za

No fakt, bolesne sa. Jest sobota,szaro buro za oknem, zimno,kupe robot papierkowej i wogole bleee. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

okej rozumiem ale czy przez to spadnie mi z brzucha po samych ćwiczeniach? i czy jeżeli zacznę brać odżywkę przy względnym trzymaniu się diety (wcale nie jest tak łatwo jechać na diecie) to czy nie odłoży mi się na brzuszku to białko? Ogólnie dzięki wielkie za rady już wiem dużo

to nie jest żałosne ,to prawda też czytałem ten artykuł, to dotyczy innych sportów równiesz - kiedyś nagrodą za zwyciestwo był zegarek ,albo dyplom teraz przecietny piłkarzyk zarabia krocie i za byle kase nie chce mu sie isc na trening- to jest kwestia wzorców które nam sie narzuca w reklamach tv , czasopismach itp - chodzi o sprzedanie produktu [...]

1. Ktora firma (ogolnie) produkuje lepsze suplementy - WEIDER czy MULTIPOWER ? 2. W ciagu najblizszego miesiaca mam zamiar rozpoczac trening na przyrost masy. Chce pomoc organizmowi odzywkami amino i bialkowymi. Poradzcie jak brac jedno i drugie. Co brac przed, a co brac po. 3. Prawdopodobie zdecyduje sie jesli chodzi o aminokwasy na ktoras z [...]

Multipower produkuje troche inne suplementy i weider inne.Jesli np. kreatyne to multipower, jesli gainera to weider.Na poczatku nie musisz siegac po suplementy, ale jesli bardzo ci zalezy to mozesz sobie kupic jakiegos wlasnie gainerka.Wszyscy chwala Hi-Tec profesional ok 130zl za 3kg. Wu Tang Clan killa Beez

Witam Shin, czołem reszta. Ktoś kiedyś powiedział, żę chąc zmienić świat, należy zacząć od siebie. Jak dla mnie to dobry początek. Ani dalej ani bliżej. Swoją drogą czy ktos kto usiłuje mienić innych sam jest doskonały? Wieć jest to hipokryzją, a tej unikajmy. Ostatnie 3 godziny spędziłem ściagająć zdjęcia arnolda z strony [...]

dopiero za tydzien, teraz nie będe miał dostępu do internetu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

cześć a więc chciałbym poprosić kogoś o napisanie treningu pomagającego powrócić do dawnej formy.mianowicie chodzi mi o to: są wakacje jak wiemy to dla niektóych jedyny czas na dorobienie sobie "grosza" ,przez miesiąc pracowałem na bodowie a co za tym idzie niećwiczyłem, w poniedziałek powracam do treningu i niewiem jak powrócić do dawnej formy. [...]

No to ja mam chyba najtańszą kraetynę Sports One - 500 g za 99 zł a 1kg za 175. Kreatynka jest b. dobra. A co do aminokwasów to troszkę lepsze są Ultimate, bo są serwatkowe, ale Amino Formuła też jest niezła i co pewnie ważne tańsze - 100zł za 325 tab. Z dostępnych w Polsce dobre są jeszcze Amino 1900 Universala.

Cześć wszystkim.Mam pytanko czy będąc na cyklu z kreatyny można pozwolić na popijaniu piwa i zarywaniu jednej nocki w tygodniu oczywiście mówię nie o zalewaniu się w trupa tylko o 2-3 browcach raz w tyg.Chodzi o to czy ,to nie ma wpływu na przyrosty masy i siły.Z góry dzięki za odpowiedż.Pozdrowionka

cwicze juz poltora roku, z poczatku jakies pol roku bez diety ze zlym treningiem i codziennie ale juz gdzies tak od roku cwicze jak trzeba. jakes pol roku jade na dobrej diecie z dobrym treningiem. dzieki za dobra rade pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Dzięki za odpowiedż w sprawie piwa ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy zarywaniu nocki ma jakiś wpływ na kreatynę.Lubię w piatki pojechać na jakieś tehno party.Pozdrowionka

dzieki za odpowiedz ale maBo byBo w tych wypowiedziach konkretów!:) jakby kto[ miaB dobry programik! ale nie ddla poczatkujacych!!! pozdrawam!!!! Winer rulessss!!!

norton??? dieta wyglada niezle ale na jaka to jest mase??? czy jak waze 80 kilo to nie za malo??? napisz jakie porcje i ile ja powinienem sporzywac? mam 180cm! dzieki!:) Winer rulessss!!!

[...] i Kreatyne na razie sobie podaruje. Bialko raczej Multipower ( prawdopodobnie FORMULA 80+, chyba ze mnie ktos przekona ze lepiej dolozycz 20 zl, i kupic FORMULA 100 - hydrolizat derwatki ). Jesli jest warto to piszcie. Z tym BCAA to mnie zaskoczylo. Co to jest i jaka jest roznica pomiedzy klasyczna odzywka aminokwasowa np. WEIDER MegaMass 2000 a [...]

spozywaj tak bys mial 5,5-6g ww/kg mc i 2g bialka/kg mc w ciagu dnia Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

. Grappling - BJJ,SAMBO,JUDO,ZAPASY... 2. Uderzane - TAJBOX,BOX,KICKBOX... 3. Style Tradycyjne - KUNGFU,KARATE,TAEKWONDO,WALKA BRONIA... 4. MixedMartialArt-Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i nogi 5. Combat/Samoobrona - JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE 6. Liga NHB - Newsy i wyniki walk bez regol Ja nadal jestem za tym. Moderator [...]

no to moje zdanie: najbardziej niefortunny pod-dzial to: COMBAT/SAMOOBRONA juz samo to polaczenie jest baardzo dziwne.jak wiadomo kombaty sie sprawdzaja albo i nie w samoobronie.w koncu nie do tego je stworzono... a juz podtytul:JAK PRZETRWAC NA TYM CIEZKIM SWIECIE toz to przeciez to samo prawie co "Jak udrzac i chwytac by mialo to rece i [...]

[...] systemow MMA.Nie ma takich od a do z. Chodzi o tak zwane skzoly ultimate fightingu.Na swiecie pojawiaja sie juz one od 10 lat.u Nas tego nie ma. Przyklad - pewien zapasnik chce sie dowiedziec o tym jak uzywajac swoich umiejetnosci ma dobrze kopac. Nie pojdzie do "uderzen" bo tam go nie zorzumieja, tzn nie beda rozumieli jego [...]

A o to czemu nie twoj plan, chcoarz przyznam ze go tez rozwazalem na poczatku. 1.MMA-wszystkie SZTUKI walki(zastosowanie wszelakie,porownania,wojny ) -konflikt ideologi,konflikt strategi - jednym slowem stare sztuki walki. 2.SPORTY walki -i tutaj faza- czemu sporty walki maja swoja kategorie a style tradycyjne nie? To juz powinno byc [...]