[...] mialam tendencji wnikania w temacie. Wiesz Szwajcarzy maja wyraznie swira na punkcie tego sportu bo tu wszedzie na wiosne sa organizowane triatlony , kazde jezioro ma swoje zawody , a dystanse sa dla kazdego i dla dzieci . Mam wrazenie tez ze kolarstwo jest bardzo popularne. Piszac "prawdziwi" mialam na mysli zawodowców startujących w [...]

He,he,he!!! miałem przyjemność poznać "macca"jest naprawdę bardzo sympatyczny! Ale nigdy nie będę mocniejszy od niego Oczywiście tobie życzą podobnie mnóstwo szczęścia i radości Żelaznego zdrowia,petardy w łapie i tąpnięcia w kopycie!!!co byś zawody wygrywał i spełniał się sportowo!!!

o zapomniałem ..19 Luty 2011 na AWF Katowice odbędą się zawody Silesia vs. Polska !!! prosiłeś żebym pisał ... http://omegatiming.pl/new/ pozdrawiam!!!