chudzielce sa wsrod nas...

nie niemasz o co sie bac :)
jak sie bierze z glowa to wszystko bedzie wporzadku :)


"maly" termitek

wpadlam na pomysl:P mianowicie: przez nastepne 3 tygodnie zwieksze sobie porcje, tzn wogole bede jadla wiecej niz dotychczas, jesli nie przytyje chociaz 1 kilkograma zdecyduje sie na kupno tego 'wspomagacza' :PP dobre nie?:P

bibi

no ok dobry pomysl!zycze powodzenia! i daj znac jak Ci idzie !
pozdrawiam

noo narazie okej! dzis zjadlam tak; na sniadanko pol guleczki, potem jakos kolo 14 drugie pol z mslem orzechowym, potem zjadlam na obiad kotlecika i ziemniaczki a kolo 18 miseczke mleka z czekoladowymi kuleczkami Nesquka:) i jeszcze kolacyja przedemna eh moze wam sie wydac mizerne to co zjadlam..eh ale dla mnie to cala tona jedzenia..eh nigdy nie jadlam az tak duzo...:P)

bibi

jak wroblek jadasz hihi
pol boleczki na sniadanko uuuu od tego to sie czlowiek rozgrzewa noramlnie ;>

"maly" termitek

eheh ja juz tak od urodzenia jestem niejadek:P rodzice maja ze mna nielada ogromny problem...eh ale dla mnie to norma wiecej nie 'wepcham' w siebie...:P ale teraz jestem na jak najlepszj drodze 'rozepchania' brzuszka:P) hihi :P))

bibi

TEGO BRAKU APETYTU TO MOGE CI TYLKO POZAZDROSCIC!!!
WEDLUG mnie powinnasc spowolnic metabolizm ;
jedzac rzadko -2.3 posilki dziennie ale za to duze!(organizm spowalnia metabolizm-spowodu rzadkiego dostarczania pozywienia)
wprowadzic tluszczu duzo-ten to dopiero spowalnia metabolizm!
BADZ mniej mobilna !
siedz przed telewizorem i jedz lody na noc a efekt bedzie murowany!!!
TYLKO SIE NIE ZAPOMNIJ ! BO Z CHUDZIELCA ZROBI SIE GRUBASEK;0
I NIE UWIEZE JAK MI POWIESZ ZE TO NIC NIE DALO!!!!!!!!!!!!!
TAK SwOJA DROGA TO CHETNIE ODDAL BYM CI TE 7 KG;)

pozdrowienia


ROCES

PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

dzieki!:) twoja dieta i sposob na zycie (chodzi mi o lody i ogladnie tv) bardzo mi odpowiada!!)))))))))) teraz jestem na etapie jedzienia jak najwiece, ile tylko sie da, narazie wage mam taka jaka mialam..eh ale mam nadzieje ze to sie zmieni wkrotce!:) dam znac jak tylko przytuje chociaz pol kg !))))))))))))))))))

bibi

Od jedzenia lodów przed telewizorem to przybędzie Ci sadełka i chyba nie poprawi to Twojej budowy (szczupłe ciało i tłuszczyk na biodrach albo brzuszku). Lepszym rozwiązaniem jest dużo jedzenia i dużo ruchu (ruch powinien pobudzić apetyt). Masz problem z dużymi porcjami jedz częściej jak wspominali poprzednicy. No i te warzywa z owocami. Bez witamin i innych związków mineralnych to chyba ciężko będzie przybrać na masie. Dodaj chociaż jakąś multiwitaminę, albo soki owocowo-warzywne.


Pozdrawiam

STARY JESTES W BLEDZIE!!
JAK SIE WAZY 37kg(JAK DOBRZE PAMIETAM) to 5kg sadelka napewno nie zaszkodzi.Laski z takim wzrostem to i po 55kg waza i dobrze wygladaja a na bank one wiecej nie cwicza!!! Jesli sadzisz ze przez duzo ruchu mozzna nabrac cialka to kolejna fajna teoria! Liczy sie bilans kalori!
Jak nasz niejadek zje 800,1000 kcal na caly dzien i jeszcze ma biegac to na pewno pprzytyje:) A z tymi lodami to tylko na poczatek tak z 5 kg bo co za duzo to tez nie zdrowo! Zobacz sobie na te grube Amerykanki myslisz od czego one sa takie grube??? OD BIEGANIA I CZESTYCH POSILKOW????
NIC NIE ROBIA TYLKO ZRA!!!
A CO DO ZBYT CZESTYCH POSILkow w twoim wypadku do tez sie nie zgadzam-jakos teraz zrzucam wage i jem czesto tylko po to zeby byla szybsza przemiana materi. NO I RANO LEDWO JAK WSTANIESZ TO musisz cos jesc bo poziom glikogenu jest niski i organizm zaczyna zabierac sie zA miesnie i tluszczyk,na ktorych ci tak zalezy!
POZDROWKA ZYCZE POWODZENIA:) POCHWAL SIE CZASEM!

ROCES

PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA