za

tylko teraz jest tylu prosow, ze wiekszosci nie stac na starty, bo kontrakty gorsze niz 20-30 lat temu, teraz topka zarabia ochlap w porownaniu do kiedys :-) to nikt nie bedzie sie wiecznie szykowac, dokladajac ze swoich... a co do classic physique to kazdy co dojednego z extremalnej, kiedys byl classic physique, wlasnie po drodze, popatrzcie na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-54-Sebastian-Rajewski-vs-Armen-Stepanyan-1024x1024.jpg Sebastian Rajewski zadebiutuje w KSW mierząc się z Armenem Stepanyanem na gali KSW 54 Sebastian Rajewski (8-5, 4 KO), młodszy brat znanego już z występów dla KSW Łukasza, zadebiutuje w okrągłej klatce 29 sierpnia. Przedstawiciel sławnego rodu uderzaczy z [...]

[...] Trzeba wrócić do sztangi na serio. Już mnie ciągnie od tygodnia. Plan od Bziu jest - tylko odkopać. Wieczorkiem spacer po lesie. Za ciepło dla mnie - generalnie przeleżałam cały dzień. Nic mądrego nie robiłam (włoski miałam tylko) - trochę szkoda dnia... I jeszcze musiało mnie gdzieś ucho zawiać, i przy każdym przełykaniu śliny boli. Wrr...

Ok dam turę od poczatku. A jak byś zaproponował rozbić hcg podczas cyklu?. Na początku uderzam 2000, uznałem to za rozsądne bo teraz była oxa solo 10 tyg bez pct.

Witam panowie jeżeli prolaktyna mam za wysoka A wszystkie badania Na jadra Przysadkę tarczycę itp są okej To czy mogę sięgnąć po soki mimo po 2 ilości prolaktyny Lekarze mówią że najwyraźniej ta prolaktyna jest tak wysoko od nerwów i stresu

9.08 niedziela Tym razem wyjazd do Białki Tatrzańskiej na Spartan Race :-D Ja niestety tylko w roli kibica, nawet z Młodym nie mogłam pobiec. Trochę szkoda, ale trasa wcale łatwa nie była, szczególnie dla takich maluchów. W sumie kilometr trasy, połowa pod sporą górkę, reszta z górki. Rodzice ledwo dawali radę %-) Młody zadowolony choć mocno się [...]

Ture bym dał od początku nawet na 15 tyg Ari wydaje mi się dużo za dużo ale to sprawdzisz badaniami Podawanie hcg mi się tutaj nie podoba w ten sposób

http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis3.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Derrick Lewis wskazał trzech potencjalnych rywali do swojej kolejnej walki Zawodnik wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis po swoim zwycięstwie nad Alexeiem Oleinikiem na gali UFC Vegas 6 jest zainteresowany walką z jednym z trzech topowych zawodników – Curtisem Blaydesem, [...]

Super dzięki bardzo za pomoc ! Pozdrawiam

[...] Rano ogarnianie przed wyścigiem. Sporo stresu. I pogoda niepewna. No ale cóż. Poniżej wiadomo jak było. Potem na lody i browara z rodziną. Ale ja nie jadłem i nie piłem. Nie zasłużyłem ;-) Potem powrót rowerem do domu. Trochę ogarniania i wieczór. I tyle.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem [...]

przeyebane jest pracowanie na 3 zmiany, dobrze ze to już za mną, ale wtedy jednak organizm dostaje mocno po dupie, nawet jeśli praca nie jest zbyt ciężka :-(

[...] siedziacy tryb życia i chce wrócić do formy.. Od ponad miesiące ćwiczę cardio tylko swojego własnego pomyslu... Mianowicie chodzi o worek bokserski, moje treningi trwaja zazwyczaj godzinę z rozgrzewka trochę więcej. Moj trening polega na 6 rundach po 3 minuty potem robię ćwiczenia aerobowe pomieszane z cwiczeniami silowymi typu wykroki, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Stewart-Maki-Pitolo.jpg Getty Images / UFC UFC Fight Night: Lewis vs. Oleinik – bonusy i konferencja Czterech zawodników otrzymało dodatkowe 50 000 dolarów. Po wczorajszym evencie nie przyznano nagrody za najlepszą walkę, ale czterech zawodników otrzymało bonusy za najlepsze występy. Darren Stewart odniósł [...]

Przegląd jedzenia: Wczorajsza kolacja - sałatka z tuńczyka /SFD/2020/8/9/c0e3c4aa4d21454c87921c53020b9784.jpg /SFD/2020/8/9/04413702d7b841a09e708b8e59e6b900.jpg Dzisiejszy obiad w restauracji - puree, kotlet devolay, surówka /SFD/2020/8/9/cfbe4803fe5643b992d0f68c61f59db7.jpg Drugi posiłek z dzis - serek wiejski, serek maluta wysokobiałkowy, [...]

[...] Supermeny: 2x12 Wykroki: 2x12 Podciąganie się na drążku położonym na krzesłach: 2x12 Dipsy na triceps: 2x12 Przysiady: 2x12 Po tym godzina aerobów na rowerze stacjonarnym zamiennie z interwałami wg.tych zasad https://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Czy tak będzie dobrze? Kolejność ćwiczeń w fbw jest prawidłowa? Jeszcze [...]

[...] Twoim problemem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a opisales nam wylacznie to, jak wyglada Twoj plan treningowy-silowy. Brakuje najważniejszego elementu, ktory odpowiada za to, czy sie dotniesz i czy odsłonisz swoje miesnie, a wiec tego, jak sie odżywiasz. Jezeli zapotrzebowanie kaloryczne pokrywa obecne zapotrzebowanie na energie przy [...]

09.08.2020r Dzisiaj off od cardio i siłowego ale za to aktywna niedziela na rowerach :D Co do zmian to od jutra +5min cardio W DT -40g węgli i w DNT -20g węgli Szama 1. B: 45g W:80g +5g o3 2. B: 45g W:40g T:15g 3. B: 45g W:40g T:15g 4. B: 45g W:40g T:15g 5. B: 45g W:40g T:15g 6. B: 45g W:60g +5g o3

Niestety Oleinik jest za mało eksplozywny

Witam jestem 3 tydzień po zabiegu. Pojawiły się Opuchnięcia i sutki zaczęły trochę odstawać. Czy jeżeli jest to chłonka jest konieczne odessanie czy się wchłonie? Po za tym wokół sutka skóra jest odrętwiała jak po znieczuleniu czy to normalne?

Witam jestem aktualnie na 4 etapie i czy mógłby ktoś mi wyjaśnić z progresją z serii na serie, bo nie za bardzo czaje, mam dokładać ciężar z każdą serią w danych ćwiczeniu? Np w jestem w tygodniu A-B-A i robię Przysiady przednie np. 5 serii 8 powtórzeń w pierwszej serii 7 kg w drugiej 8, trzecia 9 itd.? Powiedzmy, że przy wiosłowaniu coś takiego: [...]