yy

yy? a czemu ma wydluzac interwaly w czasie trwania jednej sesji?

yy chyba nie wtym działe umiesciłem temat za co sory ale prosze o odpowiedz

[...] na suple??? to bezsennsu jak jest micha i tu podkreślam jak ktoś wie co robi to po co czekać wiem żxe tu utarło sie by czekać ale no koleś pisze że brał już kreatyne a na odp. dostaje "yy chlopie poczekaj i weź kreatyne później" hehehe nie a tak poważnie to micha i micha a jak czegoś nie wiesz to dopinij miche !!!!! bo micha jest najważniejsza :D

Yy, tak lekarz mówił o dyskopatii, ale jej nie mam jako takiej tylko powiedział, że pewnie będę miał problemy z tym za naście lat. Zakazał mi skakać na BMXie no i jakoś się wykurowałem, ale nie będę przecież siedział całymi dniami nic nie robiąc :x

yy 5,76

przynajmniej nie przeplacasz przy 737 sklad rzeczywiscie nie porazajacy yy autorze jaki cel? nie napisalem na poczatku ze chce nabrac masy ;] wiec?

yy a co to znaczy :) ? chroni miesnie m.in. ale wazniejsza w tym temacie bedzie dieta, bcaa mozesz dorzucic jednak do suplementacji

yy dzieki tylko ze 5 parti miesniowych 1 dnia to mi troche duzo czasu zajmie ;/

YY no wlasnie otworzylem puszke Cell Pumpa i jest lyzczeka taka smieszna nieco :) Czyli 4 płaskie łyzeczki to 9 g ?......to dlaczego pisza ze 2 ??

[...] przyjąć białko 2g + tłuszcz 1 g + reszta węgle...nastepnie dla uzyskania redukcji utnij z 300 - 400 kcali z węgli i ułóz rozpiskę. Co do kalorii tez nie wie nikt...i....yy.....w tym momencie zeby Ci mniej wiecej powiedziec ile ich potrzebujesz....zobaczyłem ze masz 185 cm wzrostu (prawie to co ja) i 74 kilo ? Chłopie...jaka redukcja ja sie [...]

YY to chyba nie forum do takich tematow

Jak zawsze Cię rozumiem, tak dzisiaj yy nie %-)

yy.. wstawiam dosyć dużo tekstu i jak chce wysłać to pisze "błędne hasło - zawiera niedozwolone znaki" .. tylko ciekawe czego TO moge wysłać :-/ weźcie pomóżcie

yy?

mam tylko takie pytanie, bo nie znam sie na parterze. czy w takims czyms mozna zrobic jakies wykonczenie.. no nie wiem, yy.. silniej pociagnac i wybic reke ze stawu, zlamac, ukrecic, czy moze taki chwyt tylko powoduje bol po kotrym przeciwnik sie poddaje ? pozdrawiam - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

[...] w końcu cukry to podstawa każdego gainera. Co do tłuszczu kazdy będzie miał w granicach maks 3-5g tłuszczy na 100g. to ja juz nie wiem co moj kolega ma, nie pamietam nazwy dowiem sie . xD on mial 0g cukruy i 0,7g tluszczy. yy a cos podobnego? weglowodanowo-bialkowe gówienko jakieś? no najwazniejsze dla mnie aby nie zawieral tluszczy i cukru.

no i nie wiem, w czym takie cos by pomoglo ;s? yy moze cos podobnego? nie ukrywam ze najlepiej zeby zazywane bylo przed/po treningu.

Albo sa to zaburzenia odżywiania, albo problem niezbilansowanej, zbyt ubogiej kalorycznie diety. ewentualnie problemem jest ilośc posiłków zacytuję ty wypowiedz Lukaszak dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości [...]

Yy.. jak chcesz cały mokry póżniej po szkole chodzić to Twój wybór, ja proponowałbym jeśli nie masz czasu przed szkołą to po szkole. a co brzuszki mają do kopnięcia?o_O, mi sie wydaje że ćwiczenia na kopnięcia takim w swoim zakrsie to nie ma, bo to pewnie też zależy od siły w nodze, ale tą siłę możesz własnie między innymi w bieganiu osiągnąć. [...]

yy nie sądze żeby w tym wieku sie jeszcze rosło teaoretycznie może tak ale ja nic nie urosłem od hmm 18 może 19 wieku na bank