Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8696
Witam mam 16 lat 17 5cm wzrostu waga 65 kg cel masa staż 6 miechów ::) w tym 5miesięcy spadek z wagi 88 do 65
Oto pytania :
Czy mogę jeść np schabowego czy mielonego smażonego bez panierki?
2:czy mogę zjeść loda 1 na 2 tygodnie?
3.Ostatnio czułem się słaby i postanowiłem sobię zrobić tydzień wolnego no i jak miałem wolne to pewnego dnia złapały mnie zakwasy czy to źle? czy po prostu się regenerowałem
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
1. Powinno się jeść właśnie bez panierki ( w ziołach np. ) wtedy z schebu robi się w miare dietetyczne danie, jak mielone mięso to pamiętaj żeby wiedzieć z jakiej części 2. tak, nie ma co być dietetycznym purystą 3. ani źle ani dobrze, po prostu choć DOMSy są wynikiem treningu, więc dosyć dziwne
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8696
a no a z tymi zakwasami to właśnie dziwne też dla mnie dlatego pytam.A jeszcze 1 pytanie bo każdy mówi co innego bo mówią jedz mniej wiecej zdrowo i wyliczaj kalorie albo 100% dieta taka rozpisana wiec co wybrac?
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
wszystko zależy jakie lody i jaki cel
kiedyś jadłem po treningu zawsze :P ale ogólnie jeśli trzyma się michę to nie
wybierz to co dla Ciebie lepsze, na zawody chyba się nie szykujesz więc nie musisz na 100 % trzeba mieć dystans do tego, ale też w miarę ustalony schemat jeśli zależy nam na progresie
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8696
aha no na zawody się nie wybieram a jeszcze takie 1 pytanie jak bym trzymał dietę i ćwiczył na kulturystę i miał osobne treningi na ciężarowca zaszkodzilo by mi w wyglądzie/