za dużo kortyzolu

[...] z powodu swojego wpływu na różne funkcje ciała. Powiedzmy, że zapodajesz sobie 250mg testosteronu e5d, to po krótkim czasie twój hypothalamus i przysadka odczuwają zbyt dużo estrogenu i androgenów (wiem są inne pathways jak androgeny > -MAO > +melatonina > +GNIH i takie tam) i ciało zmniejsza lub stopuje produkcje GnRH, wiec gonadoliberyny, [...]

[...] anabolicznych hormonów, takie jak hormonu wzrostu. Regularny ingestion pomocy BCAA, by trzymać treść w stanie bilansu azotu postive. W tym stanie, twojej treści, którą dużo więcej chętnie buduje mięśniowi i płonie tłustej. Studia bądź widocznym, że atleci biorący dodatkowy BCAA przedstawił stratę więcej bodyfat niż ten nie biorący BCAA. [...]

[...] żelaza, elektrolitów i kortyzolu. Wszystko ok oprócz dwóch wskaźników: 1. Ferrytyna ( magazyn żelaza ) - na wyczerpaniu, dolna granica normy 35 przy normach 30-300. 2. Za wysoki potas - 5,4. Wnioski: UWAŻAĆ należy na uzupełnianie potasu, można przedobrzyć, szczególnie, jak się je dużo ziemniaków, bananów i pomidorów :) A żelazo ... uzupełni się.

Izotek to chyba najbardziej hardcorowy lek wszystkich na twarz. Ma dużo możliwych działań niepożądanych, w tym zaburzenia psychiczne, trzeba się dobrze zastanowić, czy warto podejmować ryzyko. Są dwie teorie dotyczące jedzenia w kwestii trądziku: ma znacznie i nie ma znaczenia. Osobiście skłaniam się do tej drugiej. Oczywiście brak witamin itp. [...]

[...] polecam test w granicach 200-400mg przed treningiem. Tauryna- jest aminokwasem nieproteogennym co znaczy że nie buduję mięśni. No ale do rzeczy, tauryna ma bardzo dużo właściwości. Jedną z nich jest działanie anty kataboliczne aczkolwiek, nie jest ono na poziomie BCAA aczkolwiek, wspomaga, tauryna hamuje uwalnianie hormonu [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=JTENY5rYH1E Wczoraj nie biegałem, ponieważ jutro mam ważny egzamin. W ogóle w tym tygodniu mam strasznie dużo roboty, bo do niedzieli muszę przeredagować referat z konferencji na drukowalny tekst. Stresu sporo, ale nie widać negatywnego wpływu kortyzolu Z bardziej istotnych [...]

[...] zmiany musiały nastąpić ;-) Co do spożywania większosci ww w drugiej części dnia to znam to z dwóch źródeł, dawniej na szkolenia u Leszka MIchalskiego, on proponował zawsze dużo ww złożonych z tłuszczem, bez białka na noc i śniadanie białkowo-tłuszczowe. Tyle że ładował tam bardzo dużo białka które też stymuluje insulinę i nie wiem właśnie czy [...]

Na Animalu jest ciekawy wątek odnośnie diet tłuszczowych, zacytuję trochę, bo uważam, że to jest warte chwili zastanowienia: Wszelkie jakies pseudotaktyczne unikanie wegli, by pozniej wcisnac je w wiekszej ilosci moze doprowadzic do problemow z umiarem... Ludzie wkupili sie w te sniadania bez ww, tlumaczac, ze wysoki kortyzol poranny + insa pod [...]

[...] Jak tylko będę miała jakieś informacje od dietetyczki (we wtorek) to się tu z Wami podzielę :D Dzisiaj miska przepyszna :) Same dobre rzeczy. Mam jeszcze taką obserwację: dużo łatwiej przychodzi mi odmawianie jakichkolwiek przekąsek jak jestem na bezglutenie. Normalnie jak częstowali to często myślałam- ach jedno ciastko, czy 4 paluszki [...]

POLKA - dzięki :-)) nie wiem czy schodzi, ale jest mnie chyba mniej %-) HEKADE - dzięki :-)) jest lepiej, ale mnie jest cały czas mało, a fatu dalej jest dużo ogólnie widzę z dnia na dzień, że forma coraz lepsza, już bez spiny mogę ubrać obcisły top czy cuś %-) ale znowu zaczyna się apatia, niechęć, brak mocy itd a o POMPIE to już nie wspomnę [...]

[...] pionowe z góry (takie mam w kuchni) na krześle na którym wsparty jest aparat ustawione jest lustro więc widzę jak pada światło i jak marnie wyglądam potem mam do przebrania dużo zdjęć, ale w ten sposób idzie coś wybrać (momentami było ich nawet pod 500) raz robiłem z samowyzwalaczem, ale u mnie aparat robi tylko 3 seryjne zdjęcia na [...]

[...] układu nerwowego. Podczas brania clomidu testosteron miałem na takim samym poziomie, a więc trochę powyżej górnej normy ale lh miałem 5 ng/ml przy normie od 1,7-7, a więc lh dużo spadło. Na obniżenie kortyzolu czytałem, ze dobry jest lean xtreme, a na estrogeny inhibit E, wiecie coś o tych produktach? Zastanawiam sie, czy przy moim wysokim [...]

[...] spalamy tłuszcz w czasie aero, to organizm będzie dążył do odnowienia jego zasobów? A teraz pomyślmy, co się dzieje z naszymi mięśniami? Mięśnie za przeproszeniem, dużo żrą. Dużo, bo 1kg mięśnia spala w spoczynku aż 70kcal. To dużo, im więcej mamy mięśni, tym więcej kcal organizm musi zużyć na ich karmienie. A jak wiemy, nasze organizmy [...]

[...] słabo, bo po prostu masz tak ch**ową wrażliwość insulinową, a ładujesz węgle zarówno w DT i w DNT w 5 posiłkach i organizm nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno ładnie schodzić Szukałem coś więcej o [...]

[...] na priv wysłać?? 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 7,5kg/ 8,25kg/ 8,75kg 4. Arnoldki 3kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2 5. Uginanie ramion podchwytem stojąc 3kgx2/ 4kgx2/ 4kgx2 dużo lepiej niż ostatnio, lewa ręka tym razem dała radę :-) 6. Wyciskanie francuskie jednorącz 3kgx2/ 3,5kgx2/ 3,5kgx2 + miski z 14-stego i 15- stego Pamiętam o tym, by [...]

[...] Ja bym tak nie jadł. Ani to smaczne, ani zdrowe, ani celowe. Na szczęście Darek jest elastyczny gość i w razie czego zmieni miskę jak Casanova kochankę. :-) A przy okazji, to warto czasem poczekać na efekt. Może coś w tym jest, czego nie ogarniam. Chińczycy mówią, że pokarm zaczyna działać na ciało po 12 dniach. W Chinach też jedzą dużo ryżu.

miska z dziś, jadam strasznie dużo papryki(nie 100g, ale 500-700g), bo to warzywo lubie, niestety do zielonych nie należy, w związku z czym wrzucam do miski do liczenia dzisiaj tylko 3 posiłki bo ciągle w drodze, powoli myślę, że chyba przy takim rozkładzie zostanę, żeby unikać wyrzutów insuliny co 2h i unikać podjadania nawet przekąsek pomiędzy [...]

[...] %-) masaże, kremy itp. w sumie może coś tam pomóc, ale stosunek efektów do kwoty w to zainwestowanej bedzie średni :-P co do jakości skóry, wit A, C, E. Antyoksydanty. Pić dużo wody, nie ucinać za mocno tłuszczy w diecie, glutation(nie konieczni inj nawet n-acyetyl-cysteiny) pomoze .Gh wiadomo, pepy ponoć mogą ja u siebie nie doświadczyłem :-P [...]

[...] kolejne 25 min ;P EDIT. Dodam jeszcze że na lipiec postanowiłem wrócić na starą siłke FT24. Na tej na której teraz chodziłem moim zdaniem sprzęt jest o wiele lepszy, daje dużo więcej opcji przetrenowania mięśni. I właśnie ze względu na tą zmiane będe musiał minimalne zmodyfikować mój trening. Myśle że jakiś ogromnych zmian nie będzie ale [...]

nie rozumiem - zaniedbujesz rozgrzewke a czas ten poswiecasz na HIIT ktorego nie ma byc w planie? zabraniam. jedyne co miales robic w ramach cardio po treningu to sesja kopniec i boksowania z rozciaganiem No to najwyżej pokopię we worek, też brakowało tchu po tych 10 minutach kombinacji . rozumiem ze brzuch sie zatłuszcza ale nie rujnuj mi [...]