roces

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

150

przeczytanych postów

1495

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Pawlak

Wiek 42

Zawód/studia mgr

Województwo Dolnośląskie

Miasto Głogów

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta zdrowo jem,unikam slodyczy i alko. nie jem wieprzowiny/wolowiny tylko drób i ryby

Uprawiane sporty Kiedys MMA,K1,Silka,Rugby ,Zapasy,Bjj teraz mtb,triathlon,plywanie,silka;)

Ostatnia aktywność 06.06.2025 (23:41)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	A paczki nie ma;)	4	2005-08-09 16:12
Doping	20 tablet	14	2002-01-22 20:08
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego??? co to jest takiego ze czasem budze sie w nocyu albo nie budze bo sam nie wiem. mam takie uczucie ze nie moge sie poruszyc i zlapac oddechu ani nic powiedziec.zdarza mi sie to raz srednio na tydzien .i nie mam pojecia czy to cos z sercem albo cos	18	2004-02-23 17:49
Odżywki i suplementy	BULMASTIF POLECA:) no to slucham?? roces pij duzo mleka a bedziesz silny jak karateka	34	2002-08-17 23:24
Odżywki i suplementy	XENADRINE CZY HYDROXYCUT???????? witam!!! ostatnio na pewnej stronie(megamuscle.prv.pl)znalazlem ciekawe oferty!interesuja mnie w szegolnosci eca! w zwiazku z tym mam kilka pytan do was. po 1 czy wogle ktos zamawial juz w tej firmie ?? po 2 co wybrac xenadrine czy	5	2002-02-17 11:53
Trening dla zaawansowanych	armageddon+t.szamana witam wszystkich zapalncow zelaznego sportu!!! co sądzicie o połączeniu treningu szamana(klata+bary) z armageddonem(tj.triceps,biceps i przedramie) ??? rece planuje robic w soboty ,klate w poniedzialek a bary w srode. co myslicie o tym??? z gory	12	2002-01-07 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Zapytaj Borysa Mańkowskiego	2013-02-27 11:08
FITMAX	Zapytaj Borysa Mańkowskiego	2013-02-22 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Obóz odchudzająco-sportowy	2011-06-16 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - 16 kg	2011-05-24 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - 16 kg	2011-05-19 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - 16 kg	2011-05-15 16:00
Informator MAŁOPOLSKI	Kluby Bokserskie w Sączu	2008-09-22 17:04
Pytania do obsługi sklepu	A paczki nie ma;)	2005-08-12 11:52
Pytania do obsługi sklepu	A paczki nie ma;)	2005-08-10 23:47
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego???	2004-02-24 16:10
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego???	2004-02-24 15:53
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego???	2004-02-24 09:35
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego???	2004-02-24 08:37
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego???	2004-02-24 08:27
Zdrowie i Uroda	Bezdech nocny, czy coś innego???	2004-02-23 21:09
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2004-02-23 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta wystarczy na schudnięcie !!!!	2003-12-29 14:11
Doping	Therma Pro	2003-04-01 13:49
Doping	Therma Pro	2003-04-01 12:44
Doping	Therma Pro	2003-04-01 10:12
Doping	Therma Pro	2003-03-31 20:32
Doping	Therma Pro	2003-03-31 11:56
Doping	Therma Pro	2003-03-25 10:09
Doping	Therma Pro	2003-03-25 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-31 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-30 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-30 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-30 09:57
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2002-08-24 18:54
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2002-08-24 18:53