zawody

No i po zawodach , tak to wyglądało na koniec : Toczek Schabowski Ostaszewski Lademann :) Wlizło Czapiewski Jadąc na te zawody analizowałem konkurencje wiedziałem że powalczę o miejsce 3-4 , niestety wyszło na 4. Mimo to jestem zadowolony z występu, w każdej konkurencji robiłem dobry wynik, zawaliłem tira bo ruszaliśmy z dołka i trzeba było mieć [...]

[...] hantlach po 12 kg : 2 serie po 45 sekund Triceps: prostowanie na wyciągu górnym : 5 x 14 liną zza głowy : 5 x 12-14 Był to ostatni ciężki trening barków w tym roku, teraz będzie już tylko lżej. W tym tygodniu zaplanowałem trzy treningi , poniedziałek, wtorek i środa,będą to treningi na nieco mniejszych ciężarach, bo w sobotę mam kolejne zawody.

Plakat na najbliższe zawody :) /SFD/Images/2015/8/25/935f25a5fd784bfebd5ea33951e81023.jpg

jakies starty zima ?? czy szkoda robic forme na zime bo wtedy czasami tylko jakies jedne zawody sa organizowane??

[...] x 4 z lekkim zapasem, jak to się mówi powoli wracam po przerwie :) Dziś w ruch pójdą nogi. Co do Twojego pytania Tomku to mam propozycję startu w połowie stycznia, mają być zawody halowe , na razie nie chce zdradzać szczegółów . Zdecydowałem się na ten start bo mam tylko 50 km do tego miejsca więc szkoda odmówić. Ma to trochę wpływ na moje [...]

to akurat jest zrozumiale miesnie klatki dosc rzadko mozna zaobserwowac na zawodach ... ja kiedys sledzilem ostro zawody strongman i bardzo rzadko zdarzalo sie ze jest wyciskanie belki w lezeniu ...raczej jak juz wyciskania to na barki czy to z belka czy jednoracz

ja tez powiem ci ze kiedys jedzilem na takie zawody jako widz i w tv sledzilem i moze z dwa razy widzialem

Mogłem śmiało zrobić 280 x 6 i wtedy atakować 300 i zrobić kilka razy, ale robiłem trening zgodnie z moim planem jaki sobie w głowie ułożyłem. W obecnym tygodniu miałem robić 280 x 6 i wchodzić na 300, ale z racji tego ,że w tym tygodniu nie trenuje to nie będzie 300 kg. W tym tygodniu tylko dzisiaj zrobię lekki trening ogólnorozwojowy, postaram [...]

[...] zawodów styczniowych postanowiłem robić większą ilość powtórzeń, z siłą już nie wiele dam radę poprawić , ale wytrzymałość jeszcze da się zwiększyć. W ostatniej serii przysiadu postanowiłem robić max i wyszło 15 , był jeszcze mały zapas. Poniżej wklejam plakat na styczniowe zawody. /SFD/Images/2015/12/22/f263f45cba664d009cd238c3174ce1c8.jpg

w gdansku podobno tez jakies zawody strongman na fitfestiwalu sa tez bierzesz udzial

Będę w Gdańsku , ale tylko jako kibić :) Zawody są i to dwudniowe , startuje mocna ekipa: Radzikowski Szymański Kurek ( współorganizator ) Cyrwus Baron Kobylarz Skład mocny dlatego na pewno będzie na co popatrzeć. Co do moich treningów w tym tygodniu to szału nie było bo dodatkowo przyplątało mi się po zawodach przeziębienie i walczę z tym [...]

[...] zrobie troche wolnego w okresie świątecznym i myślę że będzie ok. Powoli dopinam też już terminy zawodów i pokazów , które zrobię u siebie, no i zaczynają napływać też jakieś zaproszenia na zawody, sezon zapowiada się bardzo intensywnie, na pewno będę o wszystkim informował na forum. Jutro trening nóg , także opiszę po treningu co się działo :)

[...] nawrotów choroby. Tydzień w łóżku na mocnych antybiotykach sprawił że poszło w dół 4kg, co odbiło się też sporym spadkiem siły. Mimo wszystko podjąłem decyzje o jechaniu na zawody 7 maja. Dostałem na nie zaproszenie jakieś 3 tygodnie temu, forma wtedy była ok, teraz jest gorzej, ale będzie to chociaż takie delikatne przetarcie bo od czerwca [...]

Witam wszystkich po przerwie w pisaniu, nie myślcie sobie ,że nie trenowałem bo cały czas działam. Czuję się już dobrze , powoli wracam do sił, bo miałem też przerwę spowodowaną urlopem za granicą, ale wypoczynek się przydał bo teraz zaczynam maraton startów. Zawody 7 maja zakończyłem na 5 miejscu, zadecydowała jedna konkurencja , ale z występu [...]

[...] 5. Kacnerski 6. Kurek Już od tygodnia w ogóle nie trenuje bo zbyt często są starty, dziś jest sobota a ja jeszcze po czwartkowych zawodach jestem obolały, a jutro kolejne zawody . Startujemy tym razem w Strzepczu , oto skład : Ostaszewski JA Orzeł Hirsz Brzoza Szczechowski Mocny skład , zobaczymy co z tego wyjdzie , w podobnym składzie [...]

no wlasnie tez mnie pozycja zdziwila bo pierwsze zawody z lokata poza podium

[...] Szymański 2 Mateusz Ostaszewski 3 Maciej Hirsz 4 JA :) 5 Toczek 6 Schabowski 31 lipca Skorzęcin : 1 Toczek 2 Hirsz 3 JA :) 4 Szczechowski 5 Peksa Ogólnie to idzie nie najgorzej teraz czekają mnie pokazy w czwartek a w niedziele ciężkie zawody w Helu ,będą spore ciężary i dużo siłowych konkurencji. Po niedzieli opiszę wszystko jak mi poszło.

Witam, jakoś brakuje mi czasu na pisanie, bo dużo się dzieje , pokazy , zawody i do tego praca. Uzupełniam zaległości startów jakie były do tej pory, klasyfikacja końcowa : 7.08 Puchar Polski Hel 1. JA 2. Grubba 3. Kopacki 4. Toczek 5. Bąk 6. Czapiewski 7. Rawiński 13.08 Puchar Polski Gdańsk 1. Toczek 2. JA 3. Bąk 4. Grubba 5. Wlizło 6. Peksa [...]

mimo ze zawody tak blisko mnie niestety nie udalo sie pojechac

[...] ciemno ale Seba przyszedł /SFD/Images/2016/10/1/2d38f0ef60f2492ab7a6a75c73785293.jpg /SFD/Images/2016/10/1/6076121bc19f488f8d22d39b08f35e13.jpg /SFD/Images/2016/10/1/ed6adc6f173c46ae9d592101f772c2f6.jpg Zaczynamy 2 dzień zawodów, dzisiaj najcięższe kategorie kulturystyki (do 90, do 100 i +100kg) oraz najwyższe bikini/męskiej. Także zawody PRO