za mało tłuszczu w organizmie

[...] słodzikiem – erytrol, ksylitol) Nie jemy słodyczy na własną rękę tylko i wyłącznie po uzgodnieniu ze mną! Jeżeli będziesz głodna pomiędzy posiłkami to zjedz jabłko bo ma mało cukru i kalorii. Rób sałatki ale tylko na bazie jogurtu! Mięso grillujemy/gotujemy, nie pieczemy na tłuszczu Olej lniany, oliwę dodajemy na zimno gdyż jakbyśmy na nim [...]

[...] możliwość abym wcale nie stosował typowo redukcyjnego ujemnego zapotrzebowania kalorycznego, a zastosował dodatni (tak aby masować dalej) jednocześnie redukując BF (wiadomo, mało węgli to koniec z odkładającym się tłuszczem) oczywiście kręcąc aeroby 2-3x w tygodniu tak aby dać impuls organizmowi do spalenia tego zgromadzonego tłuszczu. - Jeśli [...]

[...] posiłków z podaniem gramatury, bo i tak nie miałbym jak/nie chciało by mi się tego kontrolować generalnie dużo białka, owoców/warzyw, NNKT, węglowodanów o niskim indeksie a mało tłuszczy nasyconych, przetworzonych roślinnych i węgli prostych co chciałbym osiągnąć: miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha wyrzeźbienie i wzmocnienie [...]

/SFD/Images/2016/3/23/2edc6a3d6af34fcb8fcdfdd257a1070b.jpg Nastał czas, gdy węglowodany postrzegane są jako „składnik pokarmowy wysokiego ryzyka”. Wiele osób obawia się węglowodanów i wręcz ogranicza ich podaż w przekonaniu, że dzięki temu pozbędzie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ten sposób myślenia oparty jest na błędnym przekonaniu, zgodnie z [...]

Witam tak jak w temacie prosilbym o dobor diety.Chcialbym zredukowac poziom tlusczu w mym organizmie raz na zawsze. Wiec zaczne od tego ze ogolnie jestem chudy lecz tluszcz osadzony mam na brzuchu jak i na klatce piersiowej od dawien dawna z lat modzienczych,prawdopodobnie spowodowalo to przyjmowwanie lekarstw (duzo chorowalem) m.innymi [...]

[...] dużo chromu, który chroni tkankę mięśniową podczas diety. Szpinak zawiera także sporo beta-karotenu i witaminy E, która z kolei ma wpływ na procesy regeneracji. -Marchewka: mało kalorii, za to bogactwo beta-karotenu, który wspomaga system odpornościowy. Nikomu nie trzeba tłumaczyć, co oznacza słaba odporność organizmu - podatność na kontuzje, [...]

[...] Tak jak w tytule, tematem tego wątku jest redukcja masy.( z góry chciałem przeprosić,za to,że jak większość z was myśli nie użyłem wyszukiwarki,ale tematy które czytałem mało mi pomogły). Regularną przygodę z siłownią zacząłem jakieś 8-10 miesięcy temu, trenuje 4 razy w tygodniu. Przez ten cały czas nabierałem na masie,bo gdy zaczynałem [...]

[...] zawału, wylewu i kamienicy nerkowej. W Polsce jemy co najmniej 2-3 razy więcej soli niż powinniśmy. Bezpieczna dzienna dawka to ilość mieszcząca się na końcu noża. Potrawy mało słone wydają nam się bez smaku ? Używajmy ziół. Ziołowe przyprawy pozwalają zmniejszyć ilość zjadanej soli, gdyż wydobywają smak i aromat z potraw. Dodatkowo poprawiają [...]

Witam serdecznie , mam na imię Maciej , mam 28 lat i mam zamiar zacząć swoją przygodę z siłownią . Siłownię mam pod nosem , w centrum rehabilitacyjnym , mało osób tam chodzi nie mam wiec tez kogo zapytać co i jak , a mam nadzieję , że to jest miejsce gdzie znajdę profesjonalną pomoc w tej sprawie. Nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię . Moja [...]

Nie uraziłaś mnie, no co Ty. Ja po prostu reaguję nerwowo na tę sugestię. Tyle, że u mnie było po prostu za mało tłuszczu w organizmie wtedy, potem jak trenowałam siłowo nie miałam żadnych problemów. A wiesz, mój ojciec uważa, że jestem już stara i w ogóle takie tam. Zasugerowałam się Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-20 20:01:07

Ostatnio byłem na badaniach i mam za mało tłuszczu w organizmie.

witam ponownie po pierwsze chcę spytać, czy to dobry jadłospis JA OSOBISCIE DODALBYM WIECEJ PRODUKTOW BIALKOWYCH, CO DO ILOSCI WW NIE PRZYGLADALEM SIE ALE WIDZE ZE WYBRALAS PRODUKTY MALO PRZETWORZONE A TO JUZ JAKIS PLUS. Z TYM ZE TAK JAK WYZEJ - POLECAM DIETE NISKOWW Z DUZA ZAWARTOSCIA WARZYW, OWOCOW I NIEZBEDNYMI NNKT (ZDROWYMI TLUSZCZAMI) ORAZ [...]

zanadto wyzylowany, po co tak malo tluszczu w organizmie. wiesz - na fotce to robi wrazenie, ale rozwazajac opcje - czy dazylbym do takiej sylwetki czy nie, to wybieram bramke "za ****a nie, w zadnym wypadku"

[...] wiemy jaki jest procentowy skład ciała. Dwie osoby tej samej płci, wieku, wzrostu i wagi: jedna ma za dużo tłuszczu w organizmie - jest otłuszczona, druga ma sporo mięśnia i mało tłuszczu. Całkowicie inna budowa - ta sama waga. BMI jako parametr wyliczany z wagi (bez analizy skąd ta waga sie bierze) ne może być miarodajny. I pierdzielenie głupot [...]

[...] wtedy jednym ze środków "odkręcających" to zaklęte koło jest dieta wysokotłuszczowa plus odpowiednie wspomaganie w postaci leków na poczatek rzecz jasna. "że mało mięśni przybywa a więcej tłuszczu ?? " Generalnie za odkładanie tłuszczu w organizmie odpowiedzialna jest insulina. (Oczywiście upraszam trochę, bo wiadomo brak [...]

jezeli celem jest szybiek chudniecie - to jak najdluzsze przerwy pomiedzy ladowaniami CHYBA ZE JEST SIE JUZ W OKOLICY 10% TLUSZCZU W ORGANIZMIE LUB MNIEJ WTEDY NALEZY ROWIEZ ROBIC CZESTSZE LADOWANIA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] wielką trójke (patrz: Rada 10) RADA 9: Zwiększaj siłę podnosząc ciężary. Mięśnie reagują na trening na trzy sposoby. Gdy robisz dużo powtórzeń (powyżej 15), rośnie wytrzymałość mięśni, bez towarzyszącego zwiększania ich rozmiarów i siły. 6 do 12 powtórzeń - ilość na której najczęściej polegają kulturyści - powoduje zarówno wzrost wymiarów jak [...]

dawno już od niej odszedłem nie dlatego że była zła, ale jak dla mnie efekty były zbyt mało przejrzyste, carb-up upierdliwe, niemożność utrzymywania reżimu takiej diety i powiązanego z nią treningu na wyjazdach i generalnie trudności z pogodzeniem tego wszystkiego z normalnym dla mnie trybem życia. Krótko mówiąc - za dużo zbędnych komplikacji w [...]

[...] – czyli rosyjskie skręty ciała z obciążeniem 5-30 kg oraz któreś z podstawowych ćwiczeń na mięśnie proste brzucha z ciężarem rzędu 10-60 kg). 3. Robiąc skłony wydatkujesz za mało energii (jest to za lekkie ćwiczenie, angażujące zbyt mało mięśni w organizmie), musiałbyś robić brzuszki przez 2-3 godziny dziennie, wiele długich tygodni czy nawet [...]

[...] potrzeby psychiki) i niekoniecznie wynikającej z wyliczonych wzorów na zapotrzebowanie kaloryczne a raczej odżywianie zgodne z apetytem (jeśli apetyt duży szczególnie na mało odżywcze a jedynie kaloryczne pożywienie - np. słodycze - to należy siłą woli go przezwyciężyć - w nie tak odległej przeszłości był minimalny - jeśli w ogóle - dostęp [...]