za duzo

Tylko czym podbić te kalorie ? Samym białkiem nie dam rady a np dodatkowy posiłek w postaci 100 dodatkowych gram makaronu i 150g kurczaka podbije o 500 kcal, ale doda też znacznie więcej węgli i czy wtedy nie będzie za dużo węglowodanów ? I dodam te warzywa, jednak kluczowe jest pytanie odnośnie ilości tych węglowodanów po dodaniu 100g makaronu i [...]

wydaje mi się że 14,5 godziny odstepu między posiłkiem to troche za dużo

ale bierzesz jeszcze mono...za dużo kreatyny

nowosci nigdy za duzo

i wg mnie za dużo nabiału

tak po odstawieniu kreatyny, możliwe że za dużo sodu/soli spożywasz czy produktów dosalanych.

Woda się wbiła w mięśnie. Cykl skończ jak planowałeś, tak jak anubis mówi ogranicz sól może za dużo jej jesz i ci trzyma wodę.

hmmmm no rzeczywiscie troche malo i jak pewnie wiesz sam trening bicka Ci za duzo nie da - proponuje cwiczyc cale cialo zajrzyj do atlasu Cwiczen jest tam trening domatora:)http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do bickow - bedziesz musial zainwestowac - zakupic krazki - powiem tyle ze w carefourze 2,5 kg krazek kosztuje kolo 13 zl potrzebowal bys [...]

ale chodzi ci o 2/1 miarkę czy porcje massacry, bo na porcje wchodzi 3 miarki bierz w dni treningowe 2 x porcja rano i porcja przed treningiem a w nietren. spokojnie jedna porcja rano wystarczy no i nie zważaj tak bardzo na ilość węgl. bo to raptem cyba 33g. w porcji. cell tech zostaw sobie na nastepny cykl- bo bedzie za dużo naraz

No to całkiem niezłe efekty. Jak nie było spadków to konkretny postęp zanotowałeś. Jak koniecznie chcesz tą metę to weź: 1-2 30 mg ed 3-6 40 mg ed Choć cykl testosteron prolo 1-10 300 mg ew też by dał radę, a kłucia nie było by za dużo. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-02-01 11:36:13

no jak dla mnie to za duzo.. ja robie tak wtorek klata biceps czwartek barki triceps sobota plecy przedramie brzuch niedziela nogi kazda partia raz w tygodniu wystarczy... jezeli zrobisz porzadny i dokladny trening... bo co z tego ze dzisiaj sobie 4 partie jak na odpieprz... zrob raz a dokladnie ;)

Może w tym tkwi problem że za dużo ćwiczyłem hantelkami bo mam je od 3 miesięcy a ławkę i gryf niecały miesiąc

no właśnie się tak zastanawiam a jak bym lody jadł co 2 dni to było by za dużo co nie?

Ogólny zarys wygląda okay, ale za dużo kalorii Spróbuj zejść do 2000kcal, mniej białka, bo dałeś jej tyle, że kulturysta by się nie powstydził Węgli też mniej... Ten chleb to jakiś dobry czy supermarketowy? Jeśli nie ma dostępu do prawdziwego razowca na zakwasie, niech je pełnoziarnistą Wasę Do "szynki" też się można przyczepić, [...]

Z takim sprzętem to za dużo nie zdziałasz . Jednak Zawsze lepsze to niż nic .

Barki całe włącznie z kapturami robisz 2 razy w tygodniu po 7 ćwiczeń? Za dużo. Niema złotej reguły u mnie najlepiej sprawdza się 4 ćwiczenia łącznie 10 serii raz w tygodniu, są różne szkoły.

eeeeee dołączył bym sie ale tego byłoby już "za duzo"

bez przesady ... Bartnik tez dał dobra walkę i ten młodzik Maciec. Master akurat troche mnie zawiodl, chociaz przeciwnik tez nie taki ogórke, za duzo przpeychania mimo wszystko a tego francuzika przewałkowali w walce z Zeganem

Kurde i tego teścia dlaczego tyle ??? - ciut za dużo

Ale po co aż tyle białka zjadasz? To zdecydowanie za dużo. Zmniejsz ilość białka minimum do 2g na kg/mc, a na najlepiej do 1,5 g i powinieneś odczuć poprawę zdrowia. Elminacid możesz dorzucić do diety,jednak lepiej jakbyś zmniejszył ilość białka w diecie.