zalany brzuch

No to chyba jestem rzeczywiście bardziej ekto, bo obejmuje nadgarstek :/ ;) Edit: jednak jestem coś takiego: Z ektomorfika długie i chude kończyny a z endomorfika zalany brzuch i boczki. Podwójny fail bez kitu chvjnia %-) :)) Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-15 08:32:41

Priorytet to trochę za dużo powiedziane ale przywiązuje do niego dosyć dużą wagę. Czuje, że mam zalany brzuch. Wystarczy 4x25 brzuchów co trening?

Edz- i bardzo dobrze rozumujesz tylko, że u każdego mężczyzny teść nie jest na tak samo wysokim poziomie. Przyjrzyj się ludziom na ulicy albo na plaży- jeden ma tylko zalany brzuch i chude łapki, a drugi jest równomiernie otłuszczony. Zobacz też, który typ jest bardziej owłosiony. Zawsze osoby z małą ilością testo mają wąskie barki i duże dupy i [...]

[...] Miałem przerwę ok. 4 miesiące (dość sporo) i teraz chciałbym robić dalej masę, tylko jest jeden mały problem. Chciałbym dalej robić masę, tylko że po przerwie mam dość mocno zalany brzuch i trochę klatkę, co byś mi poradził? Drugie pytanie to mono kreatyny. Czy jest ona tylko dla zawodników z dłuższym stażem czy będzie pomocna przy zaczynaniu? I [...]

Prz3mas mam podobną budowę, ale po roku ćwiczeń, mam nawet bardziej zalany brzuch i gorsze łapy.

Jak byś zeżarł tyle co oni to też byś miał taki :)) Nie masz takiej muskulatury jak pudzian (hmm chociaż kto cie tam wie :D ) tylko zalany brzuch więc robiąc redukcję zrobi się plaski . Ale tak nawiasem mówiąc patrzcie jak się zmieniła kulturystyka porównajcie Arnolda z Ronnie - Arnold pomimo wielkiej klaty i pleców miał płaski brzuch a Ronnie to [...]

- to jak, ile, w jakim czasie itp zaleje Ci brzuch i czy w ogole...zalezy od Twojej diety a nie od suplementow (bezposrednio) - hmb nie pomoze Ci na zalany brzuch - cos na mase to zalezy: bo moze to byc bialko, moze to byc gainer...itp zalezy jak przedstawia sie Twoja dieta, ile dziennie jesz kalorii, z czego pochodza itp w celu ustalenia czy [...]

jak już mówiłem jestem zielony jak zrobić mase na brzuch ćwicze całe ciało diety nie mam i co to znaczy że moge mieć zalany brzuch ?

co Wy pyerdolicie, ja mam 101-102 a nie wygladam teraz na zalańca, mam coprawda zalany brzuch, ale klate przykladowo mam na luzie normalnie pociętą i widac w miare ladnie jak to na masie granice

heheh no z tluszczu to sie miesnie raczej nie robia... A odnosnie tematu to mialem keidys taki sam problem, zaczalem robic A6W i mialem troche zalany brzuch i wogole po zimie bylem o jakies 10 kg ciezszy niz w wakacje, szostek weidera przestalem cwiczyc w 30 dniu keidy zauwazylem ze nie ma wiekszych efektow... rozwinely sie tylko gorne miesnie [...]

ok, a cardio robic? Mam lekko zalany brzuch. Ogólnie jestem szczupły, ale brzuch taki "wydęty".

Nic nowszego nie mam. Muszę jakiegoś fotografa znaleźć żeby mi jakieś fotki na siłce strzelił ;/ Najgorzej zalany brzuch... na łapach kable są, na plecach trochę też, na barkach podczas treningu też wychodzą. Coś tam po redu zostanie http://files.tinypic.pl/i/00606/47n11691xo0r.jpg

[...] widac charakterystyczne piekne dzialanie primki , powolne ubijanie sylwetki i wolne spalanie tłuszczu (wychodzi kostka... a wczesniej przez 3 miechy bicia propa solo mialem zalany brzuch) ile bym nie wzial tego srodka a bralem do duzo i dlugo to nie czuje zadnych ubocznych dzialan... jak bedzie kasa to sprobuje 4000mg tygodniowo alphy przybić [...]

[...] to rzeczywiscie latwiej lapiesz wode, co tworzy efekt wydecia 2.Prawdopodobnie Twoja dieta nie jest doskonal (powiedzmy sobie: zle zbilansowana), zatem masz jednak troche zalany brzuch, wiec efekt wydecia wzmocniny 3.Jesli nie cwiczysz miesni brzucha, to zaczynaja one wiotczec, przez co nie utrzymuja tak dobrze wnetrznosci, jak miesnie [...]

dawid099 brzuch który wygląda jak piłka to hiperlordoza,zalany brzuch a wada postawy to jest zauwazalna roznica... zdjecie jak najbardizej mozesz dac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-02-04 14:11:26

A mi sie wydaje ze mam spore szanse...bo brzuch nie byl odpuszczany problem w tym ze troche za duzy bf i zalany brzuch i tych miesni nie widac.

staż półroczy to jeszcze chyba początkujący ?? jestem na redukcji ale nie podobają mi się moje rączki chude jak patyczki i ogólnie przeszedłbym już na masę, lecz zalany brzuch i trochę klatka piersiowa, więc akurat teraz na masę przechodzić trocha lipa ;/

dziwi mnie jak mozna byc zalanym przy 193cm i 65kg:P. Masz zalany brzuch? Często go ćwiczycz?

Brzuch tez tez potrzebuje sie zregenerować. 2x w tyg. mu wystarczy. Co do efektow to zalezy, jak masz mocno zalany brzuch to bez odpowiedniej diety sie nie obejdzie.

Co do brzucha, kiedys miałem naprawde strasznie zalany brzuch, nic nie pomagała ani 6 weidera,normalne brzuszki, spiecia itp. Az wkoncu przerwałem nawet cwiczyc brzuch z mysla, ze poprostu mam taka genetyke i nic z tym nie zrobie Obecnie widac u mnie w miare krate, pas ok, a robie zawsze po siłowni w superseri : przyciaganie nog w zwisie do [...]