za dużo kortyzolu

ok, zapomniałem, że ludzie też na procentach operują wg mnie tłuszcze ok, jeżeli jest stagnacja to jest kilka rozwiązań - za dużo węgli ( możesz uciąc węgle a dać więcej tłuszczu ) - za dużo kcal - cardio ed nie jest najlepszy rozwiązaniem na utratę tkanki tłuszczowej bez treningu siłowego ( no chyba, że ktoś ma otyłość to tak ) - za mało [...]

Ja bardzo polubiłam teorię według której trening siłowy to duży stres dla organizmu i nie powinien dłużej niz 1 godz. trwać. Za duzo kortyzolu potem i tłuszcz na brzuchu itd. bardzo mi pasuje w to wierzyć:) 1,5 godz jeszcze sobie wyobrażam - ale 3 godz. to nie umiem sobie nawet wyobrazić.

Ja bardzo polubiłam teorię według której trening siłowy to duży stres dla organizmu i nie powinien dłużej niz 1 godz. trwać. Za duzo kortyzolu potem i tłuszcz na brzuchu itd. bardzo mi pasuje w to wierzyć:) 1,5 godz jeszcze sobie wyobrażam - ale 3 godz. to nie umiem sobie nawet wyobrazić. Przy dobrej muzyce się dobrze ćwiczy i człowiek nawet nie [...]

Za dużo treningów to za dużo stanów zapalnych, za dużo stanów zapalnych to za dużo kortyzolu, za dużo kortyzolu to dupa a nie budowanie masy mięśniowej. To tak w uproszczeniu. Tak jak MMA pisze: dokładaj treningów stopniowo, imo zacznij nawet od 2 treningów obwodowych z ciężarami i masą własnego ciała, jakieś crossfity, później przejdziesz do [...]

w jaki to dzien to menu? DT czt DNT? tyle Ci powiem ze niezaleznie jaki dzien 5 posilkow w te 4h nie wejdzie za chooya z reszta wiesz na czym polega idea J/NJ nie ma sensu schodzic - przynajmnije na poczatku do 5h czy mniej idea polega na tym aby nasilic spalanie fatu przez okres niejedzenia okres w jakim osiaga sie znakomite efekty wynois [...]

Do tego rysunku to brak mi danych w temacie: za dużo czy za mało tego hormonu. np. hormony tarczycy - boki tułowia; zdiagnozowano u mnie nadczynność czyli powinienem nie mieć kłopotów z tuszą :) a jest inaczej - czyli taka własność indywidualna taki wyjątek od reguły kortyzol - wokół pępka - tutaj to chyba jasne, że za dużo kortyzolu

Hahaha no nie wiem za dużo kortyzolu, nie znam się na tym |-) (sorki za off-topa)

[...] w pełni...8-O8-O8-O Reszty spamu nie skomentuję, bo nie ma sensu. Może Ci którym mój dziennik podnosi ciśnienie (nie robię tego celowo) powinni kliknąć powiadomki off? Za dużo kortyzolu nie jest dobre. SOBOTA (12.04)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4db8f3137ef647e282d48001db7331eb.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: [...]

qw3rty chodzi o to ze ja mam niski kortyzol, badalem byl bardzo niski. Lekarz mi powiedzial i w sumie tez o tym czytalem kiedys, ze jak sie zapoda za duzo treningow tym bardziej na redukcji zaczyna sie produkowac za duzo kortyzolu i noradrenaliny, po jakims czasie czlowiek czuje sie dobrze przez ta nadprodukcje i cwiczy jeszcze wiecej zajezdzajac [...]

Tylko mam ten rysunek ale dość łatwo można to określić za mało testosteronu-odkładanie tłuszczu -za dużo insuliny-odkładanie tłuszczu -za dużo estrogenów odkładanie tluszczu -za dużo kortyzolu -odkładanie tłuszczu - za mało hormonów tarczycy - odkładanie tluszczu -za mało hormonu wzrostu-odkładanie tłuszczu

[...] waga szła jak poyebana, libido za***iste, gdzie było gówniane, a mam dopiero 19 lat. W sierpniu mam znowu badane TSH i czuje, że będzie za***iście. Winne były hormony, za dużo kortyzolu, estrogenu, za mało teścia i hormonów tarczycy. Naprawiłem wszystko i przestałem formę zalewać z dupy, mięcho wpadało, siła rosła. Mono jeszcze pociągnę 250g [...]

dobre takie myslenie ale przy pierwszych powazniejszych problemach ze zdrowiem wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 [...]

dobre takie myslenie ale przy pierwszych powazniejszych problemach ze zdrowiem wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 [...]

to już wolę mieć za dużo kortyzolu :D

[...] do rt3 nawet przy przestrzeganiu zasad z linka powyżej. Ja tego gówna nie dotykam. Redukując nigdy nie schodzę za nisko z kcal, panuję nad wysiłkiem, żeby nie generować za dużo kortyzolu. 3/4 czasu redukcji udaje mi się utrzymać ciężary z masy. Za dwa tygodnie zaczynam kurację T3, 3 tygodnie 50mcg, kolejne 2-3 75mcg, czeka Unipharma i Tiromel. [...]

[...] do rt3 nawet przy przestrzeganiu zasad z linka powyżej. Ja tego gówna nie dotykam. Redukując nigdy nie schodzę za nisko z kcal, panuję nad wysiłkiem, żeby nie generować za dużo kortyzolu. 3/4 czasu redukcji udaje mi się utrzymać ciężary z masy. Za dwa tygodnie zaczynam kurację T3, 3 tygodnie 50mcg, kolejne 2-3 75mcg, czeka Unipharma i Tiromel. [...]

WITAM CHCIAŁBYM SIE DOWIEDZIEC JAK SE RADZICIE Z SZALEJACYM CHORMONEM KORTYZOLU I KATABOLIZMEM PO CYKLU JAK GO SKUTECZNIE ZMNIEJSZYC???JAKIE PROPONUJECIE SUPLE PO CYKLONIE ODBLOK ZACZYNAM JUZ ZA TYDZIEN JESLI CHODZI O SUPLE TO GAINEREK I BIAŁECZKO JUZ JEST DO TEGO 2X-PAND DUZO WIT C DOMOWE ZMA TRAN I INNE WITAMINY DO TEGO CLENBUTEROL TYLKO NIE [...]

Siemanko. Chciałbym żeby mi ktoś zinterpretował badania. Wyniki są w normie ale chciałbym wiedzieć co poszczególne wyniki dokładnie znaczą bo w przypadku np. kortyzolu dużo brakuje mi do dolnej granicy. Interesuje mnie przede wszystkim poziom teścia. Czy przy takim poziomie możliwe jest by poziom testosteronu wolnego był ciągle za mały? Czy raczej [...]

Czesc Mam 17 lat 183 cm i tylko 70 kg i mam duzo tłuszczu bo ok16% co oznacza ze jestem skinny fat. Jestem czwarty dzien IF.(okno jedzenia 8h) Zjadam codziennie ok 1700 kcal, cwicze 5 razy w tygodniu siłowo i po kazdym tym treningu 30 min cardio. Ze wzoru policzyłem zapotrzebowanie na poziom 2688 kcal. Moje makro są mniej wiecej na poziomie 40%B [...]

[...] ale średnio zjadam owsiankę z jabłkiem na śniadanie, na lunch sałatkę, czasem jakąś przekąskę, obiad ok 15-16, kolację 18-19 twaróg z ogórkiem albo coś w tym stylu; jem dużo warzyw, kasze, owoce (z umairem),orzechy i pestki, czasami ciemne pieczywo ,... Mimo wszystko nie mogę schudnąc a jak tylko na kilka dni się zapomnę i sięgnę po [...]