zakola

[...] ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: 13-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117x5 -martwy ciąg: 188x5 -przysiad: 142x5 PYTANIE: Witam! Mam w planach wejście na jakiś dłuższy, [...]

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):taka jak Toczek ale nie pamietam jak sie ona nazywa. 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zakola od dziecka pytanie mam następujące czy jak teraz bede robil cykl z 20 tescia z ruskim rodowodem i ruską metką w 200 szt w dodatku zakupilem też 4 SZT MASSIVE [...]

[...] CYKLU:brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudzielec :P 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wysokie czoło zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:- klata :110 martwy ciag :- przysiad :- witam tak jak w temacie chce troszke przybrac zaokraglic sie duzo [...]

[...] temu 11. POZIOM BF%: 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola są 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam ,przymierzam się do mojego trzeciego cyklu [...]

[...] Trening: jest na mase Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 mies Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd

[...] mam duży brzuch, uda i dupę. Więc tłuszcz siedzi najwięcej tutaj. Zawsze mogłem szybciej przytyć niż schudnąć Stan zdrowia: Ciśnienie 130/80 było robione ostatnio, ogólnie hormony trochę szaleją ale ogólnie nic nie wykryto. Zaczynam mieć zakola i rzadsze włosy. Nie wiem jaką mam ppm. Klatka 100kg, martwy 150, przysiad nie testowany.

[...] około 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik podatny na ulanie 13. STAN ZDROWIA: bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola na czole 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1823 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 110 Witam , chciałbym zrobić kolejny cykl na [...]

[...] DO TYCIACHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry, astma oskrzelowa spowodowana alergią sezonową 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1753 16. WYNIKI SIŁOWE: brak- ćwiczę bez ziomeczka do pomocy więc ciężko stestować maxy Siema Byki, Trenuję od roku. Z 84 do [...]

[...] powiedziec wskaznik bmi to 23,9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia zakola:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:nie bije rekordów:) -klata:ok 110 -martwy ciąg: ok 160 -przysiad:ok 100 Dieta wg dietetyka moge podac [...]

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie ma tendencji, wszystko to tylko kwestia diety 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola po kolana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3500 (wysoka aktywność) 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie miałem predyspozycji siłowych, może to przez lata biegania [...]

[...] 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto, ale zalało mi brzuch ostatnio. 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: boję się o zakola bo chyba mają potencjał ale narazie nic sie nie dzieje. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 170x3 -przysiad: 130x2 [...]

[...] 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko zatłuszczony brzuch 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata:120 kończe serie martwy ciag : -( przysiad :115kg,ale jak wspomniałem nogi dopiero zaczynam. [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 90 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 100 Witam, jestem 3 tygodnie (jutro będzie 5 strzał) na pierwszym [...]

[...] ale w miare dobrej jakosci (wypelnic sweterk swiateczny) 10 od ostatniego cyklu do staru bedzie jakies dwa i pol miecha 11 nie zmierzylem 12 do tycia 13 wszystko ok 14 zakola sa ale mi to nie przeszkadza :) zawsze lysy 15 1918kc 16 klata koncze seriie na 110kg 5x (max nie sprawdzalem) martwy ciag 130 5x5 siad - Cykl planowalem max na [...]

[...] siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie dotyczy Poziom BF%: ~16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola powoli sie pojawiają PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 200

[...] 11. POZIOM BF%: jeszcze grubo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie.. jakieś tam zakola są ;) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie siłuję się.. ćwiczę jak najczyściej technicznie.. wolne ruchy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:prostowniki robię małymi ciężarami więcej powtórzeń -przysiad:x PYTANIE: [...]

[...] prolongatom Jelfa chcę zapodać taki cykl a boje się o łysienie i o trądzik kiedyś miałem z nim duże problemy lecz wyleczyłem się, a co do łysienie mam już letkie zakola a mój ojciec w wieku 47lat ma je dosyć duże wiec boje się o łysienie o co myślicie o proscar? Na łysienie , trądzik i małe pytanie czy proscar dużo osłabi działanie [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: problemy z odpornoscia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola mi sie tworza powoli 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Więc mam pytanie, jest to mój pierwszy cykl i chce [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): latwo lapie mase 13. STAN ZDROWIA: sredni (przebyte uszkodzenie watroby) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienie (zakola) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115x10 -martwy ciąg: robie, ale nie na maksa -przysiad: robie, ale nie na maksa Zmieniony przez - [...]