Wiek 29
Waga 163.6kg
Wzrost 185cm
Nie mogę zrobić obwodów mogę dosłać później.
Staż na siłowni 6miesięcy, zróżnicowany trening.
Dieta normalnie 2500kcal, Białko 180g, Tłuszcz, 190g, Węgle 20g
Dieta od 2 tygodni ze względu na żołądek, więcej nabiału więcej węgli utrzymywane kcal.
Cykl co 3dni 0.6ml testosteronum prolongatum jelfa, tamoxifen 20mg codziennie
Aktualny plan budowanie siły: 6-8 powtórzeń max lub ''work weight''
Cykl od roku niezmienny, biorąć 0.5ml miałem testo na poziomie około 500 ng/dl (bez cyklu 181ng/dl) Teraz biorę 0.6ml i nie badałem się jeszcze.
Nie mam jak zmierzyć % tkanki tłuszczowej, mam duży brzuch, uda i dupę. Więc tłuszcz siedzi najwięcej tutaj. Zawsze mogłem szybciej przytyć niż schudnąć
Stan zdrowia: Ciśnienie 130/80 było robione ostatnio, ogólnie hormony trochę szaleją ale ogólnie nic nie wykryto.
Zaczynam mieć zakola i rzadsze włosy. Nie wiem jaką mam ppm.
Klatka 100kg, martwy 150, przysiad nie testowany.