zakwasy na plecach

masuje ;-D Wiesz Aniu... to dobrze, bo aktualnie mam zakwasy na plecach i ten, no... sama rozumiesz, że przydałoby się lekkie odprężenie ;) litr coli zero ^^ Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-03 15:29:08

masuje ;-D Wiesz Aniu... to dobrze, bo aktualnie mam zakwasy na plecach i ten, no... sama rozumiesz, że przydałoby się lekkie odprężenie ;) litr coli zero ^^ Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-03 15:29:08 pewny jesteś %-) nie należę do delikatnych |-)

zakwasy!! na plecach cycach mimo 30kg na klate bicepsach i nogach btw: siodema zdrowia szczescia spełnienia marzen!!! sto lta http://betruger.wrzuta.pl/audio/xybPEeFZo8/liroy_-_kiedys_przyjdzie_taki_dzien Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-03-05 07:35:29

wiedziałem,że spam nie zniknie siema,****a jakie mam zakwasy na plecach masakra

ale mam kvrewskie zakwasy na plecach

[...] do brody:4s 10x27kg 5.Unoszenie hantli bokiem; 4s 9kgx10 6.naprzemianstronne unoszenie hantla do przodu; 9kgx16,16,20 7.czacholamacze 5s 24kgx10 8.Brzuch ogolnie to po wczorajszym hardcorowym treningu mialem takie zakwasy na plecach ze nie moglem mostka zrobic do wyciskania sztangi. ogolnie trnieng na plus. progres jest w WS takze jest dobrze

w zeszłym tygodniu tak miałem: w piątek zrobiłem plecy siłowo, nie mogłem spiąć łopatek - w niedziele na crossficie dowaliłem dużo inverted rows i to przelało czarę goryczy miałem ostre zakwasy na plecach, a we wtorek już robiłem plecy hipertrofie na zakwasie

[...] ciężko,trzęsawcia nóg mi się załączyła 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 15kgx12 12.5kgx14/12 12.5kg x 15/14/12 12.5kg x 15/14/13 gigantycznie ciężko mam jeszcze zakwasy na plecach od invertów i innych i masakrycznie mi to szło,ledwo dociągałam 2e. Duck walk 3x 20metrów obserwujący ludzie dziwnie się na mnie patrzeli i uśmiechali się [...]

[...] , powiedzieliście mi wcześniej. Pompa była dobra , trening także dobry. Katowanie trwało 55min . Jutro nogi + przedramię zaś w niedzielę Klatka i biceps. Ps: Dalej czuje zakwasy na plecach No i "mały" grzech po treningu Masa to masa , poza tym czeka mnie jeszcze jeden posiłek Pozdr. Kurde nagrałem film swoim aparatem i podczas [...]

No to wstawiamy kawkę. Zioła czystek poszły na początek, tera mała czarna i rozprawiany sięz łapami dzisiaj. Ale jeszcze rozważam, bo dzisiaj mam jeszcze zakwasy na plecach po czwartku....... %-)

Odhaczyłem na liście obecności. Brakuje jeszcze słabego i Queblo, a tak to wszyscy. Ja nie mam planów jak zawsze, ale jutro mam lajt w szkole także mogę ponygusować. Ogólnie rzecz biorąc, to mam mega zakwasy na plecach po wczorajszym treningu, ale tak mnie to jakoś cieszy, że sobie tego nie wyobrażacie. Masochistyczne skłonności jakieś mam...

O masakra, ale mam dzisiaj zakwasy na plecach, szczegolnie na dole pleców. Jak ja jutro zrobie przysiady . Dzis z dieta bedzie ciezko bo lodowka juz prawie pusta, na sniadanie musialem zjesc zwykle platki zbożowe, zaraz wypije 100g Mutant Mass zeby dobic troche wegli i bialka.

Może dlatego że dawno nie robiłeś brzucha takie domsy :P Jak z pływaniem mając zakwasy na plecach?Bo zastanawiam sie czy nie zainwestować w przyszłości w pływanie i po jakim dniu trenignu siłowego najlepiej by takie pływanie wchodziło właśnie.

a ja mam skurcze na nogach, 5. dzień zakwasy na plecach trzymają i do tego rzygać mi się chce i wgl mi niefajnie %-)

O 15.00 robię 6 powtórzeń :) Nie chcę się przemęczyć bo w piątek chcę zrobić dychę. Zobaczymy ! ;d EDIT: Też dlatego 6, bo mam lekkie zakwasy na plecach i rękach ;p Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-21 14:45:33

Jeśli mam zakwasy na plecach lekkie gdy nie wykonuje czynności i mocniejsze gdy nimi poruszam, a na bicepsie mam jedynie prostując, to oznacza, że muszę coś poprawić w treningu?

[...] w serii. Tak czy inaczej, wczoraj potestowałam sztangi i atlas + popedałowałam sobie przez 30min. Chciałam spróbować przysiadów i martwego, co też zrobiłam... i mam dziś zakwasy na plecach, a raczej w ich dolnej części... Nigdy nie miałam tam zakwasów DZIEŃ 12 to dzień wolny od treningu. ALe oczywiście suplementy standardowo skonsumowane, a [...]

[...] brak Miska: +tran, zielone herbaty, woda +pieczarki, cebula, rzodkiewka, kapusta w ogromnych ilościach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5458de6706249c2a14ce8d32bf71137.png Czuję swoje plecy! 8-) Mam zakwasy na plecach chyba pierwszy raz w życiu %-) Czyli jednak mam tam jakieś mięśnie... |-) %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-03-16 18:17:34

Dziś trening boksu o 20 wybieram się, to prawie spalę troche zbędnego tłuszczu ;-P A tak poza tym to czuje lekkie zakwasy na plecach barkach i klasie:D

Wiecie, ze mam zakwasy na plecach od biegania