za

Nie cierpię smaku koncerniakowego lagera, więc czy z alko czy bez, nie wypiję :P Na te wszystkie radlery to mi też szkoda kasy i kalorii, za to Karmi chętnie wypiję, to klasyczne jest jak bardziej szlachetna cola ;)

Ja lubię piwa kraftowe. Ostatnio posmakowało mi np. Neck Oil z Beavertown (IPA) czy Odell Brewing Easy Street (pszeniczne). W sumie lubię za każdym razem próbować czegoś nowego :-)

Ja się nie przejmuję :-P nieważne ile razy mi ukradną rower, i tak wychodzi taniej niż transport publiczny. Jeden rower = dwa/trzy miesiące jeżdżenia metrem. No ale wiadomo, lepiej by było żeby te kradzieże za często się nie zdarzały. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/08/2021 13:11:10

Ja mam za dużo spraw do załatwienia w ciągu dnia żeby móc jeździć rowerem. A szkoda bo bardzo lubiłem do pracy śmigać rowerem.

To i ja się pochwalę, że w te wakacje pierwszy raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka [...]

To i ja się pochwalę, że w te wakacje pierwszy raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka [...]

Kolega też kupił rower za 5 tys, a potem wsadził w niego jeszcze 3-4 tysiace na części :-)

Planuję za parę tygodni wypad w góry i ze dwie/trzy przechadzki po szlakach - nic bardzo wymagającego, bo nie mam doświadczenia, powiedzmy 8-10km szlak na którym nie ma dużych wzniesień ale jest na stosunkowo sporej wysokości npm więc to nie jest przechadzka doliną. Czy moglibyście doradzić jak powinnam się ubrać? Dużo sprzecznych opinii na ten [...]

Dzięki za wszystkie podpowiedzi. Ze wszystkich opcji, które przejrzałam podobają mi się dwa modele z Salomona i chyba, któryś z nich właśnie wybiorę.

Mega mi się spodobały tez buty biegowe, które pewnie tez by się nadały na najbliższą wycieczkę ale raczej w zimę już bym ich nie założyła także muszę wziąć coś bardziej uniwersalnego. Biegacz ze mnie żaden także za dużo bym z nich nie pokorzystala :-P Zmieniony przez - missInvincible w dniu 22/08/2021 12:40:47

[...] szybko przyszło, tak szybko przeszło. W związku z tą mini przerwą, stwierdziłam że dobrze będzie zrobić od razu mini przerwę od obecnego planu treningowego, który powoli zaczął mi się nudzić. Także ostatnich parę treningów było w pełni freestylowych pod względem doboru ćwiczeń i zakresów powtórzeń. Lubię tak czasem :-) Co do redukcji to coś [...]

Ze skyrem jeszcze nie robiłem omletów - niezły patent. Ja najczęściej robię omlety pod makro, także za każdym razem inne proporcje. Ze skyrem wszystko (prawie) wychodzi dobrze :-P

Cześć i czołem. Melduję się po krótkiej nieobecności związanej z długo wyczekiwanym urlopem. Zrobię jutro mały spam zdjęciowy, tymczasem dzisiaj w ramach mini wypiski melduję, że był pierwszy krótki trening siłowy po dwutygodniowej przerwie, rower i 20min na skakance. Wreszcie też swoje jedzenie, za którym mega się stęskniłam :-) [...]

Ten tydzień pod względem treningów i diety dosyć słaby, bo miałam dwa wyjścia urodzinowe. Co zarwę nockę to sobie myślę, że za stara już jestem na takie wybryki :-P potem dwa dni zmęczona chodzę, nie mogę się skupić, na co to komu :-P Muszę sobie rozpisać trening na kolejnych kilka tygodni, pewnie zmodyfikuję lekko ostatni plan i zacznę od jutra [...]

Nie przepadam za takim odsypianiem ale niestety ciężko jest dbać o to, by codziennie spać 7-8h. A jak Ci się trenuje z rana? Mi ostatnio znacznie lepiej i nawet mogę zrobić trening nóg, podczas gdy kilka lat temu nie było takiej opcji, bo byłam na treningu jak zombie.

Nie przepadam za takim odsypianiem ale niestety ciężko jest dbać o to, by codziennie spać 7-8h. A jak Ci się trenuje z rana? Mi ostatnio znacznie lepiej i nawet mogę zrobić trening nóg, podczas gdy kilka lat temu nie było takiej opcji, bo byłam na treningu jak zombie. żeby była jasność - moje odsypianie to maks 8 no już pomarzyć można 9h snu :-) [...]

[...] robić drzemek w ciągu dnia. no ja niestety tak nie mam... najgorsze są takie dni ( jak dziś ), że jestem nieprzytomna od rana i wiem, że jak się nie zdrzemnę po pracy to będę bezproduktywna, ale znowu jak się zdrzemnę to nie usnę wieczorem ;-) Czyli i tak i tak źle. Mam nadzieję, ze za często Ci się takie dni niemocy nie trafiają w takim razie.

Nie przepadam za takim odsypianiem ale niestety ciężko jest dbać o to, by codziennie spać 7-8h. A jak Ci się trenuje z rana? Mi ostatnio znacznie lepiej i nawet mogę zrobić trening nóg, podczas gdy kilka lat temu nie było takiej opcji, bo byłam na treningu jak zombie. żeby była jasność - moje odsypianie to maks 8 no już pomarzyć można 9h snu :-) [...]

09/10/2021 Tydzień 3 Trening A - 8x8 (45s) 1. Przysiady high bar 45kg 45kg 40kg Spróbuję za tydzień dołożyć, bo całkiem nieźle mi poszło aż do ostatniej serii, chociaż zastanawiam się czy dam radę 50kg wyciągnąć. Zawsze można zdjąć ciężar po piątej serii. 2. HT 1+1/4 60kg 50kg 50kg 60kg robiło się dosyć ciężko, bo to w zasadzie są podwójne [...]

krem z dyni za mną chodzi a Ty kusisz przepisami :-)