za

Witam was na codzien pracuje w za granica tam tez cwicze od 4 lat mam okazje kupic HGH I IGF, razem podobno sa za***iste rezultaty.wie ktos cos moze o tym,mam pieniadze i wiem ze jest to drogir blagam o profesionalne odp,mam juz dosyc anabolikow ktore i tak na koniec za wiele nie daja dlatego wole zainwestowac i sprobowac czegos konkretnego

Sezon MUAYTHAI 2011/2012 rozpoczęty !!! Kujawsko-Pomorskie Zrzeszenie MUAYTHAI LEGION BYDGOSZCZ zaprasza wszystkich chętnych zdecydowanych lub jeszcze nieprzekonanych, czy trenować MUAYTHAI w jego oryginalnej postaci. http://www.youtube.com/watch?v=sJMol4MIonk Każdego, kto ukończył 14 rok życia zapraszamy na zajęcia do Cywilno-Wojskowego Związku [...]

[...] przez kogoś planu wprowadziłem małe poprawki i wygląda on następująco: PONIEDZIAŁEK KLATKA: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 12/12/10 BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s 12/12/10 TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s 12/12 NOGI: przysiady ze sztangą 3s 20/20/20 wyprost nog na maszynie 2s 12/12 PLECY: Wiosłowanie [...]

DIETA 6:20 - aminokwasy 10 tabl. + hmb 1 tabl. 6:30 - śniadanie, proteina (1/2 miarki - ok.23g) + kreatyna 10:30 - 2 śniadanie (kanapka z mięsem) 13:00 - gainer (2,5 miarki - ok. 116g) + kreatyna 15:10 - obiad 16:10 - kreatyna, hmb 1tabl. 16:30 - trening 18:00 - po treningu hmb 1 tabl., bcaa, gainer (3 miarki - ok. 135g) + kreatyna 20:00 - [...]

kolegen activ(400g starczy na miesiac 40 zl) czy moze glukozamine treka(120kap na 2 miechy za 55 zl) czy mzoe chrzastke rekina(90 zl starczy na miesiac) a moze NUTREND Gelart 360 kap. 9 na 2 meichy starczy za 45)lub oolimpu Osteoblock 90 tab(starczy na 0,5 miecha za 25) prosz eo opinie i wlasne doswiadczenia

Witam wszystkich, temat to oczywiście lekka przesada, jednak mój problem polega na tym, że zawsze po seksie pojawia mi się na twarzy i w okolicach węzłów chłonnych taka dziwna wysypka... nie wiem, jak to dokładnie opisać, są to takie małe, czasem większe, pryszcze, przeważnie ropne. Jak się domyślam musi to mieć związek z hormonami, nie wiem, czy [...]

Siemacie ;] otóż, ostatnio bylem w realu i zrobilem sobie jak najtańsze zakupy, kupiłem kila rzeczy po zaje***cie małych cenach no i chciałem się Was (ekspertów) zapytać co myślicie o owych zakupionych rzeczch: 1. Kasza gryczana. Kupiłem 1kg w 10 zaszetkach :D wypas i to do tego za 5.50 tanizna no nie :D a oto link do zdjęcia(nie wiem jak [...]

1. Z Sylvią tylko cud 2. Teorie niektórych użytkowników o jakiś cudownych właściwościach, niesamowitej woli walki i psychice, kondycji, szybkości, o tym, że ma ultra mocny cios, czołówce światowej pękły kompletnie wg. mnie. Ale i tak szacun mega za wygraną

Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jakie jest zapotrzebowanie na 192cm wzrostu i 85kg wagi na redukcje, bo ja już wariuje i nie wiem te kalkulatory rożnie pokazują bo ja wyliczyłem średnio 2400 Czy to czasem nie za mało, bo widziałem ludzi z mniejszymi wagami i mniejszym wzrostem co mieli zapotrzebowanie koło np 3000 kalori na redukcje. Wiem ze dana [...]

[...] można usunąć. Pytam ponieważ codziennie na czczo wypijam wodę z wyciśniętym sokiem z polówki cytryny, dodatkowo kawy na czczo dodaje m.in łyżeczkę kakao 5g (około 15 kcal) i zastanawia mnie czy takie dodatki nie przerywają postu? Jakiś czas temu zrezygnowałem ze słodzika (stevii) podczas poszczenia ponieważ podobno on podnosić poziom insuliny, [...]

[...] treningu ściskaczem w domu w dni nie treningowe. Posiadam taki sprzęt: /SFD/Images/2015/12/17/f5eb97075b9d4513b3712089f9af5bb0.jpg kupiony kiedyś dawno temu jeszcze w czasach gimnazjum. Nie mogłem znaleźć informacji w internecie a propos oporu więc sam spróbowałem na zwykłej wadze go zamknąć i wyszło ok 20kg. Ogólnie chciałbym was poprosić [...]

Zapraszamy do czytania opinii na temat produktów firmy Stacker Dzięki firmie SFD będziemy mieli okazje stestować przedtreningówkę RUSH http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RUSH_i26915_d400x400.jpg Oraz białko WHEY 100 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Whey_i26916_d400x400.jpg za co serdecznie dziękujemy Łącznie jest 4 testerów. Proszę Was o [...]

> Moj staz mozna uznac jakos zaawansowany. > mam 21lat, waga 80kg, wzrsot 182cm > Wlasnie koncze masowke, zrobie SD i zaczna HST > dotychczas robilem na klate 12 seri, plecy 12-15serii, barki 9-11serii, biceps 6-9serri, triceps 6-9serii > czyli jak wykonujemy 3x w tyg trening to dziele to na 3 > i wychodzi: > klata: > -wyciskanie na poziomej [...]

Witam, kiedyś na tej stronie (lecz na innym koncie) założyłem temat, gdzie potrzebowałem rad na temat zwiększenia masy ciała. Byłem jeszcze wtedy całkowicie zielony w tych sprawach. Ważyłem wtedy 62kg przy 183cm wzrostu. Ćwiczyłem rok czasu (3-4 razy w tygodniu), wyrobiłem sobie zdrowe nawyki żywieniowe (pieczywo pełnoziarniste, oliwa z oliwek, [...]

Cześć, Problem który mi doskwiera trwa już prawie pół roku. Wtedy to po lekkim przeciążeniu nadgarstka przestałem ćwiczyć na jakiś czas, bo bolał mnie przy pompkach na otwartej dłoni i kilku innych ćwiczeniach. Było wtedy RTG, nawet USG - diagnoza stan zapalny ścięgien lewego nadgarstka. Postanowiłem to doleczyć całkowicie, co nie jest w moim [...]

Sprzedam 3 kg Volumass 35 Sciteca (w porcji: 35 g białka serwatki, 10 g BCAA, 8 g L-Glutaminy, 2,5 g Creapur, 60 g Wędlowodanów). Skończył mi się cykl kreatynowy i tylr mi jeszcze zostało. Następny dopiero za rok. Więc jak ktoś potrzebuje. . . Cena 100 zł (za całość tj. za 6 kg zapłaciłem 320 zł). Aha Jestem z Warszawy. ando

witam, Ćwicze domowymi sposobami za pomocą sztangielek i siły grawitacji ;) Robię po 3-4 serie zminiejszając ruchy-zwiększając cięzar. Klata, bic, tric, barki... Dietka to jak dla mnie; Przykładowa dieta na masę: -Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz [...]

[...] z rana po przebudzeniu -płatki owsiane ~100g -366kcal -mleko 1,5% UHT- 300g - 141kcal -rodzynki 50g- 138,5 kcal okolo 645kcal II posiłek- przerwa w szkole: -pierś z kurczaka 200g-198kcal -ryż brązowy/kasza jęczmienna 50g- 160kcal -warzywa duszone -ew. rodzynki ~25g -oliwa z oliwek- 5g kolo 430kcal III posiłek przedtreningowy: -pierś z [...]

[...] i obecnie jestem na 2900kcal. Pytanie następujące: Czy pomimo tego, że do zrzucenia zostało jeszcze sporo nie było by warto wyjść teraz powoli z deficytu -500 zmierzać przez miesiąc do 0 zapotrzebowania dodając po 125kcal tygodniowo, a potem na 2-3 miesiące wejść z dietką i treningiem na masę? Nie odbiło by się to pozytywnie na dalszej [...]

Cześć wszystkim Zacznę może od krótkiego wstępu, a dalej do głównego pytania. Od dawna borykałem się z nadwagą/otyłością aż 3 lata temu zabrałem się za siebie i udało się zrzucić 40 kg, niestety z perspektywy czasu widzę iż tamta dieta była złej jakości, nie dbałem o makro itp. Później z uwagi na sytuacje życiowe znów przybrałem ok 10 kg i teraz [...]