za

Od 1 stycznia 2021 r. wszedł w życie tzw. podatek cukrowy. Paradoksalnie uderza on również w produkty, które mają potencjał prozdrowotny, czyli te z zamiennikami cukru (słodzikami) czy np. z kofeiną lub tauryną. We wrześniu 2015 r. Barbados wprowadził 10% podatek na słodzone napoje. Odnotowano średni wzrost cen napojów opodatkowanych o 5,9%, przy [...]

Właściwy trening mięśni brzucha od zawsze stwarzał pewne problemy i owiany był wieloma mitami. Osoby trenujące zastanawiają się, w jaki sposób trenować brzuch. Czy korzystać z ciężarów, czy iść na ilość powtórzeń i bardziej trenować wytrzymałościowo? Nie tylko ta kwestia jest problemem, ale również dobór odpowiednich ćwiczeń. Jak korzystać z [...]

[...] 9 kg x 15 Dieta: 4350 kcal 1. Ściąganie - 10 szt x 10 mega czucie pleców ścigając nisko do mostka, ciężar w miarę ok, ew mozna lekko dołożyć, 8 szt x 15 też dobre czucie, za tydz 11 szt x 10, 9 szt x 13-15 2. Seal - 25x15 czucie pleców niesamowite, jakby zbieranie najszerszych ale ciężar za mały, 30x12 jw, można dołożyć, za tydz 35x8-10, [...]

Ja nie czulem zupelnie dzialania tego, ale moze za malo bilem

W sumie teraz jest tak optymalnie bo jedzenie fajnie wchodzi, głodu takiego nie ma ani przejedzenia. Siła coś tam idzie, waga za to jak szalona więc coś czuję że długo długo nie będę nic zmieniał. Póki to wszystko będzie szło do przodu to zostawiam tak jak jest ;p Co do wagi wyciągam pewne wnioski ale moze potwierdze je za jakis czas :D [...]

Co to za odmiana SS Deadlift?

Nie za bardzo rozumiem o co Co chodzi. :-? Napisałeś, że jego sposób jest optymalny. Ja się zapytałem dlaczego tak uważasz :) No i jest różnica i to spora czy dawkujesz e5d, 2x tydzień czy ed.

podbij kalotie przede wszystkim, bo 2000kcal to za mało nawet jakbyś leżał i nic nie robił

W sumie teraz jest tak optymalnie bo jedzenie fajnie wchodzi, głodu takiego nie ma ani przejedzenia. Siła coś tam idzie, waga za to jak szalona więc coś czuję że długo długo nie będę nic zmieniał. Póki to wszystko będzie szło do przodu to zostawiam tak jak jest ;p Co do wagi wyciągam pewne wnioski ale moze potwierdze je za jakis czas :D [...]

A to już wcześniej ;p wraz ze startem 10 tygodnia masy (a mam 13 tydzień teraz) i od tego 10 tygodnia do teraz żadnych zmian w diecie, suplementach itp i cały czas idzie. A dodałem 50mg Antka ed i 10mg tamoxa do tego ed. no ale estro nie sprawdzałem od tamtej pory i nie wiem czy to 10mg tamoxa nie jest za mało i gdzieś to estro nie podbiło mocniej

W sumie teraz jest tak optymalnie bo jedzenie fajnie wchodzi, głodu takiego nie ma ani przejedzenia. Siła coś tam idzie, waga za to jak szalona więc coś czuję że długo długo nie będę nic zmieniał. Póki to wszystko będzie szło do przodu to zostawiam tak jak jest ;p

Dzięki za pomoc

Od dzisiaj w sumie tą jajecznice z 10 jaj zmieniłem na whey + masło orzechowe :D Bo od świąt tak za mną to chodzi że szok :D No i to jest najlepsze rozwiązanie ! A z waga o to chodzi, żeby znaleźć ten moment gdy głód jest, ale nie wpływa na sen, za to waga i siła też do przodu. I trzymać się tego jak najdłużej.

No dla mnie Islam to parodia chrześcijaństwa. Mahomet, który ruchał 9 letnią Aiszę. Szerzenie wiary przez podbój zamiast misjonarstwa. Nieuznawanie Jezusa za Mesjasza. Żydzi też niech czekają na Mesjasza kolejne tysiące lat uważając się za "specjalny naród wybrany" ważniejszy od innych. No Jan Paweł II zyebau, że pocałował Koran albo z tym, że [...]

Sprawa bardzo indywidualna bo ja bije 5/25 i sie swietnie sprawdza a nabieram 1,2/40 i z niczym nie mam problemu.. Nieźle szczerze mówiąc pomyślał bym że za krótka, ale jeśli się sprawdza to zaj**iscie , cienka i krótka , jak insulinowka prawie hehe :) A ja wbijam 0,7 30mm i nigdy innej nie próbowałem nawet Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu [...]

Sprawa bardzo indywidualna bo ja bije 5/25 i sie swietnie sprawdza a nabieram 1,2/40 i z niczym nie mam problemu.. Nieźle szczerze mówiąc pomyślał bym że za krótka, ale jeśli się sprawdza to zaj**iscie , cienka i krótka , jak insulinowka prawie hehe :) A ja wbijam 0,7 30mm i nigdy innej nie próbowałem nawet Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu [...]

[...] i neurosterydów. Do tego w różnych miejscach jest różna ilość 5AR, a skalpie akurat dużo więcej - czyli tworzy się więcej DHT. Ogólnoustrojowe DHT prawie w całości jest związane z SHBG, ponieważ ma najwyższe powinowactwo do SHBG. Praktycznie nie ma czegoś takiego jak wolne DHT, a w szczególności wywiera ono bardzo małe znaczenie. Dużo większe [...]

No dla mnie Islam to parodia chrześcijaństwa. Mahomet, który ruchał 9 letnią Aiszę. Szerzenie wiary przez podbój zamiast misjonarstwa. Nieuznawanie Jezusa za Mesjasza. Już nie mówiąc o raju u Muzułmanów, w którym szczęście równa się przede wszystkim zaspokajaniu potrzebach cielesnych, a raj w Koranie jest marzeniem wszystkich hedonistów. Żydzi też [...]

[...] wiadomo o co mu chodzi No dobra jak chcecie to wyjaśnię moja "rzekomą "sympatię do Islamu , tylko się trochę rozpisze Jako młody chlopak ochrzczony Chrzescijanin/Katolik zainteresowało mnie pewne zdarzenie ,mianowicie jak nasz Papież Jan Paweł 2(wiem teraz różne rzeczy się o nim mówi ,ale ja zawsze jakoś czułem do tego człowieka sympatię moja [...]

Dzisiaj dzień nietreningowy to nie ma za bardzo co pisać, kalorie 2696, białko 169,2 Z uwagi na nagłą zmianę warunków pogodowych miałem też dziś nietypowe kardio - odśnieżanie 65-metrowego podjazdu. 2 razy XD