za

Dzieki SON za wyczerpujaca wypowiedz

spox ja za 9tyg tez sie, mam nadzieje, pochwale no to fajnie jak idzie chociaz troche zmartwiles mnie ta lapa, bo czesto czytam o HST, ze "wszystko ok. ale w lapie nic nie poszlo" ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jak juz sie pewnie zdazyliscie domyslec mam zamiar 'zlozyc' wlasna silke, glownie pod moj uzytek ale korzystac z niej bedzie takze kilka innych osob. Na silownie nie chodzilem regularnie nigdy wiec w temacie jak najbardziej nie jestem. Opatrzylem troszke polski internet i w sumie niewiele znalazlem, w szokle mamy fajny atlas, rozmawialem z ojcem i [...]

[...] i sile to przy mniejszej masie i tej samej ilosci tluszczu jest sie o wiele bardziej mobilnym i jednak chyba latwiej wytrzymywac kondycyjnie i jest sie sporo szybszym(mniejsza waga itd...) . Wiem to po swoim przykladzie - kondyche mialem za***ista rok temu ale poskakac dluzej jak poskakalem to zadycha i wogle . Jest kolosalna roznica . Wystarczy [...]

[...] tak cwicze juz jakies 2 lata. sa oczywiscie przerwy itp...ale postepy mam ciagle bardzo male , ale jednak ciagle cos tam dokladam. Mam takie pytanko : Oprocz silowni rozpoczalem treningi karate i boksu (3x w tyg) , Tak wiecj tydzien wyglada tak...silownia 3-4 razy + 3x te aeroby. Pytanko..co najlepiej w takie sytuacji..jak bedzie wygladalo [...]

Kurcze, nie myślałem że ktoś zwróci uwagę na to foto, no ale bardzo dziękuję za uznanie. W sumie byłby to niezły pomysł z tym "przed" i "po" - tylko że nie mam fotek "przed" - a nie jestem jeszcze "po" (bez głupich skojarzeń ;) ) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Taki "ośmiobok" firmy "Masters" kosztuje 120-130 baniek, ale za połowę tej sumy możesz kupić używany lub dać do zrobienia u slusarza. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kupilem gainera Olimp Whey Gainer 4000 3000g. Chcialbym zeby wystarczylo mi to na tak 30 dni. Czy oplaca sie wiec brac 100g, czyli o te 50g mniej niz zalecaja na opakowaniu, proszku dziennie? Zaznaczam, ze mam 18 lat waze 65kg, przy 165cm. Dopiero zaczelem trenowac od 3 tygodni. Chcialbym zlapac mase. Tak przy okazji podam plan jakiego urzywam: [...]

Tak. Są po 66 zł za 120 kapsułek. Do Bula już jadą SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] 100kg w łpaie po cwiczeniach 39.5 :) qrfa 40 jesce nima :( i uwierz mi duzo wiem na temat kreatyny wiem ze popełniłem bład biorąc ja po 4 miechach treningu ale teraz jest za późno . a pozatym cwicze jak jush wspomniałem 9 miechów i mam zamiar zrobić se kurejszyns :D w styczniu : kreatynka ,glutaminka, białeczko 3 g:) i bedzie git [...]

aha ->> przepraszam za literoofke ale mi sie klawiara piernicy ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] miesiaca i mam problem z sila. U kumpla w domu na sztandze wyciskalem 55 kg. Od momentu kiedy dokonalem tego wyczynu :P minal gdzies rok. Postanowilem kupic sobie karnet i zaczac regularnie chodzic na silownie nie w celu zwieszenia swojej masy miesniowej i poprawienia postawy. Wiec jak wspomnialem trenuje od miesiaca. Moj trening na latke [...]

"uszaty" jest spoko skromnym gosciem, bo kulaka nie za bardzo trawie. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

a nie lepiej by bylo kupic wit.C 1g - tabletki musujace ADDITIVA i dzielic na pol? 20tabl. za ok 6zl ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 4 serie 12x, 10x, 8x, 8x Brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4 serie 30x UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4 serie 30x SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC4 serie 20x SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4 serie 30x Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 4 serie 12x, 10x, 8x, 8x na wszystko jeszcze za wczesnie...

[...] miesiaca i mam problem z sila. U kumpla w domu na sztandze wyciskalem 55 kg. Od momentu kiedy dokonalem tego wyczynu :P minal gdzies rok. Postanowilem kupic sobie karnet i zaczac regularnie chodzic na silownie nie w celu zwieszenia swojej masy miesniowej i poprawienia postawy. Wiec jak wspomnialem trenuje od miesiaca. Moj trening na latke [...]

Ja tam wcale bym sie nie chwalil tym cytatem za bardzo... Kruszek bardzo ladnie Jak to nie masz zdjec przed? Gdzies w jakims poscie by sie znalazly oraz Amazone, skroc podpis do 5 linijek, jest to w regulaminie (tylko jeszcze wprowadzone pisemnie nie zostalo), jak nie to ban.... Wpadnie jagnik i cie zbanuje... lowca podpisow.... Pozdrawiam - [...]

[...] Vitalmax. Ceny są takie jakie są, myślałem że w niektórych przypadkach będzie lepiej, ale niski kurs złotówki sprawił że nie wszystko jest tak jak chciałem. W najbliższym czasie zostanie uruchomiona także polska strona www.vitalmax.pl , będą także reklamy w czasopismach, jakieś gratisowe koszulki itp. Jesteśmy małą firmą i na pewno nie będę tu [...]

Może za skrajniue podszedlem do tematu, ale to dla podkreślenia powagi A co do nocnego wrzucania, to jestem za. Sam tak stosowałem białeczko, kiedy moja córka budziła w nocy do pieluszki Efekty były całkiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

tyle ze jezeli chodzi o ww proste w nocy to chyba nie za bardzo ale sama-czemu nie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po [...]