za

[...] to 60kg, w 4 seriach podciaganie na drazku w szerokim uchwycie nachwytem 60 podciagniec, do lipca juz pewnie bedzie z 68 podciagniec czyli na serie jakies 17, rekord w podciaganiu 22 razy ( strasznie dawno temu bylo) podchwytem w szerokosci barkow teraz spokojnie 25 razy bym sie podciagnal. Dzieki za Soga i za opinie czekam na kolejne komentarze

Bardzo dziękuję za pomoc. Przeczytam jeszcze raz strone knife, o ile o KravMaga mamy inne zdanie to jeśli chodzi o sporty uderzane uważam go za absolutnego fachowca. Pozdrawiam

te Mikolajki tez mi sie podobaja tylko szkoda szczerze mówiac ze to sprzedaz wysyłkowa.. wolałabym cos takiego najpierw przymierzyc przed kupnem zeby sie potem nie rozczarowac niemiło ze cos mi jest za duze albo za małe, te stroje maja byc dopasowane wiec bylby potem problem ale laskom sie chyba nie podobaja skoro zadna sie nie wypowiedziała [...]

Poniedziałek Klatka Wyciskanie na prostej 8,7,6 progresja .....4-5s Wyciskanie na skosie 8,7,6 progresja Rozpietki 8,8,8 Przenoszenie sztangi za głowe 8,7,6 progresja Przedramiona Uginanie przedramion jak na biceps lecz nachwytem 8,8,8 Uginanie nadgarstków stojąc 8,8,8 Wtorek Biceps Uginanie przeramion stojąc 8,7,6 progresja - czym? Uginanie [...]

[...] po kazdym bieganiu i codziennie A6W na brzuszek to wedlug was, moj stuffik i dieta pojdzie na marne, czy moze w jakis inny sposob diete rozplanowac w te dni? Z gory dzieki za odpowiedz. Za jakis tydzien wrzuce swoje fotki, naprawde mizernego kolesia, typowego suchara z robiaca sie oponka (pracuej w security w uk, praca siedzaca po 12h), [...]

steryd czy te kraki bedą jeszcze długo na stanie bo za 4 miesiące bede planował zakup około 100kg z otworem 50mm i chciałbym zeby to wszystko było przesłane poczta czy kurierem , da rade ????? powiedz mi ile by cena za 100kg wynosiła (chodzi o przesyłke)

Ten mój cały post to takie moje spostrzeżenia amatora po 5 m-cach treningu dla innych którzy mają problem z masą i zaczynają ćwiczyć i chciałem zauważyć że moje wyliczenie pokazuje że kombinacje wcale nie wychodzą taniej... napiszę może bardziej przejrzyście bo tochę "naćpałem" tych informacji: Kombinacja niby najtańsza z poprawką bo sie [...]

Do towarzystwa. I to nawet jeden a nie dwa. Na wieksza czesc wakacji wyjerzdzam do domu na wsi i np do koszenia trawki browarek zeby za goraco nie bylo . Ostrzej bedzie na jakims wyjezdzie z kumplami ale za duzo wyjazdow to nie planuje, wiec chodzi mi tylko o jednego browarka. LUKI - Ja po dwuch sie dopiero rozkrecam, dlatego nie pije wiecej . [...]

Witam i zapraszam na zajefajna imprezke ktora odbedzie sie 15 czerwca w klubie muzycznym //yższy //ymiar. Bilety do nabycia u mnie ( joler ) w dniu imprezy przed schodami wyzszego za jedyne 7 zł (w kasie tikety za dyszke) jestem organizatorem dlatego taka cena. Impreze nakręca firma REPORTER wiec do wygrania ciuszki tej firmy i kupony zniżkowe na [...]

Hej jej Konkretnie to muszę sobie pomóc samemu. Obiecałem soga za konkretną pomoc. to że coś mam źle to wiedziałem. Sobie soga nie dam :)) Jeżeli bym nie powiedział że dam soga to byś mi nie pomógł ?? Z tego co wiem to można dac tylko jednego soga na atykuł tak ?? Jak wrócę z dieta to czym podziękuję za poprawki i pomoc. Jak będę miał juz [...]

no co za cham Davaj tego SGa Jak wiedziałeś że masz źle to mogłeś nie pytać tylko poprawić żeby było dobrze coverley ja zawsze wszystko robie bezinteresownie, np. za pieniądze

ogolnie fajnie jedziesz, ale nie musisz tyle kcal wcinać, z tego co zauwazylem to 4,5 tysiąca przy wadze 80 kg to za dużo. 3700-3800 starczy. Potem zaczyna zalewać jak za dużo jesz. Z tłuszczem cięzko sie potem walczy. Cześć/

yo wczorajszy trening konkretny hardcor, mc dał mi ostro po dupie dziś ledwo zyje , nitro zaczyna powoli działac, z każdym dniem czuje się silniejszy... mysle za za pare dni wróce do ciężarów z marca-kwietnia jutro bary + nogi oby zakawsy przeszły lece robić jedzonko

Nie sądzę żeby doszło do tej walki. A jeżeli dojdzie to liczę na to, że Saku pokona tego zadufańca i wcale bym się nie zdziwił gdyby go znokautował w stójce: ćwiczył ostatnio w CB, umiał posłać Shamrocka ciosami natomiast Rickson ma beznadziejną stójkę. Osobiście wolałbym zobaczyć Bas vs Rickson, bo Rutten już dawno go wyzwał a Rickson po prostu [...]

Podoba mi sie. Duza klata, troche lapy za male ale i tam sog za ciezka prace i ladne wyniki

wszystkim dzieki za opowiedzi , sogi poszły ZROBIE TAK : BX Cell Pump Powder . 2x450 g . 2x62,70 = 125.40 Olimp ZMA . 120kaps . 75,05 Olimp Omega 3 . 2x120kaps . 2x13,30 = 26.60 Olimp System Protein 80 . 3200g . 152,00 Trec Mass XLL . 4800g . 129 BX Carb . 2x1000g . 2x18.05 = 36.10 DAWKOWANIE OMEGA 3 : po każdym posiłku 1tabs. ( 5-6 razy [...]

nie ma za co!!! Fotki troszku sa stare ale dziw ze poznales.sog za zylke dedektywa

A mnie zastanawia jedno kolega kupuje towar za ok 190zl i nawet nie wie za co płaci bo pytasz czy jest w nim kreatyna hmm to dość dziwne

Zdecydowanie za dużo. Ja juz troche bralem a moj cykl za kilka tygodni bedzie wygladal tak jak powyżej. Tych 4 pierwszych tygodni można nie brać pod uwagę.

a kto powiedział że to by była zwykła nap*****lanina ?? jakos nie wyobrażam sobie żeby iluś ninja stawiło sie na polu i zaczeło sie nap*****lać ze średniowiecznymi rycerzykami na koniach.Jak ninja działali wszyscy wiedza z zaskoczenia i w nocy, a co do stwierdzenia że europa była w tyle za japonią to chodziło mi o sprzęt o kótrym europejczycy nie [...]