za

[...] takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort lub naprężenia w nadgarstkach to szkoda kusić los. Jeśli ciężar jest za duży to możesz sobie wziąć i dać w tym wyciskaniu wąsko np półtoraki co obniży Ci ciężar. Wlaśnie to jakaś robiona ławka która odziedziczyłem po kuzynie i taki ten rozstaw [...]

Jednym pomagają Tajki a drugim takie " cuś " |-)}:-( Mam na tydzień do wypróbowania ,a są tacy co mocno chwalą :-)) Pierwsze pół godzinki użytkowania za mną |-) https://allegro.pl/oferta/wibracyjny-masazer-urzadzenie-pistolet-6-glowic-9182817621 i jak pierwsze wrażenie ;-)? Na pierwszy ogień poszła przeciążona łydka prawej nogi i masaż kikuta [...]

[...] ale myśl, że jak byś miał na szerokość barków chwyt byłoby Ci wygodniej przy takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort lub naprężenia w nadgarstkach to szkoda kusić los. Jeśli ciężar jest za duży to możesz sobie wziąć i dać w tym wyciskaniu wąsko np półtoraki co obniży Ci ciężar.

Ale to już prędzej puszka bo taki shot po 7zł to wychodzi 210zl za 30 treningów a takie black blood mam 70zl na 30 treningów dla porównania.

Jednym pomagają Tajki a drugim takie " cuś " |-)}:-( Mam na tydzień do wypróbowania ,a są tacy co mocno chwalą :-)) Pierwsze pół godzinki użytkowania za mną |-) https://allegro.pl/oferta/wibracyjny-masazer-urzadzenie-pistolet-6-glowic-9182817621 i jak pierwsze wrażenie ;-)?

a Bzyku to już się nie liczy w głosowaniu? ja też tylko wątróbka od wielkiego dzwona więc 3:2 %-) a tak btw - kiedyś na imprezie firmowej podali foie gras, a że tyle ludzi się tym podnieca to mówię spróbuję - obrzydlistwo, więcej nie tknę nawet za darmo i nawet jak nie będzie czym zakąszać ;-D

[...] kopytek mi potrzebne. Jakas okrasa czy sosik z miesem, a tak moge w ogole nie jesc miesa. Z wedlin aby salami do pizzy :) Za to bez słodyczy leze i kwicze. Dobrze, że te słodziki sa :) Od jakiegos czasu codziennie jem placki własnej roboty (200/300g) plus 3 nalesniki. Wszystko ze słodzikiem. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-07-30 15:15:27

Ja pamiętam ceny w kolejności: 3zł z groszami / 7zł z groszami / 8zł z groszami // 11zł z groszami/ 15zł z groszami / niecałe 20zł i dalej od 25zł systematycznie szło aż po dzisiejsze ceny. jak refundacja byla na omke to takie ceny byly ale od 2010 roku juz po >50zl i coraz drozsza sie robi omka i teraz kosztuje przewaznie 100zl w aptece aż tak [...]

Z innej beczki... coś wam powiem, bo sprawdza się u mnie, a może nie każdy wie. Cokolwiek bijecie w brzuch, nie róbcie tego najmniejszymi igłami! Ja teraz HTZ jadę i nawet "0.3" wbijałem. Fakt, wchodzi igła dosłownie jak w masło. Ale co z tego, skoro potem boli miejsce iniekcji? Boli - a to dopiero niedawno usłyszałem gdzieś na YT - ponieważ im [...]

Prawy prostowniki do dzis boli Prawdopodbnie jest ucisk na nerw lub poprostu jest naciagniety dziekuje za opdpowiedz

Właśnie źle się czułem, słabo mi stał- wyczytałem że to od estradiolu za wysokiego. Poza tym sen nie za dobry, rano źle się czułem. Po raz pierwszy robiłem takie badania. Z wolnym testo to dość wysoko go mam, czy to w porządku? Zmieniony przez - moby55 w dniu 2020-07-30 14:23:27

Jednak pod siłę sorry za błąd

Wodzu nie ma strachu nikt Cię nie podejrzewa musiałbyś być naprawdę dobrym świrem żeby przez tyle lat planować taką wkrętkę ... także luźne rajtuzy na 88,9% masz nasze zaufanie O kuźwa, tylko tyle? %-) ooo Ty ! paa go jaki chciwy nicpoń 88,9 % mu mało ! człowiek po koleżeńsku z dobrego serca hojną ręką prawie 90% ... co za młodzież tera ... [...]

[...] wydzielanie porcji czy robienie osobnych potraw bywało irytujące. Bez liczenia szybciej i wygodniej :-) Najgorzej jak ktoś panikuje, bo mu wyszło o 1g tłuszczu więcej niż w założeniach albo o 15 kcal za dużo %-) ja też robię na 2 dni obiad, z reguły dbam o to, by było w nim wszystko, warzywa, węgle, tłuszcze i białko. W oku mam już jako taką [...]

To na pewno, ale rozmiarowo widać, że można je podciągnąć, ale u Ciebie odkąd pamiętam to ciężary szły fajne na nogi, a jakoś delikatnie były w tyle za górą ciała. No ale wygląda sylwetka solidnie :-))

[...] nie wyglądasz, ale prezentujesz się dobrze. Może warto zrewidować swoje cele? ;-) wszystko przez brak siłowni przez 3 miechy, ale w zimę odrobię, mam nadzieje z nawiązką :-D biegacza ze mnie nie będzie, chyba jednak za duże obciążenie dla biodra od czasu do czasu można się przebiec na pełnej, ale raczej skupię się teraz na poprawianiu tlenu ;-)

Popatrzałam sobie na Stravie na serducho - chylę czoła, bo dałeś z siebie DUUUŻO!!! Czekam na relację, ciekawa jestem jak się biegło. Zakładałam, ze 25 min będzie, ale że poniżej 5.XX zejdziesz na wszystkim 1km to nie sądziłam. Pieknie wyszło - i w ramach wywiązania sie z wyzwania - musze zadać jedno pytanie - jaką przyszłość mają aeroby/biegi w [...]

Wodzu nie ma strachu nikt Cię nie podejrzewa musiałbyś być naprawdę dobrym świrem żeby przez tyle lat planować taką wkrętkę ... także luźne rajtuzy na 88,9% masz nasze zaufanie O kuźwa, tylko tyle? %-) ooo Ty ! paa go jaki chciwy nicpoń 88,9 % mu mało ! człowiek po koleżeńsku z dobrego serca hojną ręką prawie 90% ... co za młodzież tera ... [...]

Założyłem 1g na 10kg masy ciała plus 5g po treningu w dni treningowe. Za dużo? :) Lepiej 10g w dni treningowe i 5g w dni nietreniggowe? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-07-30 13:30:01

Taki Dzik i tak ładnie pobiegł :D To moi koledzy z klubu , z którymi jeżdżę na zawody i którzy biegają od kilku lat kręcą się koło 25' na 5km. I młodsi są. I nawet ostatnio jednemu stawiałam Cię za wzór .