Pytania :D

Witam mam 16 lat 17 5cm wzrostu waga 65 kg cel masa staż 6 miechów ::) w tym 5miesięcy spadek z wagi 88 do 65
Oto pytania :
Czy mogę jeść np schabowego czy mielonego smażonego bez panierki?
2:czy mogę zjeść loda 1 na 2 tygodnie?
3.Ostatnio czułem się słaby i postanowiłem sobię zrobić tydzień wolnego no i jak miałem wolne to pewnego dnia złapały mnie zakwasy czy to źle? czy po prostu się regenerowałem

1. Powinno się jeść właśnie bez panierki ( w ziołach np. )
wtedy z schebu robi się w miare dietetyczne danie, jak mielone mięso to pamiętaj żeby wiedzieć z jakiej części
2. tak, nie ma co być dietetycznym purystą
3. ani źle ani dobrze, po prostu
choć DOMSy są wynikiem treningu, więc dosyć dziwne

no właśnie się tak zastanawiam a jak bym lody jadł co 2 dni to było by za dużo co nie?

a no a z tymi zakwasami to właśnie dziwne też dla mnie dlatego pytam.A jeszcze 1 pytanie bo każdy mówi co innego bo mówią jedz mniej wiecej zdrowo i wyliczaj kalorie albo 100% dieta taka rozpisana wiec co wybrac?

wszystko zależy jakie lody i jaki cel

kiedyś jadłem po treningu zawsze :P
ale ogólnie jeśli trzyma się michę to nie


wybierz to co dla Ciebie lepsze, na zawody chyba się nie szykujesz więc nie musisz na 100 %
trzeba mieć dystans do tego, ale też w miarę ustalony schemat jeśli zależy nam na progresie

aha no na zawody się nie wybieram a jeszcze takie 1 pytanie jak bym trzymał dietę i ćwiczył na kulturystę i miał osobne treningi na ciężarowca zaszkodzilo by mi w wyglądzie/

bo jak bym był ciężarowcem nie musiał bym płacić za silkę

jeśli chodzi o dwubój olimpijski, to jest to pewna metoda treningu siłowego
można to połączyć
dieta jest kluczem do sylwetki

no tak chodzi i rwanie i podrzut :p a treningi klatki itp będe miał osobno

tylko chodzi oto że z nimi będę miał 3x w tygodniu trening i sam na klatke barki itp 3x w tygodniu

To co mowisz jest bez sensu, przy takim stazu nie robi sie treningow wprost na sile


Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-06-05 16:54:23