za duzo

tego mięsa nie kupuje z jakiegoś konkretnego powodu? w tej sytuacji możesz jesc więcej jajek, kupić jakąś rybkę czy podroby, albo sam sobie kup trochę miesa. taka ilość bialka jest dużo za niska. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-28 06:05:24

Zalezy od miejscowosci bo jest duzo palych polskich firm ktore se tym zajmoja i z regoly tanio wychodzi, wiem ze TNT to minimum 30 funtow. Ja mieszkam np. w Belfascie i tu jezdzie firma raz na dwa tyg zbiera paczki z irladii ponocnej i dublina potem zposi rozsylaja 7-ka. Zdaje sie ze u nich od jakis 10kg za 15 funtow czy jakos tak. Zmieniony przez [...]

Musisz duzo wisiec na drazku.. najlepiej jakby matka ciagnela cie za nogi }:-(

[...] 4.Unoszenie ramion w przód ze sztangą Brzuch: 1.Skłony w leżeniu płasko 2.Skłony boczne 3.Unoszenie nóg w zwisie na drążku Chce osiągnąc mase moje mozliwosci sprzetowe to: ławeczka,sztanga z nakładem 40 kg ,sztngieli i drązek.Czas na cwiczenia moge duzo poswiecic moge cwiczyc w kazdy godzinach tylko zeby dawało efekty.no to chyba na tyle:)

j/w jak nie masz ochoty wydawać dużo kasy, to vitafit jest smaczny i dobry jakościowo, dobrze się rozpuszcza. Ostrowia też była w porządku (najlepszy smak naturalny + łyżeczka kakao - puchatka), jednak to dla ludzi cierpliwych, którym nie przeszkadza długie mieszanie. Jeśli kasa nie gra roli, to można się rozejrzeć za czymś lepszym i składowo i [...]

no własnie ja nie wiem jak to jest z tym tuńćzykiem....założyłem posta przed chwilą o tym a co do OMEGA3 to jest w kapsach około 15-20zł za 120kaps i bierzesz 2-3gramy do śniadania czyli 4-6kapsów 500mg dużo omegi3 jest też w makreli i innych tłustych rybach oraz niewielkie ilosci ale zawsze w orzechach włoskich i fajno by było jakbyś dorzucił [...]

1.Okej 2.Okej daj tu 10g tłuszczy a 5 g przenieś do przedtreningowego. 3.Do przedtreningowego daj trochę tłuszczy te 5 g właśnie. 4.Okej, sporo węgli. Daj po treningu bezpośrednio cukry proste a 30 minut później posiłek ryż+kura itp. 5.Wywal ten twaróg a daj więcej ten makreli jak już za niego. Rób tak że np. jednego dnia zjesz przed snem [...]

ale dlaczego glukoza? carbo masz w mniejwiecej tych samych kosztach a duzo lepsze jest, okolo 20 zł za kilo carbo to nie jest wydatek a do kreatyny po treningu super rzecz

ale jak powszechnie wiadomo nie mozna duzo zamienic bo wybor jest ograniczony. Ja tam jem od kilku miechow to samo i zyje Jestem za leniwy zeby wprowadzic jakies wieksze innowacje

to nie idz na siłownie. ćwicz na drążku rób pompki brzuszki i inne "domowe " ćwiczenia. nie idz na siłownie jeszcze. na diete za wcześnia tak samo wyeliminuj ze swojego żywienia niezdrową żywność taką jak czipsy i fast foody nie pij pepsi ani tym podobnych jedz dużo mięsa ryb i nabiału. Pozdro!

[...] 6 miesiecy cwiczysz dopiero i nie wnikam jaki masz trening bo nie to nie obchodzi, ale za wczesnie na nitrobolon ja mu po roku/poltorej dobrego treningu wziol to ci da pompe duzo na tym raczej nie przytyjesz. Zainwestuj w miche uloz doobra diete i jedziesz. A jak juz tak bardzo chcesz to kupic to kup creatyne mono i zrob na niej 1 cykl to tyle.. [...]

belfort777 nikt ci za tą konsole nie da 1700zł dużo taniej można wyrwać na allegro albo poprostu kupić nówke ze sklepu i gry dokupić

Wiek:27 Waga:90 Wzrost:186 Obwód ramienia:48 Obwód klatki: 124 Obwód uda:62 Obwód talii:96 Staż na siłowni:8 lat Cel cyklu: masa , siła Dieta: jem wszystko Cykli za sobą dużo

ja mam treca i jest dobry za 3kg płąciłem 60zł wiec nie tak dużo nie wiem jakie są inne ceny innych firm

nie warto tak tego uogulniac bo za malo tematow bedzie a tak mysle ze duzo takich tematow i tak nie ma

%-). Co za ćwiczenia robisz mistrzu chociaż podaj w te 15 minut. "Waga 91kg" i używasz 3kg hantelków :D? Czujesz w ogóle, że trzymasz coś w ręku? "Dieta brak" - czyli dużo się modlisz i codziennie chodzisz do kościoła :p? Jaki jest Twój cel? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-09-08 09:06:13

Tego niestety nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić. Zbyt wiele zmiennych jest za to odpowiedzialnych. To mniej więcej tak jakbyś zapytał, czy dorobisz się bogactwa pracując nie tyle ile robi się to z reguły, czyli bardzo dużo, a mniej. Nikt tego nie wie i nie jest w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Bez wątpienia trenując ciężko i [...]

Kto nie baka ten ma raka a tak wogóle no to tak jak szlugi, bakłażan zmniejsza wydolność i osłabia troche mięśnie. Ale znam takich co jarają i ćwiczą i idzie im nie najgorzej. Z tym że przekmiń że jak chcesz dużo urosnąć to musisz nie być takim ziołochłonem tylko wziąść się porządnie za ćwiczenia. Poprostu albo jedno albo drugie albo obydwa z tym [...]

Mógłby ktoś napisać kilka stronek na pw? Chętnie kupiłbym ze sklepu sfd, ale obawiam się, że za wysyłkę zbyt dużo zapłacę.

gosciu zarzeka sie ze z USA i duzo osob mu kupilo , no i ma same pozytywne kometarze . Ale cos mi sie wydaje ze za slabe dzialanie , bo slyszalem ze niezle kopie bo łbie .