zawał

[...] had been taking Xenadrine RFA-1, according to Orioles officials. Broward County medical examiner Joshua Perper put the Sorry ale nie chciało mi sie przepisywać z gazety,a dalsza cześć ze strony jest już płatna.Ale myślę że ten krótki fragment o amerykańskim sportowcu , który zmarł na zawał serca w wieku 23 lat da wam trochę do myślenia

Wacki nie zjeżdżaj nam na zawał. To na pewno da się jakoś wytłumaczyć :))

[...] nic nie wrzucam. W planach jest obciąć te 300kcal i wrzucić krótkie interwały lub kompleksy sztangowe. Na początek pewnie 5-7min, bo podejrzewam, że po tym i tak będę miał zawał. Co do systemu treningowego to prawdopodobnie będzie to push/pull. Pierwszy mikrocykl redukcyjny planuję na ok 6-10 tygodni. Czysto jedzone raczej nie będzie, bo to nie [...]

[...] to dziś było zdecydowanie lepiej. Nastawiałam się na interwały ale czułam się dziś fatalnie bo moja mama wylądowała w szpitalu i umęczona jeżdżeniem między domem a szpitalem nie próbowałam bo bym pewnie zeszła na zawał @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4f48cc3214e41edbfde4c9e47c67d13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e01be9d38aa45f6bd0ff63dc3679f43.jpg

nie wiem ile w tym prawdy... wrzucalem pare dni temu aktualne foto trey'a brewer'a a dzisiaj nieoficjalnie ktos powiedzial ze mial zawal centrum handlowym w swoim rodziinym miescie 'georgia' i zmarl... mam nadzieje ze to tylko glupi zart.

[...] To ja już wolałem mroczniejsze podejście snydera. Podobno disney ma przejąć wytwórnie filmową foxa. Więc może kiedyś będą w jednym filmie. Ale to też będzie oznaczał koniec filmów takich jak logan czy deadpool. W infinity war prędzej ktoś na zawał umrze niż thanos kogoś zabije. Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-11-30 13:46:51

[...] ja nie miałam ;) Chyba najciężej było z sumo squats, bardzo się siłowałam żeby się podnieść z gleby. Reszta- OK. NIENAWIDZĘ tego obwodu na brzuch @-| Myślałam, że padnę na zawał. Tak sobie pomyślałam, że nie będe się w ten weekend ani następny ważyć ani mierzyć, teraz przybrałam wody, czuję się jak wieloryb @-) 13.09 zrobię fotki i pomiary a [...]

169 po 30 zawal bym mial hahahah

Dzień 6 na VLCD :-). Rozdziewiczyłem dziś bieżnie i zrobiłem pierwsze aero w moim życiu. 12*, 5,5km/h, 10 minut, 100kcal spalone. Myślałem, że zejdę na zawał, ale papierosek po treningu unormował moje płuca i było dobrze \-). Chyba codziennie będę robił cardio, więc jutro sobie zwiększę do 15 minut. Z towaru leci 250mg mixa E7D, metformina [...]

[...] wiep. Chleb żytni, łopatka wiep. ryż basmati, łopatka twaróg, jogurt grecki light Dzisiaj po czituję trochę ;] Owsianka, omlet z 3 jaj Wątróbka chleb żytni SFD econo, rodzynki, baton mleczny xD Ziemniaki, łopatki, mizeria(ogórek, jogurt grecki lajt) Czekolada gorzka(74% kakao) 100gr xD I jeszcze coś wejdzie xD Tak po za tym, waga 77.3... zawał.

[...] na nogach (ani Młody ani mąż nie daliby rady, mąż ma problem z kolanem) albo kolejką krzesełkową. Sama perspektywa wyjazdu na górę z Małą, która ma adhd przyprawiała mnie o zawał i nie mogłam zasnąć wieczorem %-) Ostatecznie udało się wyjechać, choć łatwo nie było i co się stresu najadłam to moje. Bieg zaczął się mocnym zbiegiem, ta sama górka [...]

DZIEN 11 z 75 lub 65-ty dzisiaj ..... zrobilam ..i cale szczescie a tak mi sie nie chcialo ... po wczorajszym dniu kiedy okazalo sie ze laska wziela pieniadze za robote a nie zrobila nic ...myslam ze zejde na zawal a klient chcial papiery na juz ...i ....stal sie cud przelozy, na poniedzialek.....w zwiazku z czym ...od rana siedzialam non stop [...]

[...] partie pompa była bardzo satysfakcjonująca :-)) Wrzuciłem interwały w ilości sztuk 10. 20s wysiłku intensywnego i 40s o niskiej intensywności. Wywołało to prawie zawał %-) Przez jakiś czas taką ilość zostawię, a dodawać będę jak redukcja się zatrzyma. Co do jedzenia to ucięte zostało 300kcal. Aktualny rozkład makro wygląda tak: DT: [...]

[...] udany, ale nie dziwne. Podczas rozgrzewki dostałem tel od mamy, że dziadek w szpitalu- sprawy sercowe. Trochę mnie to wybiło z uderzenia :/ Po treningu drugi telefon, że był zawał, ale chyba nie tak poważny, bo dziadek cały czas był świadom. Żyła przepchana, stent wstawiony, teraz obserwacja. Ale jednak nerwy były, może nie duże, ale jednak- tym [...]

Dzień 143 i 144 Trening: Brak. Dieta: Cheat Uwagi: Kalorie przez dwa dni nie liczone, ogólnie zawał z zaliczeniami, egzaminami itd. W piątek ogarnę już z powrotem jedzenie. I ze względu na to wszystko lecę 30 dni redukcji na 2300kcal. (mniej kcal bo treningi pewnie 3x w tyg pewnie, bo luty to jednak sesja :D). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 [...]

http://www.sfd.pl/Debiuty_2015__Gdańsk!!!-t1055056.html# 88-O :)) Prawie umarłam na zawał po telefonie Sylki #-P Trzeba się sprężać! :->

Ja ostatnio po jednym ćwiczeniu odpadłem, przysiady z regresami. Po 40 powtórzeniach myślałem, że zejdę na zawał.

Musi być kara Gobi. Dwie godzinki intensywnego cardio na skakance. Po 1 h padnie na zawał %-)

Trening siłowy jest bardziej wyczerpujący niż cardio, np popatrz na pro zawodników, widziałeś by coleman robił cardio, w jego przypadku cardio = zapewne zawał, ale to skrajny przypadek bo wiadomo jak on formę budował :-) TomQ też chyba wg książki postępował gdzie nie zalecali treningów cardio i ich nie kręcił na ostatniej redukcji.

Alez mnie dzisiaj gnojek przegonil. Spacerujemy jak zwykle, nagle zjawia sie kolo nas jakis pies, wlasciciela nie widac. Powachali sie jak zwykle, stara spiewka. Nagle gdzies z oddali ktos dmuchnal w gwizdek. Chart w nogi, Brutus za nim!!! 88-O Po trzecim ryknieciu, zdalem sobie sprawe, ze albo rusze dupe, albo wroce do domu z sama smycza i [...]