za duzo

mam za soba juz pierwszy raz:) chcem cos dobrego sobie kupic w styczniu poradzcie moze jadalna bielizna? albo jakies sesy ciuszki na sobotnie wieczory...striny ze slonikiem,gumowe dildo...masz pelen wybor a na powaznie to napisz cos o sobie bo z takim pytaniem duzo nie zdzialasz kolego

No właśnie też sie dużo zastanawialem nad podciąganiu na drążku.Dięki wszystkim za porady,odwdzięcze sie sogami jak będe mial abona.

Ok kupuje białko z treca. Mysle ze kaszanki nie powinni sprzedac. Bede pil duzo wody i kefir. Moze nic mi nie bedzie dzieki za pomoc

ja podobnie jestem zwolennikiem zimnych produktow:) PRE czy WPC z zimna woda duzo lepiej wchodzi, nawet w dni, gdzie za oknem niekoniecznie mamy lato:)

Cze skoro ktoś już zaczoł post na ten temat to ja się do tego przyłącze. I jeżeli można to bym prosił o dobry plan na rzeźbę. Oto odp. na pytana: 1. 24lata, 97kg, 185cm, 2. Trenuję od 2 lat, ostatni rok systematycznie, trochę z cyklicznym treningiem, grupa II, 3. Stosuję regenerację, plany zmieniam średnio ok co 2-2,5 m-ca, 4. trening, który [...]

[...] diete? jest ona kosztowna to fakt ale bodybuilding nie jest tanią dziedziną. co do zaproponowanego przeze mnie zestawu to miesiecznia kuracja kosztuje ok 30-50zł w zamian za konieczną szybszą w Twoim wypadku regeneracje stawów sadze ze nie jest to duzo pieniedzy. A Twoj wysiłek aerobowy w ciagu tygodnia smiał bym zakwalifikować pod wyczynostwo.

nie sugeruj sie waga,waga duzo nie mówi,jest ważna ale najwazniejsze sa obwody i patrzenie w lustru bo można wazyc 50kg i miec oponke a ,ożna ważyc 70kg i miec kaloryfer iwuiec waga sie za bardzo nie sugeruj

Sudo to porządny fighter i do tego dużo młodszy, Royler nie za wiele zwojuje w walce z nim moim zdaniem

"Jak więc często powinno się ćwiczyć brzuch? Gotowej i jedynej dla wszystkich recepty nie ma. Niemniej jednak, można podać wytyczne określające częstotliwość ćwiczeń ogólnie przyjętą za najlepszą i polecaną dla zdecydowanej większości ćwiczących. Jeśli Twoim celem jest zdrowie i zapobieganie kontuzjom, musisz ćwiczyć brzuch częściej, ale [...]

łojezu o czym wy tutaj do mnie rozmawiacie ?.... ja za swoich czasow bralem smp na porcje 100 gram 3 porcje w ciagu dnia... heh ;) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] ,podbij pod palac ,tam gdzie jest ta hala nowa ,kolo MArcpolu ,to w niej(podobno -sam nie bylem ,ale sie wybieram nie dlugo)jest sklep z pitbulem ,everlastem i s rzeczy duzo tansze ,jeno nie wiem czy oryginalne ,kumpel z klasy mi mowil ,ze za bluze dal 100 zl,niedlugo sam bede wiedzial bo interere mnie bluza Everlast co w sklepie kosztuje [...]

56 tabsow dla koksiarza to mało jednak gdy metanbol jest podawany w czasie lecznie (nie zapominajmy ze ejst to nadal lek) to 56 tabsów to duzo i powoduje szok dla oragnizmu i wątroby gdy sie go podaje pierwszy raz.....i lekarz na pewno zlecil by przyjmowanie osłonek typu sylimarol i hepatil i zlecil by co dwa tygodnie badania kwri i moczu...ja [...]

daj zdjecia moze byc z lodzi jak nie bedziesz duzo za nmie chcial

przez ten rok co ćwiczyłem to 3 razy w tygodniu po godzinie bez jakiś dodatkowych środkach wspomagających ale jak rozwiałem z kolegami co się znają na tym to mówili że dużo by mi pomogła meta ale niektórzy mówią że za mocne jak na pierwszy raz

[...] poprostu regularnie 4-5posilkow wywal z diety slodycze,fast-foody,biale pieczywo,napoje gazowane,cukier,tluste kielbasy i wedliny sklepowe i inne smieci przetworzone jedz duzo warzyw pelnoziarniste pieczywo,kasze,ryze,makrony,chude miesa,ryby,wlacz takze czerwone miecho,jedz poprostu zdrowo nie odmawiajc sobie od czasu do czasu przyjemnosci [...]

Nie rozumiem oburzenia wiekiem autora tematu, może ktoś mi wytłumaczyć o co chodzi skoro chłop ma 18 ? A co tu dużo tłumaczyć, 18 lat to młody chłop jest, jeszcze nie w pęłni rozwinięty, hormonalnie, kostnie itd Bardzo duże możliwości ma naturalnie itd. Też zacząłem bardzo wcześnie i teraz wiem, że zrobiłbym to inaczej, ale nie żałuje, ale nie [...]

JA TEZ BYLEM NA TAKICH CYKLACH PO 3-4 MIESIACE I TYLKO BOLDENON I WIN A OMA SZCZERZE MOWIAC Z REKA NA SERCU NIGDY NIE BRALEM ALE JAK NIE MIALEK MKASY A CHCIALO SIE POCZUC KOPA TO KORCILO MNIE NA TO LECZ OPAMIETALEM SIE I POCZEKALEM NA MOJE MALENSTWA BOLD WIN I JESTEM ZADOWOLONY Z TEGO CO MAM TERAZ NIE BRALEM KOKSU PRZEZ ROK I ZNOW MNNIE KORCI [...]

dzieki za info, poszukam wiec RKF i tam sobie pocwicze. Ciekawe jak wyglada tam sytuacja w soboty popoludniu, czy duzo osób? Ale moze nie ma tak, zeby czekac długo na ławke czy maszynę. Pozdrawiam

pany jeszcze jeden wielki problem. otóż po takim treningu z maksymalna pompa mam nocke nie przespaną. pomaga trochę melatonina i gaba ale nie wiele. melatoninę czasem wezme 50mg i nie mogę usnąć,jakis dziwny stan umysłu, w dni nie treningowe dużo lepiej się czuje i mała dawka melatoniny starczy albo jak miałem treningi bez pompy lub lżejsze . a [...]

ja biore hmb i duzo bialka po cyklu aby spadkow za duzych nie bylo