chudzielce sa wsrod nas...

W tym sęk, że grube Amerykanki wyglądają tak jak wyglądają właśnie od jedzenia lodów przed telewizorem. Oczywiście, że naszej koleżance to jeszcze nie grozi. Ale chodzi o wyrobienie dobrych nawyków. Bo jak raz zacznie to nie wiadomo kiedy skończy. Jeśli chodzi o ruch to taki który pozwoli złapać trochę masy mięśniowej, czyli np. siłownia oczywiście z odpowiednio dobranymi obciążeniami. Przy 37 kg to wyobrażam sobie, że to skóra i kości więc koniecznie trzeba trochę mięśni, bo chude kończyny i sadełko na brzuszku to dopiero byłaby koszmarna sylwetka. A częste posiłki dlatego, że koleżanka nie potrafi jednorazowo przełknąć więcej niż pół bułeczki. Myślisz, że przy trzech posiłkach = 1 i 1/2 bułki dziennie jest w stanie przytyć? No a np 6 posiłków to już trzy bułki dziennie
Liczy się bilans kalorii więc w przypadku dwukrotnie większej ilości posiłków o takiej samej wielkości siłą rzeczy bilans musi być lepszy.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - kulmar w dniu 2002-08-26 07:47:26

Zmieniony przez - kulmar w dniu 2002-08-26 07:50:52

Jak chcesz to moge Ci oddac pare swoich kg.(ach... zeby to bylo realne):(

------------------
Pozdrawiam - Ania

tak jakby to bylo mozliwe przyjela bym ile tylko bys dala!:) eh ale teraz jestem na etapie 'zdobywania' swoich wlasnych kilogramkow..:P)
a teraz to juz nie wiem mam cwiczyc czy nie? i ile posilkow dziennie powinnam jesc..eh kazdy m,a swoje zdanie a ja nadal nie wiem co mam robic:PP ale dzieki za wszystkie rady!!!jestem naprawde bardzo wdzieczna!:) jesli wpadnie Wam do glowki jakas genialna recepta na zlapanie troszku kilogramkow to podajcie prosze..)


bibi

bibi trzymam za Ciebie kciuki!!!:)
mysle jednak , ze gainer Ci tutaj nie pomoze, no chyba ze bedziesz jadła naprawde duze porcje-w przeciwnym wypadku "rozejdzie sie po kosciach".
Nie ma rady-musisz zmusic sie do jedzenia.Wiem, ze to nie jest łatwe bo swego czasu miałem ten problem i w sumie mam dalej(patrz profil), ale da sie!!!
np. przez ostatnie 4 dni nie trzymalem diety i juz jestem 3 kilo do tyłu!!!
trzeba byc (niestety) konsekwentnym...
bycie grubaskeim raczej Ci nie grozi, do tego trzeba miec uwarunkowania genetyczne jakich nie posiadasz i jesc baaaardzo duzo i niezdrowo...

życze powodzenia i dawaj znac o postepach!!!

Falsmile

NO W sumie to racja ze bez dobrej genetyki to sie za duzo nie osiagnie.
BIBI przytylas juz cos????


ROCES

PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

:(( Wlasnie sek w tym ze jem jem i jem...i schodlam 1kg..moze przez to plywanie..cieplo jest sie plywa w basenie a woda wyciaga...wiec 36 kg to byla moja waga ale juz udalo mi sie wrocic do 37...eh to juz cos no nie?:P ale jestem (tak mi sie wydaje) na najlepszej drodze do przytyciajem :)

bibi

to dobrze ! JEDZ jedz nie ma innej drogi do przytycia!

ROCES

PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

jedz jedz jedz i sie niepoddawaj
cwicz i jedz a niestety w lato latwo stracic kg
a to co ci ucieklo to peweni woda byla

"maly" termitek

TA WODE DO WODY CIAGNIE ;)


ROCES

PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

jem !!:P hihi dla niektorych to co a wlasciwie ile jem to malutko..ale dla mnie!? to tony zarcia...:P eheh jem pierwszy raz w zyciu tyle jedzenia:) bardzo sie ciesze:) nawet nie wiecie jak bardzo bym chciala przytyc..eh mam juz dosyc tych docinkow jaka jestem chuda i wogole..:( ale mam nadzieje ze bedzie dobrze )

bibi