za

cześć, chwila przerwy na załadowanie taczek i grzeję dalej... na szczęscie nie spamujecie za wiele więc nadrabiam zaległości. Powoli trzymajcie kciuki...za moje migdały lessie...po prostu lessie

zgadzam sie z wami ten rok troche sobie oblałem ale od grodnia cwicze juz systematycznie i rozpisałem sobie dietke i jest coraz lepiej trening mam dobry bo wchodzi myslcie sobie jka chcecie nie obchodzi mnie czy mi wiezycie czy nie ze na klate tyle biore to wasza sprawa ja was tylko uswiadommiłem o tym . :ale przy trening np.. na klate 1-serie [...]

Czy zdażyło Wam się, że po intensywnym treningu puchły wam trenowane mieśnie i ich okolice? Jestem trochę zaniepokojona, bo mi zdarza się to już drugi raz - za pierwszym spuchły mi całe ręce po trenowaniu tricepsów, miałam je całe nabrzmiałe od ramion po dłonie. Smarowałam je przeróżnymi specyfikami(Altacet, Algesal) jednak bez skutku; lekarz [...]

Placek: sory ale nie ja zacząłem mówić kto tu jest ciemny Uan: skoro twierdzisz że za mało oglądałem walk to może zaproponuj jakąś, najlepiej z K1 ale jak chcesz. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

Nie za malo tych cwiczen np na triceps?Sytaralem sie po 4 cwiczenia na duze gr i na male po 3.A ilosc powt dobrze dobarana? Misiek

art-b1 isengrim: uwierz mi ,ze nie spotkales chuliganow.Widziales jakis osiedlowych meneli z szalikiem wks-u na szyji.No chyba ,ze tak identyfikuja sie w wrocku hooligans slaska... A co do samego filmu to tania komercyjna prowokacja.Latkowski zarobil swoje pokazujac "szokujace" sceny z awantur i ideologie walki tych ludzi. Film [...]

Co do lunety to sproboj posadzic ja na montazu Dampa,bo on chroni lunety przed rozlatywniam sie na silnych wiatrowkach. Tuning to dobra opcja w tym wypadku. Napisz ile za nia zaplaciles ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]

[...] w Gdyni. Jak rowniez kogos kto wprowadzi mnie w tajniki cwiczen i diety. obecnie jestem na redukcyjnej (kopenhaga), cwicze ostry spinning 3 razy w tygodniu, efekty sa...za 2 m-ce wracam do rodzinnego gniazda (Gdynia) i majac miesiac wakacji chce cos z soba porobic...czy ktos z was orientuje sie jakie sa ceny personalnego trenera? dzieki [...]

[...] PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie wszystko o . . . Przysiad Trójbojowy Ok, przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie [...]

prosze pomozcie mi ulozyc nowy plan treningowy -masowy obecnie robie tydzien przerwy i 3 tyg ACT by odpoczac ,zaleczyc kontuzje stawow i zaczac cwiczyc nowym planem,oto opis wg. "zanim zadasz pytanie" cwicze juz 2 lata ,prawie bezprzerwy ,nie stosowalem nigdy jakiegos specjalnmego programu treningowego, rok temu mialem operacje wyrostka i nie [...]

co o tym myslicie.?co by bylo lepiej wziasc na poczatek sama dece + winstrol i jakas dobra odzyweczke czy dozucic do tegoomke i mete. Chodzi mi o takie jakies lepsze efekty a niejakiesz****owe.Jak juz brac sie za koks to porzadnie.Jak to wogle brac?czy po paru strzalach w tygodniu np. po 2 omki 2 deci lapy nie beda bolec do tego stopnia ze moglo [...]

Aha, czyli te 30 gr WW na 3 godzinki przed snem nie zaszkodzą...Choć ja jestem taka niska i wydaje mi sie, ze nie bardzo mogę jeś wiecej niz ta stała dawka do 1220 kcal...no dobrze, naprawde zależy mi aby ten brzuszek umięśniony odtłuścić. Juz wielokrotnie sie do tego zabierałam...może tym razem. Dziękuję za pomoc Pozdrawiam

Oto artykul z disziejszego Metropo.. "Przemyslaw Saleta zamiersza wystapic 14 lutego w turnieju K1 Scandynavia,gdzie walcza ze soba przedstawiciele roznych stylow. Dlaczego wlasnie K1? Chce sprobowac czegos nowego. Wlasciwie nikt z Polski jeszcze w tym nie startowal. To duza motywacja.Czy warto jeszcze kontunowac kariere na ringu? Potrzebuje [...]

No i powiedz jeszcze ze 86 to rok urodzenia! czlowieku masz 18 lat i chcesz sie za omke z meta brac?? albo dece z winem??? a to polaczenie jest MEGA*****OWE! po 1: na kox masz za malo lat! po 2: dieta i ciezka praca do czegos dojdziesz a nie koxem! bez masy nie ma klasy...

Nieco za krótki odstęp od posiłku do treningu. I masz*****owy podpis. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] białko z allegro to nabawisz się kompleksów,sraczki,wrzodów zołądka i pecha na cale życie.Prawdopodobnie ożenisz się z brzydką i grubą babą,wiec lepiej nie ryzykuj i kup za tę pieniadze gainera lb kilo extensora i kilo sojavita. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

Tyka, a czy mozesz mi jakąś polecić (producent)U kumpla w sklepie tyle tego widziałam...i ile stosować potreningu? Rozumiem , że to wzamian za posiłek np. omletowy

ceo: Dziekuje :* Co do Londynu to teraz moze juz nie jest tak zle troche sie rozkrecilo wszystko a tez dlatego ze wieksza polowa moich znajomych tu przyjezdza na dniach :) ludzie oszaleli :) ale to i tak nieznaczy ze nietesknie za Polska ... juz niemoge sie doczekac kiedy tam pojade jupiii :)) ps. Jesli na przelomie gdzies kolo kwietnia maja [...]

No a ja włąsnie sie nabawiłem kontuzji łokcia. chyba za słabo sie rozgrzałem przed bicem albo przesdziłem z cięzarem. "Kapitulacja jest próba ocalenia wszystkiego poza honorem"

Tak jak wpominal strong polecam hmb, bo ten suplement sie sprawdzal podczas rzezbienia. Jednak do skutecznej ochrony miesni i szybkiego palenia tluszczu, wymagana jest odpowiednia dieta i doswiadczenie w jej prowadzeniu.Wraz z antykatabolikiem jak hmb sprawdza sie swietnie.Wydaje mi sie, ze na hmb masz za maly staz treningowy. Bcaa w tym przypadku [...]