[...] więcej kalorii niż Ty, gdy trenujesz. Nieźle nie? Poważnie mówiąc, nie, nie mogę. Tak jak każdy muszę mieć odpowiedni bilans zysków i strat kalorii, żeby mieć kaloryfer zamiast bojlera na brzuchu. O proporcji mięśni do tłuszczu nie wspominając. 7. „No dobra ukończyłeś tego Ironmana i co teraz?” Jak to co?! Koniec.. mam dość i nigdy tego już [...]
[...] z testem do wyjściowej dawki. Kaloryczność oczywiście stopniowo wzrastała i teraz manipuluję tak, żeby nie łapać smalcu. Wydaje mi się, że miczelx ma rację i właśnie dlatego zamiast exe chciałem dać nolvę, bo nie ma tyle zachodu z celowaniem w odpowiednią dawkę. A zbić e2 aromasinem mogę zaraz po odstawieniu mety i nolvy. Sorry, ale nie wiem, jak [...]
[...] start będzie z pomostu.. Wiele tego było. Potraktowali ludzi jakby wszystko było jazda a reszta (trasa rowerowa) wyjaśni się w praniu. Sporo osób skróciło sobie dystans, bo zamiast 2 x małej rundy i 1 x dużej zrobili 1 + 1. szkoda. Sam start- nie obyło się bez niespodzianek. Trochę żałuję tego jak poszło, ale już teraz wiem co poprawić żeby [...]
[...] brać i chce zacząć brać już jakoś od poniedziałku i jeszcze na szybko małe info chciałem. Mam hepatil i moje pytanie brzmi czy moge sobie go brac od początku brania mety zamiast tego esseliv czy czegos tam czy kupic esseliv a hepatil po mecie brać, a i ile czasu wcześniej zacząc brać osłonki? No i mam tej mety na niecałe 5 tygodni to brać [...]
[...] push-pull albo klasyczny 3-dniowy split. Wyjdzie w praniu. Na pewno bede staral sie dodawac do treningu rzadziej widzane przy masowaniu metody- np. wyciskanie na pilce zamiast lawy czy laczenie ciezarow z gumami. Zmiana planu co 3-4 tygodnie. Dieta startowo lekko powyzej 3000kcal, 2,5g/kg bialka, 1-1,5 g/kg tluszczu, reszta ww. Pojdzie [...]
[...] I mam nadzieje, że będziemy miec kiedys w Polsce Mistrzostwa na wzór tych w Europie czy na Świecie :-) Eve poruszenie jest ogromne z wielu powodów. Ludzię są zawiedzeni, że zamiast rywalizacji bieg sprawdził indywidualną odpornośc na zimno. Jest duża fala krytyki pod adresem zawodników elite, łącznie z obraźliwymi komentarzami. Nie każdy zgadza [...]
[...] i jakoś dałam radę, choć łatwo nie było :-D Maluch bawił się świetnie, poradził sobie znakomicie i bardzo mu się podobało. Tym razem to on przywiózł medal :-D Po tym biegu zamiast do pracy pojechałam do domu. Zaliczyłam drzemkę a teraz siedzę pod kocem pomimo, że jest jakieś 30 stopni 88-O Wszystko mnie boli, najgorszy jest ból w nogach, a [...]
[...] zadziala lepiej niz ostatnio ale to tylko teoria, chodz pewna osoba doradzila mi jesli chce sprobowac test suspension to wlasnie najlepiej po mecie/antku chyba, ze jeszcze zamiast npp to deka przez caly cykl 1-6 meta 40mg ed 1-6 prop 100mg ed 7-14 test bezestrowy 100mg ed 1-11 deka 400-600mg/week 15 prop 150/100mg e2d lub moze [...]
[...] czym wieksza dawka tym wieksze skutki uboczne mogą wystapic ale z takim podejsciem faktycznie powinniśmy jesc 10mg metanabolu bo po co 30mg nie lepiej 12tyg po 10mg zamiast 6 po 30mg jesli chodzi o zdrowie to prawda jest taka że wielu pisze a mało tak naprawdę trzyma sie tej profilaktyki a jak mamy manie na temat swojego zdrowia to nie [...]
tylko ze bede musial zrobic po odbloku tylko miesiac przerwy :( a nastepny +/- bedzie tak wygladal : 1-3 20mg mety ed 10-14 20mg mety/ed 1-14 250mg enana/7d 1-10 200mg deki eap/7d zamiast tej mety a koncu moglbym wrzucic winsa ale o dziwo meta najlepiej na mnie dziala masowo
[...] nie ma podjazdu do balk, Skint jadl obie, ja rowniez i prawie zadnej roznicy nie ma oprocz ceny). Ewentualnie zaczal samym antkiem i dal rowno lub od 2 tygodnia cypio i deke zamiast propa i npp, akurat po 5 tyg antka tesc z deka rusza:-))(ostatni, 5ty tydzien antka lekki taper, niektorzy powiedza ze to gowno da; mozliwe, ale psychicznie czlowiek [...]
nigdy nie interesowałem się ph, teraz trochę czytam, czyli np. M-drol z CEL + Epistane (IBE) to ost. to nie wiem czy dobre rozpisane mogło by być kickiem pod enana zamiast poczciwej metki?? Można by tak zamiast 30mg mety dać 2 kaps. m-drolu ed i jako kick sprawdzi się?? Pzdr.
zacznij szamac tydzien przed koncem po 20mg ed i pociagnij jeszcze przez 2 tygodnie po ostatnim tabsie tez po 20 mge ed (w ostatnim tygodniu mozesz zmniejszyc do 10mg). hcg przybij w ostatnim tygodniu brania mety. Moze byc po 500 (nie 5000!) jednostek ed. Może być przez tydzień, moze byc krocej.. (jak nie msaz hcg to przy cyklu z samej mety [...]
Na spadki po 300-u mety kolejne 300-a mety póżniej powtarza schemat jeszcze 2 razy i przy trzecim zamawia z internetu zamiast 300-u mety nową wątrobę ...
[...] jednocześnie) kolejny pk – dowiedziałam się, że trzecia jest zaledwie kilka minut przede mną. Tak bardzo zajęta byłam myślą, żeby ją dogonić, że przeoczyłam oznaczenie i zamiast skręcić w wąwóz poleciałam w dół. Nadrobiłam ok. 3 km tracąc na to aż 20 minut. To koniec, 21 km do mety, nie odrobię tego, zaplątały się myśli - po co się teraz [...]
[...] starsze odemnie , ktore smiało mowia tak wbijam to i tamto i sie tego nie wstydza taka stara szkoła, porostu nie moga sobie poradzic z tym ze swiat idzie do przodu i zamiast wdupcania 500tabs mety mozna smiało podjesc m-drola czy cos podobnego zamiat wbijac propa sa inne ladne produkty ze sklepu czy lepsze czy gorsze tego nie wiem na [...]
[...] Nie byloby problemu dla 300 mety i 30 omy na cykl pewnie mialnym te 45-48 cm. Wtedy powiedzialbys:"To jest gosc,ma 48 w lapie,pewnie bardzo sie zna na tym spotcie i nalezy go sluchac"??? Szkoda,ze zamiast wpisac swoje wymiary wpisales"XXX" Wstydzisz sie? Pewnie wolisz sie posmiac z tych co maja 40 w lapie... Pozdrawiam.
[...] doping i nie maja problemow ze zdrowiem! Trzeba poprostu myslec i robic wszystko z glowa. Wiadomo, ze jak mlody "kulturysta", ktory zaczyna dopiero kariere silacza zamiast ulozyc dietke, dobry trening i na poczatek kupic jakies bialko lub gainera siega odrazu po 100 tablet Rosyjskiej Mety to wtedy jest mowa o typoym przykladzie glupoty [...]