za duzo

Z punktu dietetyki też nie widzę sensu majonezu, po prostu same jajka mi nie smakują a z majonezem są pyszne. No i kalorie... Ja ich naprawdę potrzebuję bardzo dużo, ja na tym i tak pewnie będę powoli chudł. Wcześniej chudłem na trochę mniejszej ilości kalorii, ale uznałem że jadłem za mało na śniadanie, za dużo na kolację (w tym o zbyt późnej [...]

[...] DOBRZE PAMIETAM) to 5kg sadelka napewno nie zaszkodzi.Laski z takim wzrostem to i po 55kg waza i dobrze wygladaja a na bank one wiecej nie cwicza!!! Jesli sadzisz ze przez duzo ruchu mozzna nabrac cialka to kolejna fajna teoria! Liczy sie bilans kalori! Jak nasz niejadek zje 800,1000 kcal na caly dzien i jeszcze ma biegac to na pewno [...]

[...] potrafie, jedna godzina to tez za malo czesto na rowerze spedzam caly dzien, jezdze stalym tepem ale jest to trudno osiagnac w miescie - switla , skrzyzowania. jem bardzo duzo ryzu i makaronu ale od kilku lat waze 69 kilo przy 184 (troszke za malo). moze w zime uda mi sie przytyc bo nie bede tyle jezdzil , bede mial tylko treningi boksu 4 razy [...]

W porzadku, ale moze jesz na sile, za duzo. Jesli nie masz wyliczonego to staraj sie sluchac zoładka swojego :)

ło to duzo, ja w dni treningowe do 3,5 :-)/ nie wiem czy to nie za duzo

Dzisiejszy trening przebiegł pomyślnie. Podobnie jak w zeszłym tygodniu biceps to była męczarnia ale pokonałem zmęczenie i zrobiłem wszystkie serie. Od trzech dni biorę wszystkie moje suple, a za niecałe dwa tygodnie w poniedziałek ważenie, pomiary zrobię chyba dopiero po miesiącu... Pytanie ze spamu, czy zwiększyć ilość spożywanego gainera? [...]

Witam, ćwicze już jakieś pół roku, mam pewne wątpliwości co do mojego odżywiania. Jadłospis mam dość monotematyczny: rano: jajecznica/placki owsiane obiad: ryż+kurczak/schabowy kolacja: kanapki z szynka i serem/czasem omlet . I tak całe tygodnie, wszystko jest ok niby i mi to pasuje ale z tego co się naczytałem o mięsie to chyba za dużo go [...]

domer Z tym że nie zawsze jem codziennie te produkty które wymieniłem. Tzn. jak jem rybę na kolację to już zazwyczaj nie jem orzechów włoskich. Ze 2x w tygodniu jem tez tłustsze mięsa i wtedy wpada tych orzechów mniej a więcej jest tłuszczy nasyconych... Rozumiem że np. 6 jajek całych, 30 gram orzechów włoskich, 2 capsy omega 3 i 1 wiesiołka + [...]

Hej, możecie coś polecić czym by zastąpić ryż biały np do kurczaka oprócz różnych kasz? Mają one za dużo błonnika jak na mój organizm i po prostu 30min po zjedzeniu muszę iść do toalety. Podobnie ze śniadaniem, co można dorzucić do płatków owsianych żeby dostarczyło energii ale nie zawierało dużo błonnika? A może istnieją jakieś sposoby na to, aby [...]

Pomysł z dziennikiem dobry ..........nie za dużo aerobów przy masie ?

Red za dużo się zastanawiasz - oczywiście że tak - jak nie Ty to kto?

Zawsze katowałam nogi na jednym treningu tak, że ledwo wracałam do domu a na drugi, trzeci dzień chodzenie sprawiało konkretny ból. Odkąd dołożyłam ćwiczenia na mięśnie pośladkowe to już było dla mnie za dużo ;-) Po wczorajszym treningu widzę mega różnicę. Obie partie mięśni dotyrane :-) a dzisiaj jest jeszcze siła i chęć zrobić dwójki.

Byłem posiadaczem 2 renaultów - Megane i Laguna. Fajne samochody, części w miarę tanie, tylko ta elektronika. jest jej za dużo a jest w kiepskiej jakości dlatego tak często miałem awarie i cały czas paliła mi się połowa deski rozdzielczej. Na początku się tym przejmowałem i wydawałem sporo kasy na mechesów. Teraz jestem posiadaczem Mazdy 5 i po [...]

Jesień odpuszczam a na wiosnę zobaczymy. Narazie za dużo mam spraw porozpoczynanych a trudno je ogarnąć szykując się do zawodów.

Czytam wszystko nie mam czasu pisać za dużo bo trenuję :-)

Za dużo was tam było w tym super finale! Chyba złamano przepisy. No i pewnie chcieli nagrodzić swoich (u nas też nie chcą nagradzać zagranicznych biegaczy w maratonach).

Niestety nie mogę nigdzie znaleźć zdjęć z zawodów, ale na filmiku widać sporo moich złe sedziowanie na scenie za dużo zawodnikow i dałem sie zasłonić trzeba było zrobić krok do przodu :-( . Uczymy się całe życie. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2118031191551004&id=100000324314662 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2018-11-07 06:36:50

Trener powiedział, że za dużo aerobów robisz?

Zadowolenie widać! Jest ono również u osób trenujących. Na "propsie" czyli będzie start w 2023 r.? Chęci są, ale raczej brak możliwości. Za dużo się dzieje w życiu.

Piękna forma! Chyba jednak będzie start na MP w Kielcach? Za dużo tłuszczu na brzuchu wiec Kielce będę sędziowal, reszta faktycznie jest ok. Jeszcze wrócę na scenę ale jeszcze nie teraz.