za

Mówiłem zostań przy kreatynie, jak widać ostaryna za mocna dla Ciebie.

Dzięki za info, dzwonię jutro do kolarza i jazda na podbój Tarnowskich Gór :-) póki w gazie jesteśmy po MP :-)

Dzis trening ramion i nóg,poszedłem na trening z otrzymaną kartą 3 dniową,wykupioną we wtorek. A tu niespodzianka-karta nie działa a gośc z recepcji domaga się jeszcze opłaty za dzisiejszy trening,bo inaczej mnie nie wpuści. Cena słona ,do tego strasznie nie spodobał mnie się sposób działania-zapłaciłem za 3 treningi a nie jeszcze dodatkowe [...]

Jak dla mnie to za dużo. Obciął bym na 300-400 kcal dziennie. Wystarczy. A tak poważnie, to udaj się do psychologa, bo chyba dziesiąty temat zakładasz taki sam i ewidentnie masz jakiś problem w relacjach z jedzeniem i to chyba dość poważny. Nie chcesz uwierzyć, że jedzenie tak śladowych ilości pokarmu jest nie zdrowe.

[...] kiedy będzie można uzyskać piękną opaleniznę. Muśnięta słońcem skóra kojarzy się nam z wakacjami i odpoczynkiem. I choć wokół opalenizny krąży wiele kontrowersji i realnych zagrożeń zdrowia, to i tak rytuał ten ma wielu zwolenników. O tym, że należy chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, wszyscy wiedzą. Brak odpowiedniego [...]

Uprzyjemnianie sobie czasu słodyczami z reguły kojarzy się z nadmiarem cukru oraz tłuszczu, i koniec końców kalorii w diecie. Nie same kalorie jednak są tutaj najgorsze, a dobór surowców i półproduktów. Otóż słodycze, które tworzą największe koncerny żywnościowe na świecie, z reguły produkowane są z większym nastawieniem na zysk, aniżeli zdrowie [...]

Witam lecę na propie 60mg e2d już 4 mies mam świeże badania i chce spytac czy wszystko jest okej zastanawiam się czy zmienić na cypio? ale bardzo mnie zalewało na enanie a trenuje mma i nie wiem czy to będzie dobry wybór, daje pol tabl anastrazolu co 4 dni i zaczęły mnie ostatnio dość mocno boleceć stawy . Z góry dziękuję za odpowiedzi Badania: [...]

Zywienie zmienione o 180* z tym alko nie ukrywam zdarzy sie raz w miesiacu cos przechylic ale staram sie ograniczac do minimum.Co do zgagi to teraz jak biore to IPP to nawet zjedzenie calego grejpfruta powoduje u mnie zaraz zgage wiec musialem odpuscic ten owoc,lekarz do IPP przepisal tez debutir,debretin i auroverin biore wedlug zalecen.Dzieki [...]

Czasami cardio w postaci basenu czy długich spacerów bardzo , trening trwa około godziny troszkę ponad fbw każda partia 6 serii 8-10 powtórzeń , śpię po 8-9 godzin pracuje za barem wiec chodzę spać dość późno zazwyczaj 3-5 , tak to dość spokojne życie wolny czas na spacerze przed komputerem a imprezy raz na miesiąc lub dwa

Witam, mam pytanie a więc mam 13 lat trenuje od 5lat sztuki walki ( z tego 3 lata mało się liczą bo wtedy miałem trochę wywalone na te treningi i teraz tego żałuje) treningi mam 2 razy w tygodniu i w domu ćwiczę prawie codziennie, więc czy mogę brać kreatynę? Z góry dziękuję za odpowiedz:-)

Brak czasu pojęcia względne za młodego łatwo przychodzi ...za starego już brak czasu zupełnie inny będzie miał wydźwięk ...wtedy doktorek powie trzeba było przyjść wcześniej ;-) Oczywiście powodzenia może ktoś podpowie i trafisz na kogoś dobrego.

[...] Rozłożenie swoich dni treningowych i beztreningowych w tygodniu jest istotne z kilku względów. Pierwszym jest aby mięśnie były pobudzane treningiem w miarę regularnych odstępach czasu. Dla przykładu zrobimy 4 dni treningowe pod rząd, a później 3 dni nic. Lepiej rozłożyć dni treningowe na przykładzie [...]

[...] musi być bardzo duża żeby nasz mięsień reagował hipertrofią. Jak czytam, że ktoś wykonuje na jednym treningu 7 ćwiczeń na klatkę piersiową, a nie ma co najmniej kilka lat za sobą przemyślanych treningów to wiadome jest, że trenuje źle albo niezbyt się wysila podczas tych ćwiczeń. Nie mamy trenować do opadnięcia z sił i tak za każdym razem [...]

Dla mnie to żaden problem, uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D

Zywienie zmienione o 180* z tym alko nie ukrywam zdarzy sie raz w miesiacu cos przechylic ale staram sie ograniczac do minimum.Co do zgagi to teraz jak biore to IPP to nawet zjedzenie calego grejpfruta powoduje u mnie zaraz zgage wiec musialem odpuscic ten owoc,lekarz do IPP przepisal tez debutir,debretin i auroverin biore wedlug zalecen.Dzieki [...]

To pierwszy lek jaki ci podają w szpitalu (pomijając kroplówki itd., itp.) jak j**nie żołądek, tyle, że za pomocą pompy, dożylnie.

Dziękuję za. Na oddział sie nie poloze bo brak czasu. Moze ktos jednak kogos zna...

W google artykuły zawsze kończą sie na wzięciu za dużej ilości/przedawkowaniu, ale nigdy żadnej konkretnej ilości nie podają. Przy braniu 5/6g dziennie są jakieś skutki uboczne? Trzeba po jakimś czasie zrobić przerwe np. 2 tygodnie czy można cały czas korzystać z kreatyny w takich ilościach?

Ok, zabieram się za pytanie , powinna mi od razu dopisać do 15 pracuje

Ok ,to będę brał to do końca, bo rzeczywiście szkoda marnować ,a kosztuje 120-130 za ampułkostrzykawke. Ankietę już wypełniam i podajcie mi co miał bym brać to też zapytam się Doktor zobaczę co powie na to , ale znając lekarzy to nie :D Proszę o pełne nazwy to napiszę doktor dokładnie :) Zmieniony przez - JakubTDW w dniu 2022-06-09 13:18:17