[...] siedząc 4 x 15 6. Odwrotne pompki 4 x 15 7. Plank 4 x max Niby wszystko fajnie, tylko pod koniec zaczęła boleć mnie głowa i jakoś nie chce przejść. Ale to chyba zawalone zatoki.. DIETA 2700 kcal 175 / 90 / 300 1. 2 jajka, 50g płatki jaglane, jabłko, 15g odżywka białkowa, 20g maslo migdałowe, starta cukinia 2. 80g ryż biały, 100g mieso z [...]
oj niedobrze niedobrze , mnie teraz grypa prubowłą złapać dalej goni ale już jest osłabiona bo szybko przystąpiłem do ataku , syrop to pije łykami , w cholere witaminy c w****lem w siebie , trochę ibupromu zatoki , i do tego domowe sposoby utarte jajko jak ktoś takie cuś pamięta jeszcze
Pojadę, tylko muszę iść do mojego lekarza, a nie było go dziś i poszłam do jakiegoś innego. Kazał brać antybiotyk na chore zatoki, a młody ma zapalenie oskrzeli i dostał takie same leki jak ja }:-(
Cześć Dziewczynki Dziś czuję się już lepiej - antybiotyk zaczął działać MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Leki na chore zatoki: Forcid 1000 + osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek Nie mogę się doczekać powrotu do ćwiczeń, bo czuję się ciężko i chyba dostanę [...]
[...] Na razie ćwiczę w domu, jak czuję moc. A że od poniedziałku musiałam wrócić do pracy, to dziś nie czuję mocy %-) MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Leki na chore zatoki: Forcid 1000 + osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Ćwiczenia z piłką [...]
[...] 4 x 10-12 4. Przysiad za sztangą z tyłu 4 x 8-10 (3 serie ATG) 5.Wykroki z ciężarkami 2x 16 kroki na nogę 6. Hip thrust ze sztangą 6x 15 7. Wspięcia na palcach stojąc 3 x max 8. Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 Zrobiło się chłodniej i zatoki zaczynają dokuczać @@-) włączyłam w suplementację większą ilość herbatek z imbiru i Sinudrill.
[...] różnych ale ta mi jednak najbardziej pasuje. Szkoda że wersja premium nie jest tańsza. U mnie na razie spokój. Tydzień w domu. Takie nie wiadomo co. Generalnie głównie zatoki czuje i teraz zaczął się kaszel. No i mecze się szybciej więc więcej niż ta joga nie działam. Wczoraj się dałam namówić na pizze ale zalowalam ze zjadłam cała i [...]
Po tym jak padł mi lapek, zwariowała mi waga a na koniec rozłożyło i mnie :-( To co zwykle czyli zatoki. Żyję na razie na drinie i aspirynie, apetytu brak. Jak odzyskam lapka to nadrobię wypiski. W sobotę jeszcze trening zrobiłam a w niedzielę już pod kołdrą stękałam.
Jak zatoki, to może jest infekcja bakteryjna i jednak się może nie obejść bez antybiotyku Znalazłem się w galerii inspiracji, wbrew własnej woli;-) Nawet nie wiedziałem, ze takie coś jest