zatoki

[...] najlepszy bedzie sport po prostu. Łukasz jak ja bym chciała poprzestac na pasku czekolady Czuje sie znacznie lepiej, mysle ze to sie mi tak ciagnie bo to przeziebione zatoki ale sprobuje dzisiaj sie wybrac na silke zrobic trening, jestem dobrej mysli. Odnosnie mojego wygladu to chyba juz nawet nie o to chodzi jak wygladam ale o zdrowe [...]

[...] K2 200 mcg, Omega 3 3g, Berberyna, Lion's Mane, Chaga Przed treningiem Na treningu EAA 20g, Carbo 70g, kreatyna 10g Po treningu 100g WPC, zelki Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, Tryptofan, Dieta B 400 W 550 T 80 mala infekcja od 3 dni, kaszel, katar, zatoki nieco podmeczone, na szczescie bez gorączki, wiec apetyt i smaopoczucie nie takie tragiczne.

[...] zakręcona jestem ostatnio - w pracy ciężko mi się skupić, roboty w chuy i nie idzie do przodu, Mama ciągle w szpitalu, Brat ma jazdy z uzyskaniem świadczenia rehabilitacyjnego, Małża ciągle łapią zatoki, do tego przedurlopowo trza ogranąć (zakupy, prania, prasowania itp.). Ciężko jest Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-10 09:42:20

ja odkąd się nie szczepiłem (z 10 lat będzie) to nie miałem typowej grypy %-), ostatnio właśnie po szczepionce jak mnie zatoki nie przyatakują to w zasadzie odkąd ćwiczę to nie choruję :-)

Ja tez się nigdy nie szczepiłam na grypę i w sumie jakoś mocno nie chorowałam, jedynie przeziębienie i zatoki zwykle styczeń-luty. Tym razem pierwszy raz się zaszczepiłam, bo dla kobiet w ciąży szczepienia są zalecane i refundowane. Zobaczymy jak będzie, po szczepieniu samopoczucie ok, żadnych problemów.

[...] w piekarniku. Gdzie zamawiacie odżywki? Allegro? Jakiś zaufany sklep? Szukam nowych przepisów, na razie nic nie ćwiczyłam, żadnych aero nie było, dwie prace do ogarnięcia, zatoki miałam chore, ale już przechodzi, siły wracają, lepsze nastawienie też. Jedzenie z trzech ostatnich dni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acab1dfbf04b4a19b582fe09ffdd6840.png [...]

[...] cukier 59,gdzie szły wczesniej 3 posiłki z ww + w trakcie treningu 30gr dex pije. Nie wiem czemu taki zjazd ale czułem się słabo. Do tego dzisiaj coś mnie gardło drapie, zatoki lekko zayebane. Być może z Żony przechodzi na mnie. No nic, o 8 trening Koleżanki, potem swój i może będzie chwila na drzemke. A przygody w pracy, no czasem coś się [...]

Dzisiaj dnt, naparza mnie gardło, dalej zatoki zawalone. Już mnie wkvrwia to na maxa. Nie dlatego treningu nie zrobiłem,bo to do ogarnięcia choć i jakiś kaszel teraz też coś dusi. W każdym razie żadnej następnej dawki szczepionki nie zamierzam brać. Przypadek lub nie ale nigdy nie męczyło mnie żadne cholerstwo tyle czasu. Nie wiem czy te [...]

a moze taki zbieg okoliczności i jelitowka ;( ja po jendym dniu offu poszedlem na trening i to był bład jak nie wiem, bo słaby strasznie, tlyko ze u mnie jeszcze zatoki dawały do tego w dupe;/

[...] Trening z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49c76dbdc46d4da9a93d30211d593484.png Dziś 20 minut na rowerze treningowym, bo zatoki znowu dają mi po garach @@-) Małe przemyślenia na koniec lutego: jak na razie czuję, że marnuję swój i wasz czas. Jest trochę kryzysowo. Styczeń, gdzie w miarę [...]

Pół dnia włóczyłam się po mieście i padam. Znowu siły życiowe mnie opuszczają, nogi mam jakieś ciężkie, nie wiem czy to po treningu czy co. Po inhalacji z olejkiem sosnowym nabrałam werwy, więc to może przez zatoki. Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/580276677a664c8bab2d170684f9ceb8.png

[...] się pyuerdoli. Jakaś wirusowa choroba mnie dopadła na drugi dzień po napisaniu poprzedniego posta 8-) Pyk,, 40 stopni gorączki, pękająca głowa i spanie przez 3/4 dnia plus zatoki zakorkowane na amen. Teraz trochę mi lepiej, temperatura też trochę niższa, ale treningi to zacznę raczej po świętach. Zła jestem strasznie, bo w sumie to podniesiona [...]

26.11.2018 Poniedziałek (4 tydzień okresu masowego) Dzisiejsze samopoczucie fatalne, męczą mnie zatoki + doszło jakieś pieczenie oczu i stóp :'-( Dzień wolny od pracy, więc trzeba było to wykorzystać. Wybrałem się więc na badania krwi i rezultat: Morfologia - w dalszym ciągu obniżona ilość erytrocytów, eh.. Lipidogram - TG, cholesterol całkowity [...]

na zatoki to poelcam eferdyne (tussipect) odpalic 3x p o2 tabsy i da się żyć :). Co do badań - kurde, sam jestem obecnie na redu jak natty - ciekawe ile tego teścia u mnei zostało - jak to poniedziałku mnie nie rozłoży jakieś choróbstwo to robie %-) chyba bym chodził nadpobudliwy wtedy :d ja jak czasem dam 2 tabsy przed treningiem ro jest spoko a [...]

Akurat mam tydzień urlopu bez kobiety u rodziców. Miał być chill na działce, jedzenie, trenowanie. Od soboty zaczęło mnie rozkładać. Dziś 39 stopni, zawalone zatoki i czuję się jak goowno... Mam nadzieję, że szybko wrócę do siebie.

[...] 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eba8c566ac2a472aae63e780b3d5874f.png Jutro pierwszy dzień na świeżym powietrzu, mam nadzieję że mi nie zaszkodzi. Czuję że zatoki wciąż są zatkane odpompowując co jakiś czas pokłady gęstej flegmy... fuuuuuuuu walczę. Chcę jeść ale nie wchodzi. Nie smakuje. Cierpko przez przełyk. POniżej rozpiska [...]

[...] 1,5km, 47min30s, basen Na basenie czułam się super do połowy dystansu, potem siła spadała. Mam taki ciśnieniowy ból głowy po pływaniu, boję się że to przez te moje chore zatoki. Ogólnie ćwiczyło się bardzo dobrze jak na taką sporą przerwę od ćwiczeń. Pomiary: Wcale się nie dziwię na te wzrosty. 3tygodnie nie ćwiczyłam, widać w talii. Waga i [...]

Ja polecam wziąć antybiotyk chyba że naprawdę jest coraz lepiej. Sam w dawnych latach ignorowałem zatoki, nie doleczyłem kilka razy i teraz mam przewlekłe zapalenie zatok. Jakbym się mógł cofnąć w czasie nie zignorowałbym zatok bo to w fazie przewlekłej potrafi uprzykrzyć życie. Zdrówka życzę.

[...] ograniczonym czasem powinien koniecznie zapoznać się z metodą first. co do innych biegaczy,każdy na pewno ma jakieś swoje ulubione metody i sposoby ich realizowania,ale podstawy są zawsze te same ok.tyle o tym,powiem ci że jestem na 5 dni przed startem i złapałem jakąś infekcję trzyma mnie mocno,zatoki gardło,katar!!! mam doła! pozdrawiam.

[...] Jutro na pewno nigdzie się nie wybieram, rozmawiałam już z wychowawczynią. Po prostu się nie nadaję, mam momenty, że gorączkuję, jestem zatkana, przez co boli mnie głowa i zatoki. Śpię, śpię i jeszcze raz śpię... /SFD/Images/2015/11/18/4930a7dc512a48a1a36a0746d0d49298.png /SFD/Images/2015/11/18/0652b6c5eaa3408dbc9e8968713fb88d.jpg Dodatkowo [...]