zapasy

Jak najbardziej - ogółem jest się w stanie całkowicie wyeliminować z diety węglowodany w formie prochu. Ale banan z szybkich ww to troszkę mało bo w sporej części banan to fruktoza która uzupełnia zapasy glikogenu tylko w wątrobie, dałbym nieco miodu i kilka wafli ryżowych do tego i mamy kompletny mix po treningowy.

jesli migdalowy zajezdza marcepanem (a zajezdza na pewno), to tez pewnie bym do ust nie wziela %) ochrystepanie, ale mam dobry trening za soba %) lece tylko do Biedry uzupelnic zapasy i chwale sie wypiska %-)

Myślę, że Glover ma zbyt dobre zapasy żeby zostać zdominowanym przez Davisa, jest szansa na KO chociaż już w ostatniej walce miał zostać Phil znokałtowany.

%-) to juz rok i prawie 4 miesiące a rama szlugow leży na stole ciągle, baby to ch**e, a ja nie mam mózgu a nie przypadkiem odwrotnie?:-D ale pyszna kawka. polecam! zaraz ruszam i kawke tez musze kupic jak sie trafi jakies promo bo zapasy sie pokonczyly.moj target to mk cafe tchibo zolta i maxwell house innym nie ufam!

Patrze na ostatnie pojedynki Drwala i właściwie nie widzę go z Czeczenem, nie ma płaszczyzny w której miałby teoretycznie przewagę. Chociaż nie przepadam za MAmedem to jednak wygra ale raczej nie będzie spektakularnego skończenia. Myślę że Drwal ma lepszy boks ,ale już nie zaryzykowałbym twierdzenia że lepszą stójkę, bo Chalidow dobrze kopie... [...]

A ja pochwalę się jakie nagrody udało mi się zgarnąć za konkurs na najlepszą pupę oraz dobre tyły. Zapasy na długi czas. Dziękuję! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/573118671e114a51bd939ae563ba32e5.JPG

tak i spowolni sobie metabolizm, nabawi sie niedoborów, organizm przestawi sie na "tryb oszczednościowy", prawdopodobne ze bedzie chodził zmęczony i bez sił, organizm będzie miał tendencje do odkładania tłuszczu jako zapasy na jeszcze większy kryzys. I najgorsze, może zabrać sie za palenie mięśni, jeżeli deficyt bedzie duży i długo prowadzony

Ja z kumplem bawiłem się w zapasy i tak upadłem na bark że teraz poręcze całkowicie odpadają :/ A na wf robiłem przewrotkę, upadłem na przedramie i już z miesiąc mam kość spuchniętą i uwiera przy tricepsie :D

[...] Uginanie chwyt młotkowy – 4x15 - stały Do tego dojdą interwały i brzuch 2 razy w tygodniu - po treningu. http://iv.pl/images/54607821751820060788.jpg Zrobiłem dość spore zapasy przez ostatni okres więc będzie trochę wspomagania. Ze względu na to, że jest to jeszcze wstęp do prawdziwej Dzikiej Masy to zacznę dość spokojnie: - ZMA - na noc (w [...]

[...] Uginanie chwyt młotkowy – 4x15 - stały Do tego dojdą interwały i brzuch 2 razy w tygodniu - po treningu. http://iv.pl/images/54607821751820060788.jpg Zrobiłem dość spore zapasy przez ostatni okres więc będzie trochę wspomagania. Ze względu na to, że jest to jeszcze wstęp do prawdziwej Masy to zacznę dość spokojnie: - ZMA - na noc (w [...]

[...] wartość głównie nokautując czołowego piórkowego jakim jest Poirier. Fakt nie walczył z wybitnym zapaśnikiem, ale z rozj**anym kolanem przeleżał Hollowaya i z Brandao pokazał zapasy, które nie są mu obce. Bardzo lubie Aldo. Gość jest mega honorowy. Aldo zawsze jak wie, że wsadził palca w oko/kopnął w jaja to zawsze przeprasza i nawet jak sędzia [...]

[...] na maksa, w trzecim czuję obciążenie układu pokarmowego i hamowanie łaknienia, więc odrzucam węglowodany na rzecz tłuszczy i schodzę z kaloryczności, organizm opróżnia zapasy węglowodanów, uwrażliwiając się na insulinę w kolejnych dniach podczas podawania większej ilości węglowodanów (nawet 800g ryżu dziennie). Jak już jestem przejedzony, [...]

[...] stronę, źródła z których można by pobrać statystyki porównawcze zawodników? im więcej nawet głupich pierdół tym lepiej, w zasadzie obojętne mi jaka dyscyplina czy mma czy zapasy czy boks, tylko zależy mi żeby było jak najwięcej danych o jednym zawodniku... no i muszę te dane mieć w sensownej formie do środy (no raczej w takiej formie którą da [...]

[...] to sobie napisałem. Ta Carmont ME w UFC.. Po KO od Leitesa wraca i wg mnie przegrał 5 z ostatnich 6 walk. Oczywiście byłby to pewnie największy test Khalidova w karierze, wielki MW, dobry team, fizyczny dzik, dobre zapasy i parter, stójka też w miare. Mamed to taki Ben Askren z tym, że Mamedowi jest dobrze a Askren udaje, że mu jest dobrze.

Widzę, że zapasy na 2 dni zrobiłeś |-)

łatwiejsza walka dla Shoguna bez wątpienia. OSP ma niezłe zapasy, ale nie przesadzajmy Shogun mu wj**ie, ale w przypadku Shoguna "żebym się k***a nie zdziwił" %-)

No w koncu :) Lubie czytac Twoje dzienniki ;) Schodzisz z waga czy utrzymujesz te 106kg? ogolnie ładnie nabity jestes SW cały czas zapasy? parter?

dokladnie warto sledzic i czekac a pozniej zrobic mega zapasy

[...] i bez smaku. Z tych 4kg co ostatnio kupiłem na promo w Lidlu to 2 takie mi się trafiły. Szkoda, bo dziś weszło 360g na raz. Teraz muszę czekać na kolejną promocję i znów zapasy zrobić. 1) łosoś grillowany z ziemniakami i sałatką z marchwi i jabłka 2) owsianka 3) białe bułki z twarogiem i jogurtem naturalnym i szczypiorem i pomidorem Kcal: [...]

[...] Shawn Ray nie solił nie przyprawiał, a jedzeni w ogóle nie sprawiało mu przyjemności. Jadł bo wiedział o tym że musi :-) Co prawda był to jakiś stary zakurzony magazyn z mojej byłej siłowni, ale zaskoczył mnie trochę. Mam trochę inne podejście. Miska ma smakowac i też zrobił bym zapasy ulubionego żarełka jak jest taki problem z dostępnością :-)