za

Dzięki wszytkim za życzenia

bardzo intensywne, dni, przez zamknięte siłownie musiałem ogarnąć u siebie, ale mam wszystko co potrzeba. Krystian zwiększył kcal mam 2800 kcal w DT, 2400 w DNT. Teraz startuje 9 Maja w PCA w kategori class 4 do 168 cm, nie ma tam limitu wagi. Czuje się świetnie, wręcz za dobrze, oby tak było dalej. Siłowo średnio, ale idzie w górę Zapraszam do [...]

To co zaczynamy cotygodniowy maraton zawodów. Za tydzień PCA, fajnie bo blisko + nie muszę pilnować wagi bo jestem w 4 klasie. Z Krystianem postawiliśmy na mocne ładowanie. Zobaczymy co z tego wyjdzie Najważniejsze, że czuje się bardzo dobrze tak to wygląda a więcej w filmie [...]

To co zaczynamy cotygodniowy maraton zawodów. Za tydzień PCA, fajnie bo blisko + nie muszę pilnować wagi bo jestem w 4 klasie. Z Krystianem postawiliśmy na mocne ładowanie. Zobaczymy co z tego wyjdzieA to nie Ty jesteś zgłoszony na 9 maja do Kielc w kat. do 80 kg Mistrzostw Polski w Kulturystyce? Pozdrawiam dawnego rywala ze sceny!

To co zaczynamy cotygodniowy maraton zawodów. Za tydzień PCA, fajnie bo blisko + nie muszę pilnować wagi bo jestem w 4 klasie. Z Krystianem postawiliśmy na mocne ładowanie. Zobaczymy co z tego wyjdzieA to nie Ty jesteś zgłoszony na 9 maja do Kielc w kat. do 80 kg Mistrzostw Polski w Kulturystyce? Pozdrawiam dawnego rywala ze sceny! jestem, ale [...]

Hejtujących olej! Sami są za słabi aby wystartować - podnoszą swoje ego krytykując lepszych od siebie.

Hejtujących olej! Sami są za słabi aby wystartować - podnoszą swoje ego krytykując lepszych od siebie. zgadzam się:-)

Najważniejsze to nie oglądać się za siebie tylko teraz iść do przodu po swoje ;)

Najważniejsze to nie oglądać się za siebie tylko teraz iść do przodu po swoje ;) Dokładnie

[...] dzięki diecie, już kilka cm spadło, poprawia się rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym, po prostu mniej mnie pozowanie boli. Jednak mam obecnie mega dużo stresu w życiu, w zasadzie nigdy tyle nie miałem, sprawa sądowa, za chwilę wesele swoje, duże kosza i ogólnie problemy prywatne. Wiem, że bez ogarnięcia stresu do ilości normalnych, nie [...]

Wesele to pryszcz ;-) Jedyne co to trzeba walczyć ze zmęczeniem. Poza tym to jesteś jak aktor i po prostu grasz swoją rolę, a wszędzie otaczają Cię suflerzy, którzy podpowiadają Twoje kwestie %-) Przynajmniej u nas tak było %-) haha, oby tak było. znaczy w sumie się nie stresuje weselem, tylko brakiem czasu i za dużo rzeczy na razi po prostu

Wesele to pryszcz ;-) Jedyne co to trzeba walczyć ze zmęczeniem. Poza tym to jesteś jak aktor i po prostu grasz swoją rolę, a wszędzie otaczają Cię suflerzy, którzy podpowiadają Twoje kwestie %-) Przynajmniej u nas tak było %-) haha, oby tak było. znaczy w sumie się nie stresuje weselem, tylko brakiem czasu i za dużo rzeczy na razi po prostu [...]

Za niespełna 2 tyg dołączam do grona xD

Za niespełna 2 tyg dołączam do grona xD no w końcu :-) Graty! dzięki

Troszkę gorszy okres, w sensie takim, że trawienie gorsze albo jakiś wirus albo objawy się zaostrzyły. Przytyłem też kolejne 2 kg, trochę za szybko, bo już 4 kg w ciągu 2 tygodni i czuje się po prostu ciężko. Siłowo całkiem ok mimo wszystko https://iv.pl/images/f16ae5bb3509e5532df87097779de93f.jpg https://iv.pl/imagesj/37329708259037084934.jpg [...]

Ja bym zdecydowanie wolał te naleśniki niż ośmiornice spróbować xxd ja to wszystko żre :D znaczy też za dużo nie mogę, ale lubię próbować smaków

Ja bym zdecydowanie wolał te naleśniki niż ośmiornice spróbować xxd ja to wszystko żre :D znaczy też za dużo nie mogę, ale lubię próbować smaków Próbować również lubię , choć ta ośmiornica jakoś nie przemawia i nie wiem co by musiało się stać żebym spróbował xd

Ja bym zdecydowanie wolał te naleśniki niż ośmiornice spróbować xxd ja to wszystko żre :D znaczy też za dużo nie mogę, ale lubię próbować smaków Próbować również lubię , choć ta ośmiornica jakoś nie przemawia i nie wiem co by musiało się stać żebym spróbował xd wiesz zdecydowanie wolę burgera czy piize ale to było całkiem ok, wiem, że samemu to [...]

[...] mobilności ) Przy pracy biurowej siedzę na piłce, żebym się nie garbić. Same treningi na razie takie sobie, bo po prostu technika spadła, więc i siła też, a nie chce się szarpać kosztem techniki, więc lekki deload z ciężarem. Za tydzień już lepiej powinno być GÓRA A: 0.Cable external rotation 3s12p - 3010 - 90s 5/10/12,/15/10 1.Seated db press [...]

Ok tydzień za mną, ciężkiego powrotu po urlopie %-) Masa spadła, aż o 4 kg, więc nieźle wody trzymałem. Też przez 12 dni nie brałem IA, wiec estro też trzymało. Trawienie już dużo lepsze, jeszcze to nie to, ale myślę, że tydzień jeszcze i będzie ok. Ogólnie to chce spróbować coś tam z peptydami, u mnie długo leci BPC i pomaga mi na jelita. [...]