za

przede wszystkim to jesz za mało kcal, wrzuć tutaj obliczenia wg wzoru podanego przez flexa

[...] wielokrotne jak na mistrzostwach Polski np. to co innego jak ten challenge. Tam trzeba wyraźny akcent ale można sztangę od klatki odbić. Chociaż tak jak ja te 100kg to za mocno nie można bo uszkodzić się można heh. A to te wyciskanie 86 w rytm to naprawdę ciężkie. Jedni mają przeprosty w łokciach znów inny nie ale mogą odbić mocno z [...]

co za dużo kombinacji to niezdrowo, przy stosowaniu kilku produktów mających wpływać na to samo czyli redukcję tkanki tłuszczowej, nie będziesz wiedział, który działa, a który może nie, w redukcji cudów nie ma, ujemny bilans i trening, a spalacz to tylko dodatek, jak więcej pokombinujesz i podokładasz to nie znaczy, że szybciej zredukujesz

Intensywny trening mięśni brzucha może wiązać się, z ryzykiem obciążenia grzbietu. Objawami przeciążenia są odczucia bolesności w dolnym odcinku grzbietu, sztywności pleców i ograniczenie ruchomości. W konsekwencji może dojść do urazu krążków międzykręgowych. W kontekście utrzymania formy nie zawsze możemy pozwolić sobie na przerwę regeneracyjną, [...]

82 czy 100? :-P 82 :-P Widzisz Ty już masz to za sobą :-P

Czyli smazone miesiwo totalnie Ci nie sluzy? ja juz roznie kombinowalem z tym, czasem wiecej warzyw i jakos to szlo, ostatnio widzialem ze wspominales o enzymach, u mnie sie spoko sprawdzily wlasnie te z Now, super enzymes. a z miesiwem przerzucilem sie na to z udka z indyka/kurczaka.. smaczniejsze jakos niz sucha piers. ja na burgery patrzec juz [...]

Drogie zgadza sie ale w skladzie maja to co napisane , nie raz jadlem ich srodki i polecam Zdecydowanie za drogo. Firma ogolnie mocno reklamowana. Na fb pozytywne komentarze. Ph od tej firmy bardzo drogie, moim zdaniem lepiej w tej cenie kupic zwykly towar a starczy go na pare miesiecy wraz z odblokiem.

Co tam u kolegi za zamulanie?

Weekend za pasem mamy

Ja pierdziele :D co za sylwetka, marzenie jak dla mnie :D

Witam, wszystkich. Trenuję średnio dwa razy w tygodniu, od 3 lat z przerwami krótszymi, dłuższymi. 23 lata, 173 cm, 72 kg wagi na czczo, jak zaczynałem jakieś 3 lata temu ważyłem 58 kg, także 14 kg poszło w górę, ale to nie zmienia faktu, że jestem niezadowolony. Wszystko rozchodzi się o to, iż jestem genetycznym freakiem. Mam skrajnie chude [...]

[...] nas rodzicow - społeczeństwa - na wszystko się dmucha i z każdym się cacka , wszystko stało się bardzo wygodne i niestety nie mamy na to wplywu . Prawdą też jest tak że nikt z własnego wyboru nie chce iść do pracy fizycznej więc nie ma sie co dziwić że ludzie młodzi unikają a co za tym idzie to nie nabieraja swoistej krzepy bo gdzie .

Ja z kolanem mam teraz podobnie, w sensie że na początku treningu lekko boli, dobrze dogrzeję to jest spokój a później po treningu i na kolejny dzień czuje je dość mocno. A za dwa dni przechodzi :)

Dobra wbiłem 2500 jednostek. Wbiłem pod skórę. W miarę spoko. Teraz za 3 dni powtórzę i ponownie za miesiąc kolejne 5000 jednostek. Jak przyjdą wyniki badań to zobaczymy co dalej. Wydaje mi sie, że mam estrogen ponad normę.

włąsnie przeczytalem w badaniach na sfd ze przy 8 tyg suplementacji po 5 g kreatyny (mono) zmiejsza sie ilosc jej transportrow i receptorów i pomimo naldowanych niom miesni wraca forma sprzed cyklu . wychodzi na to ze nie warto jej brać.(ze duzo to nie zmieni....) a wiec ew. jak bym bral to 1-5 dni przed zawodami lub w okresie przygotowawczym [...]

Boisz się to zalej letnią. Za bardzo chcesz w szczegóły się wdawać. Bedziesz jadł surową piers kurczaka tylko aby obróbce jej nie poddawać, białko nie ucieka do wody czy wylewa się na patelnie, ulega denaturacji rozpadowi, ale to są takie ilosci że nie ma co sobie tym głowy zawracać

[...] i puls - a tu kurcze jakoś dziwnie sztywnieje mi mały palec w lewej ręce. No i w ciągu 5 minut zrobiła się na nim taka sina bania że szok. Spróbowałem złapać te 48-ki ale za cholerę się nie dało tego trzymać z takim spuchniętym palcem. Także pewnie urwałem jakieś ścięgienko lub przerwałem jakieś małe naczynie krwionośne. Palcem ruszam, ale [...]

Na ten moment jest 82,więc jestem za połową drogi od 60 do 100 %-)

Dziękuje za odpowiedz :) Jestem tego świadom obserwując ten rynek od 15 lat. To wystarczająco bym z pełna świadomością wiedział ze np tzw spalacze sprzedawane powszechnie w „legalnych” sklepach to przeważnie placebo zawierającymi wątpliwie skuteczne składniki :) w końcu cały ten rynek jest nacechowany kasą a nie dobrem klienta. Jeśli ktoś kiedyś [...]

Właśnie w apce wskoczyła gazetka z biedry i jest promo...dzięki za info...