za

[...] + aero 15 min Dzisiaj już standardowo, czyli świetnie poszło :-D Znowu sporo dodane, choć już i smith i hammer, no i maszyna dość cieżko. Za tydzień już raczej mniej dołożę. Dipsy jeszcze dość lekko. Barki też ok, jedno ćwiczenie zmienione. Nabicie dzisiaj super, i na prawdę nieźle to wyglądało :-) https://zapodaj.net/images/e9638d8cdb5a5.jpg

Ryj chyba mam za brzydki, i przydałoby się z 20kg mięśni zrzucić %-)

Dzwoniłem w pon tydzień temu, powiedzieli że pamiętają o mnie ale muszę czekać, i sami zadzwonią... Niby jest ok, ataków nie mam, ale często mam jakieś dziwne drętwienia itp, i za każdym razem już pełne gacie że zaraz się zacznie, i relanium pod ręką... To jest taki stres jak chuy, i co raz ciężej to wytrzymać. Dobija mnie już to, czasami już nie [...]

Już nie wspomnę o tym, że ponoć sporo farmazonów w tym filmiku było. Ja oczywiście nawet go nie włączyłem, ale story Onara pewnie też sporo osób widziało. A na pewno mam go za większy autorytet niż Minikoxa %-)

No w sumie tutaj już dobrze wiadomo co się dzieje w tym świadku :) To znaczy kto siedzi głębiej i obserwuje to wszystko od dłuższego czasu to wie co jest grane. Wiesz też nie bez powodu mini pokazał propozycje współpracy od innych pepków, chociaż nie wiem czy to było pod fejm czy prawda bo kwoty były bardzo fajne. Ale mniejsza o to ja tam za [...]

Marian właśnie dlatego też się nie zastanawiałem czy to nie ściema bo kurde nawet taka osoba jak ja wie o co biega a firma z peptydami by nie wiedziała? ciężko mi w to uwierzyć.. jeszcze oferująca 15k mies + 1,5k w pepkach to musiała być też firma pokroju biolab(ktos kto już siedzi chwilę na rynku) czy coś bo byle jaka firma co dopiero co powstała [...]

[...] a barki i triceps to miazga wręcz ;-) Niestety potem zrobiło się gorzej. Kończyłem już aeroby, gdy raptem przestałem czuć całą lewą rękę... Oczywiście obsrany biegnę do szatni po relanium, bo zawsze biorę je wszędzie ze sobą. Ale po chwili przeszło, i już jest normalnie. Cardio już nie dokończyłem, bo za bardzo zestresowany byłem. Zayebiste [...]

[...] opinie innch to się nie odnosisz do nie niej i nic nie piszesz no chyba że ktoś nie prawdę piszesz wtedy jest inna rozmowa. Do tego to nie są opinie "Januszy" którzy z silka za wiele wspólnego nie mają a ludzi którzy wiedzą o co chodzi. Taki obraz pozniej psuje opinie o całej kulturystę i ludzie mają opinie jakie mają. I tekst ze to przez [...]

Co do Dawida, to mimo że mieliśmy różne spięcia, uważam go za jedną z niewielu w tym środowisku na prawdę szczerych, i dobrych osób. Sam się śmiałem z tych ringów itp, no ale we wszystkim zgadzać się nie musimy. A to jaki progres ostatnio robi to już osobna kwestia. Progres dużo trudniejszy niż zwykle narzucenie masy, bo on poprawia całą sylwetkę. [...]

[...] 44kg 46kg 9. Francuz z linką stojąc 3x15 33kg 34kg + aero 15 min Trening nie najgorszy, choć obawiałem się że będzie lipa, bo noc bardzo słabo przespana. Skos już ciężko, za tydzień spróbuję dodać powtórzeń a ciężar zostanie. Hammer też z niewielkim zapasem. Reszta już łatwiej. Na barki zmeiniłem kolejność drugiego i trzeciego ćwiczenia, tak [...]

ja za to z bliska nie widze, +3 i +4 u mnie haha ;-D

Ja od kiedy uzywam tego dsip to doslownie jak niemowle, a sen taki gleboki, ze rano jak nowonarodzony ;-D nie chodzisz zmulony za dnia lub jakieś negatywne skutki? przeczytałem co to i może faktycznie coś dla mnie bo niby wiem że te aplikacje zegarki itd to raczej nie jest wiarygodne ale sam wiem i czuję że od ponad roku mam bardzo płytki sen, z [...]

Tego raczej nie będę próbował. Ja podchodzę tak do jedzenia, że u mnie zwykle słodkie płatki lecą codziennie, nawet nie tylko okolotreningowo. Więc nie będę płacił kilka x tyle tylko za to, że są bez cukru.

Ja cini minis uwielbiałem za dzieciaka, jak mama kupiła to jadłem na 3x dziennie więc na bank spróbuję tych AL ;)

No właśnie się boje ze zaraz też zacznie mnie tak łamać, bo już jakoś dziwnie mięśnie czułem na treningu... No i też z nocha leci właśnie. Trzeba będzie zrobić off to się zrobi, nie pierwszy i nie ostatni raz %-) TO co piszessz + Grzesiu - miałem identycznie w grudniu 2020, jak się okazało chwilę później pozytywny test na koronkę, tak tylko mówię [...]

No nie, bo ja nie uważam czegoś co jest nie prawda za krytykę %-) I jak Wincol napisał, napisz o słabej klatce czy bicepsach, to to jak najbardziej przyjmę. I napisałeś swoje, napisałem ok, i starczy, czego drążysz? Już dawno ten temat by się skończył, gdybyś nie próbował pokazać racji, której MOIM ZDANIEM nie masz.

[...] 16kg + aero 15 min Dzisiaj samopoczucie podobne, gorzej chyba się nie robi. Ale kolejna noc nieprzespana, i trening znowu taki aby zrobić. Lekko dodane prawie wszędzie, ale i tak bez szału. Nie ma w zasadzie za bardzo co pisać. O może jeszcze tyle, że od wczoraj waga +2kg %-) Pewnie przez tą chorobę. https://zapodaj.net/images/53f1518ad0d3c.jpg

Co za typ %-) ego dobre ma %-)

Dzisiaj 3 dzień off. Jakby ciut lepiej, ale jestem totalnie bez sił dalej... Waga już spadła 2kg. Wczoraj robiłem test na covid, niby wyszedł negatywny. Ale to taki najtańszy z Lidla za 2 dychy.

[...] bokiem jednorącz leżąc na ławce 3x15 6kg 6kg 8. Prostowanie podchwyt 3x12 46kg 47kg 9. Francuz z linką stojąc 3x15 34kg 35kg W końcu poćwiczone. Tragedii nie było, szału też nie. Ciężarów nawet nie próbowałem zwiększać za bardzo, ale i udało się utrzymać, więc źle nie jest. Chęci wielkich nie było, ale nie mogłem przespać całego [...]