za

jakichs babmer ci polecil kreatyne TRECa (ogolnie jes calkiem dobra), ale ten chwyt z ta dextroza hehe :) dextroza to glukoza za 2zl w sklepie, nie daj sie na to nabrac! A kreatyna Hi-Teca 500g za 130zł? To chyaba ze tam jest złoty proszek... cena zabójcza. Kup kreatyne TRECa w kapsółkach 500kapsow x 0.800 g w kazdej = 400g - starczy bez problemu [...]

Big SOG! po pierwsze za kobiete, naprawde super, jesli jeszcze charakterem dorownuje swojej urodzie (w co nie watpie) to nie mam juz nic do powiedzenia no moze procz tego, ze po drugie za budowe

Hm, to mam uwazac ze tez 24 WW to duzo, tak? No dobra. W zasadzie i tak powinnam ograniczyc a i tak wyjdzie ich troche gdzeniegdzie. Staram sie czerpac je glownie z warzyw. Ale ile to jest 24 WW- jablko albo banan- tak slyszalam. W kazdym razie dzieki za wyjasnienia, postaram sie to sobie jakos ulozyc. Mam jeszcze watpliwosci, ale to chyba wynika [...]

strongmen to ze ty osiągnoles bardzo szybko te 40 cm w rok nie swiadczy ze innym tez tak pojdzie ,niektorzy mają po prostu zdupczałą genetyke i 40 cm moze byc ich max? zaczynają od 25 cm w obwodzie...brakuje az 15cm do 40 ,tego sie w rok nie da zrobic... zresztą rozmiar to nie wszystko ,liczy ze jakosc tego mięsnia ,gęstosc. Cytaty miesiąca: [...]

strong thanks. ojjj a jk sie z kolacja meczylem . calyy pysk az rwal. w budzie wygladalem delikatnie mowiac tak....... .... a jeszczew stolowce jakies wesele czy cus bylo i jak przechodzilem to wszyscy sie na mnie gapili jak bym niewiem co ...... z papci w ruj dostal. mięśni nigdy za dużo

to napisalem za brata A moze SoG

[...] jeśli trenujesz na siłowni to upewnij się, że panuje w niej odpowiednia temperatura (najlepiej około 20 stopni). Za niska temperatura też jest niezbyt dobra, a wręcz nie wskazana. Nie przynosi to dobrych efektów. A już na pewno odpuść sobie pakowanie "na zielonej trawce" w słońcu, aby organizm się nie przegrzał. Piszę to, bo znam [...]

o dzisiaj mowil ze juz mu oklo 1,5-2kg podskoczylo.......to mozliwe w ciagu 2 dni????????no on za wczesnie od metki zaczal-tez mu mowilem no ale..a cwiczyl z pol roku.metke ma dobra bo sam mu skolowalem taka jak na forum sa zdjecia,nie reaktora tylko ta druga-tez ruska...moim zdanbiem z dietka jest u niego najgorzej.a i jeszcze mam pytanko bo [...]

Wybacz...ale chyba z Tobą... Wg mnie przyciągając nogi z dołu do goory za bardzo skoopiasz się na pracy mięśni ud - zamiast izolować brzuch i głoownie dzięki jego mięsniom wykonywać pracę. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

Właściwie masz rację Tyka...hmmm....zastanowiłeś mnie teraz...hmm... Spięcia podwoojne - za moment wkleję opis, ktoory gdzieś tam w Fitnesie i mailach podawałam. Niech go tylko znajdę w 'Wysyłanych' artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Powiem krótko-HWDP "Szacunek za każdą walkę z psim wrogiem znienawidzonym..." Piotrekkk-SG dla Ciebie Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Mam jooż "Spięcia podwoojne to ćwiczenie angażoojące zarówno górną jak i dolną część mięśni brzucha - bardzo skuteczne zwłaszcza jak masz mało czasu na trening, a chcesz robić np. superserie. Kładziesz się na ziemi na plecach. Ręce za głową - łokcie rozstawione szeroko. Nogi złączone i wyprostowane pod kątem 90* w stosunku do tułowia. Palce [...]

Witam Was. Potrzebuje pomocy, poniewasz wlasnie niedlugo mam zamar rozpoczac cykl ph, ale przeczytajac to forum mam obawy co do mojego cyklu i potrzebuje pomocy do prawidlowego jeg rozpisania a mam: 3x 4-Androstenediol, 100 Mg. 60 caps. - PBL 3x norandrodiol, 100 Mg. 60 caps. - Kaizen DHEA, 100 Mg. 60. caps - AST Molecular Nutrition Formastat, 50 [...]

[...] tygodniu bijemy się między sobą na rękawice,mój kumpel potężniejszy ode mnie jest siłą rzeczy wolniejszy,jednak gdy go nie trafię bardzo często mnie łapie. Prędkość wyprowadzenia ciosu mam dobrą bo jestem siatkarzem i zwłaszcza prawą rękę mam szybką. Jak temu(łapaniu) zaradzić? z góry thx za odp. Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Jak masz duzo kasy to sie nie zastanawiaj i kup sobie Unversal Gain Fast lub Universal Hard Fast (ten pierwszy taniej wyjdzie) Jeżeli natomiast masz max 120-150 zł to SMP będzie najlepszym wyborem, no weź pod uwagę także nowy Olimp Whey Gainer (mało o nim na necie - dokładnego składu nie znam, ale na pewno jest pierwszej klasy no i tani 98 zł za [...]

Ja polecam "Dobrawe" ma mało sodu i kosztuje 3 zł za 5 litrowy baniak lewy

Na forum pojawiłam się już jakiś czas temu, ale czas pierwszego posta wybił dopiero dzisiaj :) a zatem - witam. A żeby nie było tak zupełnie miło i bezproblemowo, to mam pytanie odnośnie ketozy. Męczę się 5-ty dzień, i prawdopodobnie trochę bez sensu, bo obwody co prawda lekko drgnęły (subiektywne odczucie...), ale na stan ketozy mi to nie [...]

O ile dopshe zrozumialem to tak: 1. zaqpic to ->> Herbalean Kaizen + Guggulbolic Syntrax 2. zaqpic to ->> wapn, magnez i chyba najlepiej glutaminke ( ile gluta kosztuje ? mniejwiecej ), albo BCAA, ewentualnie pic GT, jesc pestki z dyni o ile dopshe sie orientuje bo o sloneczniq moge zapomniec bo dieta mi nie pozwala ( slonecznik ma [...]

Prosze cie bardzo,za wszystko wiedzacego i nieomylnego sie nie uwazam ale mozesz mnie nazywac NEO A poziom forum zawsze zostawial wiele do zyczenia, twoj post tez nie byl wysokiego lotu ale nie ma sie co martwic, aby do przodu! Powodzenia dla kolegi na cyklu i oczywiscie sylimarol do winka bo winstrol jest hepatotoksyczny, to tak w gwoli [...]

[...] lewy:36 klata:101 udo:61 lydka:39 barki:117 brzuch:79 waga:73 wzrost:173 staz treningowy:6msc bez odzywek ale z dietka:) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane [...]