[...] co tu poprawiac? plan sprawdzony i stosowany przez wielu. zglos sie,jak przestaniesz isc do przodu-wtedy zmienimy zakres powtorzen,cwiczenia,wprowadzimy drugi zestaw,itd. dlaczego wyciskanie z klatki w siadzie? rob na stojaco. w ten sposob pobudzisz wiecej miesni. brzuch-absII mysle,ze jedno cwiczonko pod koniec kazdej sesji to wszystko,czego na [...]
[...] wiem jednak ze niektore osoby NIEtoleruja tego typu napojow w trakcie (jako objaw np wymioty) wtedy porcja WPC przed rowniez spelni swoje zdanie wychodze z zalozenia ze okolice treningu sa najlepsze dla wszystkiego czego potrzebuja nasze miesnie cyli ww, kreatyny, bialka itp oczywiscie misky i dawkowania nalezy dostosowac pod siebie
"Jedz głównie białko i tłuszcze nienasycone. Z węglowodanów myślę, że ziemniaki wystarczą. Są chyba przyswajalne. Nie wykluczaj ich kompletnie, bo se spieprzysz." czego to się człowiek nie dowie. wszystko zależy od diety, jaką będziesz/stosujesz. w zbilansowanej generalnie łączy się wszystko. (za wyjątkiem około tren i przed snem) [...]
Witaj! ogolnie jedyne do czego mozna sie przyczepic to ta cytrulina po treningu w celach regenberacji. Ogolnie cytrulina moze byc przydatna jako suplement poprawiajacy wytrzymalosc miensiowa i wielu sportowcow z niej korzysta jednak sa to dawki podzielone w ciagu dnia po okolo 2g na porcje nawet 3 razy dziennie. W celach regeneracyjnych zbytnio [...]
[...] ma nigdzie w poblizu zadnej sekcji, a jezeli juz bym sie uparl to musialbym chyba zamieszkac w internacie, w innym miescie :P Wiem, ze nauka z jakis plyt to pewnie 1% z tego czego nauczyc moglby cie trener no, ale co poradze? :) Pytam ogolnie z ciekawosci czy takie instruktarze moga jakos nauczyc chocby podstaw, chociaz prawdopodobnie to same [...]
[...] . To nie są drogie rzeczy tak jak jogurty , banany , ser biały itp . Mysle że z dietką i odzywkami dasz rade Spróbuj MEGA MASS 4000 lub cos w tym rodzaju . W naszym wieku testosteron jest wytwarzany naturalnie i jest jego sporo więc czego nam potrzeba więcej TRENING + DIETA + ODŻYWKI + ZAPAŁ DO TRENINGU I będzie GIT !! PWB SFD FIGHT CLUB
[...] czarnego pasa np. karate po 3 miesiacach. " z tym ze wiadomo ze Jozwiaka konkurencja boli, ale typ swietnie wie co o treningu dzieci piszemy, jakie mamy podejscie i czego ich uczymy (byl o tym artykul na stronie), a pomimo to wypisuje glodne texty o instruktorach mowiacyuch rodzicom o malolatach pokonujacych czarnepasy po 3 miesiacach. [...]
[...] mieszkancow) sa 4 siłki- fitness club, siłka taka bardziej osiedlowa, i dwie dla klubu sportowego ja chodze na ta najlepsza, z fitness clubem to jest pro sprzęt, wszystko czego potrzeba, nawet fotel do masazu za 8k (nie wiem po co go kupili, i tak nikt tego nie uzywa, a zeby skorzystac 5zl trzeba wrzucic) sauna jest, dwie szatnie, 5 [...]
...albo że będzie stał jak kołek i zapomni wszystko czego się nauczył na treningu. Jeśli uczyłby się tego na zasadzie odgórnie zaplanowanej choreografii z partnerem na treningu tzn że gdy przeciwnik atakuje a on robi, najpierw tak, potem tak, a potem tak i tak, i tak. To najprawdopodobniej tak się stanie że go sparaliżuje. Jeśli jednak będzie to [...]
hmm, na bazie czego wiec robione sa wszystkie sosy do spaghetti? chyba nie smalcu? oliwa jest zdecydowanie najlepsza do smazenia ze wszystkich olejow roslinnych z powodu minimalnej ilosci wielonienasyconych kewasow tluszczowych. moj dylemat polega bardziej na tym czy wybrac oliwe extra vergin czy zwykla rafinowana.
Zapasy albo judo sa swietnym sportem dla mlodych, nie masz sie czego obawiac, spokojnie mozesz zapisac syna na treningi. Wzrost to w wiekszosci sprawa genetyki i trzeba naprawde sie starac zeby go w jakims znaczacym stopniu zahamowac! Poza tym nikt nie bedzie wymagal od mlodego chlopca wykanczajacych treningow, tylko poprostu zapewni mu to dobry i [...]
[...] spokój. Pomimo całego zgiełku i odgłosów innych odpoczywam psychicznie w siłowni. Ba, powiem nawet, że wolę jak jest głośno obok mnie podczas treningu. I jeszcze jedno czego też do końca nie rozumiem, jest fakt, że zdaję sobie sprawę, że mając 29 lat jest za późno, żebym zrobił z siebie "byka" , ale mimo to ciągnie mnie na [...]
WIem f***MASTER - nie nieguję tego! TO też jest OK wyjście z problemu awaryjnego uzupełnienia Białka i Węglowodanów - ale są też i gotowce:). Przecież nie zawsze będę liczył na kalkulatorze ile czego mi akurat dziś potrzeba :):):):):):) LOL
@maciek-gda był tu nawet artykuł więc niema sensu pisać to samo, dodaj od siebie tego czego tam nie zamieszczono. Głównym elementem leczenia tego typu zaburzeń w Polsce jest metformina ewentualnie pochodne tiazolidynedionów (glitazony) Troglitazon/Rosiglitazon/Pioglitazon, nie wiem jak obecnie na Polskim rynku wygląda dostępność tych leków. [...]
Akrobatyka to nie sport extremalny Uważasz że ćwiczę tylko na sali? „side flip” z 1,5m lądowany na twardą nawierzchnie nie należy zaliczyć to czegoś extremalnego ? ”Powiedz dokładnie od czego bolą Cię te stawy, czym je przeciążasz.” – akurat w tym sporcie nie zawsze uda ci się z amortyzować skok, [...]
są ludzi na forum, i nie tylko znam tez takich w realu, co jedzą po 10 jajek dziennie i cholesterol jest dobry. cholesterol z jajek nie jest szkodliwy, gdyż lecytyna zawarta w jajku obniza poziom ldl. nie ma sie czego bać za tamten text sory, jak co to pytaj
Jak ja moge zadac pytanie o metanabol plus tran w dziale suplementacja? Do czego służy tran to mniej wiecej wiem ale chciałbym sie dowiedziec dlaczego jest on sugerowany jako dodatek do metki. Chyba chodzi o tran z wieloryba. Nie wiem czy sa inne trany ale ten najbardziej populary to chyba z wileloryba jest.
Bardzo proszę o pomoc z ta dietą bo kombinuje i nic mi nie wychodzi, jakiś gainer może dodać? Ciągle mi brakuje kcal, czy może kalorie nie są aż tak ważne, czego mam pilnować w diecie, co utrzymywać, prosze o porade, POMOCY! Dzieki Zmieniony przez - matesuw w dniu 2014-02-11 22:12:01
Są to jakosciowo dobre, aczkolwiek dosc drogie produkty. Met Rx to porządna firma. Pamietam, że ludzie chwalili odżywkę size up tej firmy. Z resztą generalnie nie ma sie czego obawiać jesli chodzi o ich produkty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-08 10:28:45